台灣氣候炎熱潮濕，花生與其製品若存放不當，當心黴菌滋生而影響健康！花生製品到底應該如何存放才好呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師，存放花生粉等花生製品應留意防潮與防黴兩大重點，若發現產品過期或有疑似發黴狀況時，曾應丟棄不食，以免影響健康。
花生順口好吃，但若因存放不當而發黴時，花生與其製品就可能受到黃麴毒素與赭麴毒素的污染，若不慎食用就會導致病從口入而影響健康！根據食品藥物管理署資料指出，黃麴毒素與赭麴毒素都是黴菌產生的次級代謝物，經常食用會對人體健康造成傷害，不可不慎！
廖嘉音營養師建議，存放花生製品應把握防潮與防黴兩大重點：購買後應盡快放置於密封罐、密封袋內，以減少產品受潮的可能性；此外，也建議放入冰箱存放，以低溫來降低黴菌滋長。然而，若產品過期或出現疑似發黴異狀時，就不可再食用，以免影響健康。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
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原文出處：花生製品的存放方法
記者/作者: 張廖 婉菁
【特約編譯張廖婉菁╱報導】當麥可・歐登（Michael Odom）剛決定要身體力行捐腎時，並未向任何人透露此事。而是等到他首度用電話聯繫阿拉巴馬州立大學伯明罕分校醫院（UAB Hospital;簡稱UAB），並詢問捐腎的可能性，以及完成幾次訪談之後，歐登才對外透露自己的決定。這是因為他想在帶給別人盼望之前，確定可以捐腎，但其實他心裡有十足的把握，因為歐登早知在40年前奇蹟就開始了，且至今奇蹟還源源不絕地降臨。
歐登與母親。（圖片來源：Michael Odom FB）
不願病友再和母親一樣受折磨
歐登透露：「母親在1969年時摘除了一顆腎臟，但後來她的第二顆腎臟還是衰竭了，只好開始洗腎。我當時年紀太輕，所以醫院不肯讓我捐腎。因此，我在40年前就下定決心，只要有捐腎的機會，我一定會把握住。我肯定要捐的，畢竟我見過我的母親所受的折磨。」
捐腎的諾言一直都掛在歐登的心上，他也經常留意機會。但一直到了2018年春天，他決定換個教會試看看時，機會才上門。歐登表示：「我以前去的是家裡附近的教會，但每次開車回家時，總會經過弗農山莊浸信會（Mount Vernon Baptist Church），心裡總想著有天要去看看。」
歐登向來習慣上鄉村型的教會，而弗農山浸信會正是一個這樣的小教會，會來參加週日早上敬拜的人大約才八個人，週三的敬拜運氣好時，會有三個人來。所以，當歐登進入弗農山莊浸信會時，馬上受到大家熱烈的歡迎。歐登表示：「那是一個小小的教會，他們大展雙臂歡迎我，讓我覺得非常的溫馨。」
大約在歐登加入教會的同一時間，弗農山莊浸信會的墨利斯・希爾（Morris Hill）牧師聽到社區裡有位名為拉蒂莎·希恩（Latisa Sheehan）的婦人的腎臟衰竭了，便打電話詢問歐登夫妻要不要去探視這位婦人和她丈夫。
多年前承諾上帝被提醒
希恩表示：「見面後我們聊得很開心。他們夫妻還邀我們到弗農山莊浸信會看看，我們也去了。這個教會裡大家都彼此認識，最後我們和歐登互訴了彼此的人生經歷。」這次的談話令歐登的心裡一陣翻騰，也回想起自己多年前許下的承諾。歐登表示：「我以前發願要捐腎，但其實並未跟任何人聊過這件事。」
捐腎後一個月在病房合照。（圖片來源：Michael Odom FB）
後來歐登便決定打電話好好了解捐腎的相關資訊，但因為家裡的電話收訊不太好，就乾脆開車外出，停在當地一間農機用品店前。當歐登把車停好後便開始禱告：「神啊，如果這是您為我安排的計畫，請給我一個徵兆。結果馬上有隻梅花鹿衝出停車場，從我的卡車和店門中間跑過去。」歐登立刻撥電話給UAB醫院，並約好在幾週後進行首次訪談。訪談時院方告訴歐登，他得先減重才能捐腎，所以歐登一返家後，便把廚房大大整理了一番，丟掉一堆食物，並制定一套減肥計劃，並向希爾牧師請教減重的方法。
上帝第一天就安排好了
結果就在某天，歐登收到了自家兄弟寄來的一個包裹，原來他阿姨突然間決定把一些母親的遺物和紀念品寄給他們兄弟，包裹裡居然有一封40多年前UAB醫院的信件，信上解釋因為器官移植的併發症，他的母親必須返院治療。這封信對歐登而言，等於是再度確認了上帝的計畫。歐登表示：「想到這件事我心裡還是會很激動，原來上帝從第一天開始就安排好一切了。」收到包裹當天還發生了另一個奇蹟，歐登發現原來他和希恩的血型與器官組織是完美匹配，這連親人之間都很罕見。
歐登捐腎後出院就失業，但他相信上帝會預備更好的。（圖片來源：Michael Odom FB）
來自上帝的「明示」
希恩說：「這是上帝的『明示』，教會裡也才八個人，唯有神才能領著我倆到那個教會，而且還讓器官能完美匹配。這全是上帝的作為。我在2011年時便被診斷出雙腎功能衰竭，且兩腎逐漸失去功能，最後都萎縮至無用，連切片檢查也找不出原因。所以到底這事最後怎麼成就的，我還是覺得目瞪口呆，難以置信，原來不用上千人大教會，上帝照樣能聽到你的禱告並給予回應，而且上帝照樣能夠使用你。」
今年五月完成器官移植手術後，希恩和歐登兩人的健康都恢復得很好，也變成了彼此的摯友。希恩表示：「歐登和他夫妻倆人一見如故，他就像是我的哥哥，他也說我是他的妹妹。」而且他們三人都熱愛重機，也成立了重機事工小組，騎著重機到附近的教會巡迴，分享他們的奇蹟故事與上帝對個人的大愛。
歐登是重機愛好者，組重機事工。（圖片來源：Michael Odom FB）
歐登表示：「我在多年前許下了承諾，但是上帝安排讓這個承諾在此時實現。我就是個活生生的見證。」（資料來源：bpnews)
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原文出處：8人小教會的暖心奇蹟！母親因腎衰竭死亡 壯漢減肥捐腎救了村婦
法蘭瓷編譯
現代人經濟壓力沉重，終日鄉忙碌工作的環境中打轉，即使下了班回到家，內心的緊張情緒仍然無法立即釋放。這裡提供一些方法，讓各位的工作與生活可以達到平衡。
如果今天能完成的話，就不要留到明天才做
同樣地，如果可以等到明天，就不要立即執行。您可能會認為這兩段話互相矛盾，但其實不然。如果可以在一天結束之前完成某項工作，請在重要的時候進行，而不要讓它在明天變成急件。這將鼓勵您在一天的工作中確定優先順序並提高工作效率，因為您知道必須在下午5點或下午6點就停止工作，記住，有組織的工作場所是高效率的工作場所。下班前，寫一份翌日早晨待辦事項清單，收拾好背包準備下班。
了解個人的極限
請務必接受「想要完成每一件事情根本是不可能的」這個狀況，但是工作仍需要有一個節點。每天都盡力而為，不要為「事情沒做完居然就下班」而感到內疚。您需要逐步了解自己的極限，以及了解自己需要什麼，以便有精神上的休息，並告訴自己應該要放鬆心情。
珍惜工作以外的生活
將工作、生活和休閒等時間分開對於改善心理、心理和身體健康至關重要，德國人將之稱為「一天」。透過進行休閒活動和個人嗜好來創造體驗，可以緩解壓力、改善健康，工作時能夠更加快樂方面。無論是跑步、做飯、在花園裡做些學藝、或是與密友互動，這些都會使人脫離工作模式。
訂定適合自己放鬆下來的程序
為自己訂定一組回家後可放鬆身心的流程，只要做些簡單的事情即可，例如換下工作服、洗個澡、閱讀、溜狗或坐在室外呼吸新鮮空氣等，這些每日規律的流程可以告訴大腦放鬆的時間到了。
將科技產品放置一旁
電子郵件和推特通知都很容易使人陷入不健康的旋轉木馬。專家建議，千萬不要在手機上使用電子郵件，否則會不斷地想要進入查看郵件，另外，請關閉所有與工作有關的提醒通知。這是一個學習放下的過程，但請放心，如果真有緊急的事情，對方一定會直接打電話來處理 ; 如果不是，那就可以等到明天再處理。
Reference : How to clock off: five ways to leave work and its worries behind
肖霞客(旅遊達人)
參觀完雲天宮室內展覽館後，坐電梯到展館上方的「天聖寶殿」參觀，這是座落在五樓大平台上的彌勒佛，高30米，重達600噸，用1千多片銅片組成的硫金鑄銅工藝品「皆大歡喜」，號稱「東南亞第一大銅佛」的巨型銅佛像，彌勒佛體現了中華民族虛懷包容及親善友愛的心胸。塑像造型洗鍊，慈眉善目，笑容可掬，隱喻傳統中國人的虛懷若谷，恢弘大度，豁達樂觀，令人有肅然起敬的愉悅感。此大型銅像，是世界著名的台灣藝術大師楊英風教授的傳世力作，只可惜他嘔心瀝血完成雲天文化城的標誌性雕塑之後已仙逝，是留給玉林的珍寶。彌勒像前的兩座燈稱日月燈，是以整根台灣神木雕刻了7條龍及28星宿天君，燈的銅座呈三足鼎立。
彌勒佛兩側各有一座四層閣樓，可上下爬樓梯，從底層五樓到高層九樓，可由各角度來觀賞彌勒佛、藻井，屋簷、斗拱與日月燈柱的華麗裝飾。僅就藻井裝修的精湛工藝，就具有很高的藝術欣賞價值，大陸國家旅遊局的專家指出這體現在質料、雕藝、造型三絕的藝術境界。遊客是不能盡入彌勒佛的座前，只能從側邊閣樓來欣賞，而閣樓本身也是座藝術精品，每層樓梯本身就是個木雕精品，且每層的天花版亦是個銅製的精美藝術品，綜觀天聖寶殿與閣樓皆是藝術瑰寶。站在六樓憑欄遠眺，遠可以將玉林的城市風光盡收眼底，近可以俯瞰雲天宮的園林美景，是一個非常不錯的城市觀景台。可清楚見到雲天宮的大門，前方兩側的古典園林及位於園林中的龍表。還有位於廣場正中央的金雞及其後方的金絲葫蘆，且原來廣場兩側還各有一座龍型水池，若不是從上方平台觀測是無法清楚看到的。
整個雲天宮或天聖寶殿所見的藝術品，雖然皆是中華文化常見的，但卻能吸引目光，體現在「精緻」、「創新」與「材質」三部分。首先是精緻度，不論是銅雕、木雕、石雕總是精雕細琢。在創新度方面，將這些傳統的藝術門類加以創新，其紋飾與樣式在傳統的基礎上加以變化，如華表變成龍表。在材質方面，以新材質來呈現傳統作品，特別是銅材的應用，如門墩與天花板從木材改成銅材。這些增進使得雲天文化城成為雲天宮，未來若21層的主體建築內部裝飾後，將有更多的藝術瑰寶呈現，希望經營者能秉持初心，將雲天宮打造成一座無與倫比的聖殿。去布達拉宮只能觀賞一小時，但在雲天宮則可盡情欣賞，且此處是文化旅遊聖地，被稱為廣西的布達拉宮也不為過
整個雲天宮從1993年開始興建，目前已經過二十幾年，且還一直在修建，前方的天聖寶殿雖僅有九層，便用了二十幾年才對外開放，而後面還有一棟二十多層宮殿，大多尚未裝修及呈列各種寶物，西班牙聖家堂花了一百多年，到目前還再興建。到底是何人及基於何種因素，願意不惜鉅資興建此宮呢？有人說是香港人興建的，有人說是台灣人基於宗教原因而興建，也有說因玉林這裡是絕佳的「金線吊葫蘆」風水寶地，一旦據有，子孫萬代榮華富貴。總之，雲天宮的興建相當神秘，各方說法皆有，且投資者台商與本地皆有，而不是台商獨資，目前實際的經營者是台商，老董事長剛去世，尤其夫人及兒子接手負責，此外，玉林是重要僑鄉，主要投資者是玉林人，對於家鄉的回報是毫無疑問的，有興趣更進一步了解雲天由興建的緣由可參見「嶺南之南神秘雲天宮的落戶之謎」。
此外，天聖寶殿於2010年後才正式開放，若從純粹的賺錢行為來看，門票收入絕對不足以因應興建所需資金。且願意如此精雕細琢是否與風水及信仰有關？應該不是為了賺錢，更多的是為了此地是風水寶地，從廣場立有金絲葫蘆與金雞，及興建美輪美奐的天聖寶殿來供奉彌勒佛，這當然是有很強烈的宗教信仰，只是中國共產黨是無神論者，故不可能明目張膽興建這樣大型的寺院，只能以弘揚儒釋道三教文化，弘揚中華的傳統文化為宗旨，來建造這一風水寶殿，且以「文化城」為名以讓政府接受，故如此華麗的聖殿並沒有任何祭祀行為。
之前提到門口檢票員是來自台灣的中年婦女，而在聖殿的室內展示館內亦見到多位來自台灣的中年婦女，販賣與介紹各種藝術品，猶如見到慈濟的成群志工，在大陸的台商企業從未見到從台灣雇用這麼多的婦女跨海來大陸，若只是做些這種工作找大陸員工即可，唯一的解釋這應該是有強烈的信仰者，才會願意赴大陸工作，當然應不是為了傳教，而是基於對彌勒佛的崇敬吧。不管是基於何種原因或那些人興建雲天宮，反正有多位台灣人與玉林人的努力，且在雲天宮展示許多台灣文化，更重要的是留下這一座藝術宮殿可供世人與後人觀賞。
以銅雕而非木雕來呈現佛寺的風火雷電神像
由下仰望彌勒佛與藻井，佛身貼滿金箔
從側面看彌勒佛，右手握著大型佛珠
彌勒佛面帶微笑，還有酒窩
彌勒佛頭頂上的藻井與繁複的裝飾
華麗令人炫目的藻井，在質料、雕藝、造型達到三絕的藝術境界
天聖寶殿的牌匾，匾上有多條龍
銜掛在屋簷上的木製典雅宮燈
藻井結構的一部份
銅製日玉燈柱，底座有獅頭與獅爪，柱底基有鳳凰
圖柱上有數不清的龍盤旋，還有力士
燈柱上方的裝飾巧奪天工
屋簷裝飾一景
屋簷上的裝飾極盡奢華，下方有龍、上方有鳳
天花板上方所貼的金板每片不同，斗拱裝飾金碧輝煌
華麗精美的斗拱裝飾
彌勒佛旁的閣樓有四層，可上下此樓梯從不同高度與角度來觀賞寶殿
閣樓上的樓梯木雕精美，也是木雕精品
樓梯轉彎處亦安置精美木雕
樓梯上的木雕精細非凡，此木雕中有一隻蝙蝠
閣樓上每層天花有不同的裝飾，這是其中一層
天花板銅製，處處出現龍與鳳的裝飾及各種紋飾
又是另一層的天花板裝飾，此層紋飾以花朵為主
由寶殿可見整個廣場與園林景觀佈局，廣場左右兩邊還有水池
古典園林景觀，可見龍表居中，環繞水池、走廊、涼亭與景觀樹
廣場的佈局有八棵景觀樹、正中央為金雞、後方為金絲葫蘆
俯視可清楚看到水池原來是一條龍的造型
遠眺園林、大門、河流及玉林市的高樓大廈
健康醫療網／記者蔡岳宏報導
膀胱過動的原因是膀胱神經不穩定、過度敏感所致，大多為不明原因，但腦中風、巴金森氏症、多發性硬化症等疾病都可能引發。
一名住中部的女士，膀胱過動症已15年，每次尿量只有50毫升，幾乎每半小時就要跑廁所，不敢出遠門，不勝其擾。為挽救生活品質，她決定開車北上尋求楊龍駿醫師治療，起初每次北上，沿途就要找休息站上廁所。經楊醫師透過頭皮針、耳針治療，並請患者練習適當忍尿，兩個療程後，她漸漸可以3-4小時才上廁所，每次尿量都有正常的300毫升以上，中途不用再停車解放，擺脫膀胱過動人生。
膀胱過動症 廁所跑不停
楊龍駿醫師解釋，膀胱過動症是因膀胱逼尿肌不自主收縮，讓患者短時間內不停想上廁所，出現頻尿、夜尿、急尿，甚至尿失禁等症狀，也就是可能在30-60分鐘內排尿高達數次，每天清醒時排尿次數逾8次，晚上睡眠時超過2次以上，往往低於200毫升就想排尿，且幾乎忍不住。
膀胱過動的原因是膀胱神經不穩定、過度敏感所致，大多為不明原因，但腦中風、巴金森氏症、多發性硬化症等疾病都可能引發。目前女性患者稍多，而且膀胱過動症並非老人專利，各年齡層都可能發生，楊醫師直言年輕患者更非少數。
傳統治療只治本 生活品質、尿意都Hold不住
西醫對於膀胱過動症治療以藥物為主，透過抗膽鹼藥物、肌肉鬆弛劑、抗焦慮藥、鎮定劑等，但可能面臨口乾、舌燥、便祕、脹氣、精神不濟、嗜睡等副作用；外科手術則採取膀胱擴張術，撐開膀胱來增加尿容量，或施打玻尿酸、肉毒桿菌來鬆弛膀胱肌肉。然而，術後短期內膀胱雖可裝較多尿液，但無法解決神經問題，仍必須反覆手術或施打；至於傳統中醫治療較注重補腎調理，較無實質治療效果。
因此，許多膀胱過動症患者只能與疾病和平共處，常因為頻尿而不敢喝水，導致膀胱尿道感染、便祕；且晚上可能起床如廁超過2至8次以上，造成睡眠問題，久了會有憂鬱症，也不敢出遠門，社交行為、生活品質大受影響。
▲中西醫整合醫師楊龍駿
頭皮針、耳針治療 助恢復神經、肌肉功能
楊龍駿醫師認為，以西醫觀點來看，不僅是膀胱神經肌肉的問題，也與大腦皮質有關係，因膀胱神經感覺到膀胱尿量足夠時，會向大腦皮質傳送排尿意訊號，「不正常的神經持續刺激，讓大腦誤以為膀胱滿了，進而發出訊號使膀胱排尿。」因此大腦、膀胱都要治療，症狀才有機會改善，楊醫師使用頭皮針、耳針刺激腦部，加上骨盆穴位治療，直接放鬆膀胱的神經、肌肉，擒賊先擒王，獲得不同以往的治療效果。
根據楊醫師經驗，一個禮拜治療兩次，一個療程共10次，平均兩個療程就有助於改善，通常也不太會復發。而且，越早治療越好，許多好幾十年的膀胱過動症患者，仍有良好改善。最近也有一名20幾歲的年輕女性，每半小時就要排尿，治療7-8次就得以改善。
水要喝足量 配合治療逐步增尿量
楊龍駿醫師提醒，膀胱過動症患者雖然頻尿，仍要喝足水分（一天1500-2000毫升），避免膀胱發炎、便祕，也要減少菸酒、少吃辛辣食物，並配合治療，療程中可練習適當忍尿，慢慢增加膀胱尿量至300毫升以上，也要記錄排尿時間和體積，評估恢復狀態。
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原文出處：驅車北上尿不停 針灸改善膀胱過動症
法蘭瓷編譯
一名法國男子於夜總會發生意外，導致癱瘓無法行走，近期因接受了最新醫療科技的幫助，穿上由大腦控制的智慧體外骨骼，彷彿變成了「鋼鐵人」，終於能夠再次行動。專家表示，這項新突破可能促成大腦控制輪椅的發展，成為四肢癱瘓者恢復行動的希望。
這名配合進行產品試驗的法國患者接受了數個月的訓練，利用他的大腦信號來控制電腦模擬的虛擬化身做出大腦要求的基本動作，然後再使用機器人設備走路。科學家們稱這項試驗結果是一個大突破，進行該試驗的醫生說，儘管此設備距離公開發售還有數年之久，但卻有可能為患者帶來生活的重大改變和再次取得自主權。
這位來自法國里昂的病患名叫Thibault，年僅28歲，這項技術給了他的年輕生命一線希望。四年前，當時才24歲的Thibault不小心從12公尺高的陽台上掉落並摔斷了脊髓，導致肩膀以下全部癱瘓，人生從此徹底地改變。
Thibault說：「當一個人像我一樣無法做任何事情時，會想要用大腦來做些什麼。」他使用視頻遊戲虛擬化身系統進行培訓，學習掌握操作體外骨骼所需要的技能，過去所認為的自然動作全部都必須從頭開始重新，例如步行和伸出手去觸摸物體。Thibault說：「我已經可以走路了，想走的時候就走，想停的時候就停。」
因頸脊髓損傷導致四肢癱瘓的患者約佔20%，屬於此類中最嚴重的損傷。該項研究成果發表於《刺胳針神經醫學期刊》，由法國南部格勒諾勃阿爾卑斯醫院、生物醫學公司Cinatech和CEA研究中心組成這項研究的專業團隊，他們在Thibault頭部兩側的大腦和皮膚之間植入了兩個記錄設備，讀取Thibault控制運動功能的感覺運動皮層。
過去幾項研究已開始使用植入物來刺激患者的肌肉，但格勒諾勃的研究是第一個使用大腦信號控制機器人體外骨骼的研究。參與這項研究的專家說，這有可能進而研發出癱瘓病人大腦控制的輪椅。研究首席作者Alim Louis Benabid表示 :「這不是要把人變成機器，而是要解決醫療問題。」
雖然外骨骼系統距離可用的臨床可能性還有很長的路要走，但是Thibault開心地表示 :「這個試驗帶給像我這樣的人希望的曙光!」
Reference : Paralysed man walks using mind-controlled exoskeleton
(琪拉編譯)
父母的日常生活並不輕鬆，即便小孩已經是學齡孩童了。以一位擁有十一歲以及九歲女孩的母親為例，她的日常生活就是不斷的在接送孩子往返各種活動。以周末為例，她的孩子有兩場足球比賽、一個派對、兩個去朋友家玩的活動、教會活動、還有與其他表姊妹的活動。在這些活動之中，不乏要處理手足相爭、吵架、抱怨、叮嚀寫家庭作業、整理家務、準備晚餐、準備零食、準備便當。
紐約時報曾經有篇文章標題寫著:[就像人會在工作時過勞一樣，當父母也會過勞。]這篇文章講述發表在[精神科先驅]( Frontiers in Psychology)的一篇研究，比利時學者訪問了兩千多位比利時家長，發現當父母也會過勞。它們發現有13%的父母形容當父母照顧小孩讓他們[過度勞累]。這代表著他們至少一個禮拜有一天會覺得[氣力耗盡、做事沒效率、情緒低迷]，就像工作上過勞一樣。
為何這年頭當父母的，比上個世代的父母更容易覺得過度勞累呢？
有一位名為史坦的媽媽，她本身有三個孩子，她開了一間名為[Dicalysscioius Moms]的公司，希望幫助紐約市的其他媽媽有更多機會認識彼此，以及彼此交流打氣。但她實在太專注於自己的事業，以至於她幾乎沒有時間與家庭以及自己相處。在一場活動中，她整個人崩潰了，她發現她太累了，人生需要有改變。
她說:[我媽媽當然不認為做父母也會過勞。但是今天，有太多讓父母過勞的期待。我們要養育小孩、我們要在工作上有好表現、我們要在小孩面前有好表現、我們還要花時間好好照顧自己，我們有時候會覺得有罪惡感，但好像又不能有罪惡感，因為我們也有時間去做個美容美甲。]
除了自己與社會對做父母有過高的期待外，社群媒體也推波助瀾。因為朋友在社群媒體上分享與小孩相處的照片，好像變成一把尺，衡量你是不是稱職母親的標準，讓全體母親陷入追求錯誤的完美主義假象中。社群媒體的照片可以說是讓現代母親陷入過勞與憂鬱的良方。
並且，不是只有要平衡家庭與工作的職業婦女才會過勞，全職媽媽也會過勞。許多全職媽媽因為缺乏與社會連結感到孤獨，與過勞。許多全職母親表示照顧家庭讓她覺得情緒低迷、沮喪、毫無感覺。
讓媽媽擁有[自己]的時間是治療過勞的關鍵。有母親嘗試去跑馬拉松，參加路跑比賽，做會讓自己舒服、不是為拍照上傳社群媒體的事務，才會讓自己從[過勞]中暫時重新恢復力氣。
對於陷入[過勞]的母親，專家建議說，要記得孩子也會長大，他們每天都在學習成長與改變，會慢慢獨立，不再需要你，撐住，然後日子會慢慢過去。
資料來源：https://edition.cnn.com
華為AI集群Atlas 900入駐鵬城實驗室
美通社/ — 2019年11月29日，華為與鵬城實驗室在深圳共同發佈鵬城雲腦II一期，正式開啟千 P 級 AI 集群應用，這是鯤鵬計算產業在科研領域的重大進展。搭載鯤鵬、昇騰處理器的華為 Atlas 900 AI集群作為鵬城雲腦Ⅱ的底座，為鵬城雲腦II注入澎湃算力，支撐 AI 領域諸如計算機視覺、自然語言、自動駕駛、智慧交通、智慧醫療等各類基礎性研究與探索。鵬城雲腦目前算力為100P FLOPS，明年將邁入千 P 級算力規模。鵬城實驗室主任高文，鵬城實驗室常務副主任鄒鵬，華為高級副總裁、Cloud & AI 產品與服務總裁侯金龍，華為 Cloud & AI 產品與服務 CTO 張順茂，華為智能計算業務部總裁馬海旭等一行出席了發佈會。
華為高級副總裁、Cloud & AI產品與服務總裁侯金龍（左）與鵬城實驗室主任高文（右）出席鵬城雲腦II發佈會
華為高級副總裁、Cloud & AI 產品與服務總裁侯金龍表示：「華為在今年9月圍繞『鯤鵬+昇騰』雙引擎全面啟航計算戰略，致力於為世界提供優秀算力，並發佈了全球訓練最快之一的 AI 集群 Atlas 900。今天華為 Atlas 900集群系統正式入駐鵬城雲腦Ⅱ，為鵬城雲腦II提供堅實的底座。鵬城雲腦II是業界領先的 AI 研究平台，鵬城實驗室匯聚了大批院士與優秀 AI 研究人才，秉承雙方共建鵬城雲腦II的理念，華為與鵬城實驗室攜手共同探索智能世界的未來方向、共同研究智能世界的難題。現在建設的是鵬城雲腦II一期，相信在各方共同努力下，千 P 級的鵬城雲腦II將指日可待，我們有信心把鵬城雲腦II打造成全球持續領先的 AI 研究平台。」
華為智能計算業務部總裁馬海旭表示：「華為 Atlas 人工智能計算平台基於華為昇騰系列 AI 處理器，通過模塊、板卡、小站、AI 服務器、集群等豐富的產品形態，打造面向『端、邊、雲』的全場景AI基礎設施方案，覆蓋深度學習領域推理和訓練全流程。Atlas 900作為 Atlas 系列的旗艦產品，代表了當今全球 AI 計算的領先水平，我們希望通過 Atlas 900與鵬城雲腦II的合作，共同建設千 P 級 AI 集群應用，為業界提供充沛的算力，加速全行業智能化升級。」
華為智能計算業務部總裁馬海旭介紹Atlas 900
鵬城雲腦是人工智能領域的大型信息類重大科技設施，是探索人工智能奧秘和打造人工智能先進技術的基礎性研究平台，現有 AI 算力100P FLOPS。明年，鵬城雲腦Ⅱ將達到千 P 級 AI 算力規模，成為領先的 AI 研究平台。鵬城雲腦II由鵬城實驗室和華為共同建設，搭載鯤鵬、昇騰處理器的Atlas 900集群提供充沛算力，鵬城實驗室研發千 P 級雲腦關鍵技術。
華為 AI 集群 Atlas 900匯聚了華為十餘年的技術沉澱，由數千顆昇騰910 AI 處理器組成。在衡量 AI 計算能力的標準 ResNet-50圖片分類模型下，Atlas 900只需59.8秒就完成了訓練，在同等精度下比原世界紀錄快10秒。Atlas 900憑借其強大算力，可廣泛應用於科學研究與技術創新，比如天文探索、氣象預測、自動駕駛、石油勘探等領域。Atlas 900擁有以下幾大創新特性：
截至目前，基於昇騰910和310 AI 處理器，華為推出了 Atlas 900 AI集群、Atlas 800 AI服務器、Atlas 500 智能小站、Atlas 300 AI 加速卡和 Atlas 200 AI加速模塊，完成了 Atlas 全系列產品佈局，覆蓋雲、邊、端全場景，面向訓練和推理提供強勁算力。
未來，華為將面向鯤鵬計算產業，持續加大在處理器、操作系統、數據庫等基礎設施上的投入與創新，為鵬城雲腦提供源源不斷的 AI 算力，攜手鵬城實驗室共同促進 AI 技術的進一步發展以及在社會經濟各領域的廣泛應用與實踐。
圖片 – https://photos.prnasia.com/prnh/20191203/2659308-1-a?lang=2
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肖霞客(旅遊達人)
恩施土家族自治州有二大城市，一是恩施市，一是利川市，此次來利川市，主要是去遊覽重慶龍缸國家地質公園及利川騰龍洞，前一天晚上住在利川市，發現利川雖然位於山區，整個城市雖不大，但也算現代化，當晚住在利川火車站出口旁的小旅館，只花人民幣60元，即不到台幣300元的價格就住了一晚，旅館雖小，但也算乾淨，床鋪也還算舒服，性價比高。這是生平住過最便宜的旅館，為什麼不去住好一點的呢？一來是利川火車站並不是高鐵的專屬站，亦即為與一般火車共用的車站，是位於市區的火車站，這類車站的出口處未必有大型飯店。二來隔天一早就可把行李寄放在旅館中，當旅遊完當地，回到火車站就可馬上取回行李搭火車離開。三來可將節省下來的旅館費用來包車。
當遊覽完龍缸國家地質公園後，並沒有直接至騰龍洞，而是先到與騰龍洞同為4A景區的大水井古村落，沒想到湖北西部山區也有古村落，且被列為國家重點文物保護單位，想必還是很有看頭。古村落的一磚一瓦、一草一木通常都保留了一個地域及民族的性格與精神，特別是利川屬於土家族世居的地方。早年來大陸時，特別喜歡到古村落遊覽，但隨著旅遊經驗的累積，古村落這類人造建築已漸漸失去吸引力，因中國的古村落所見到的民居與古建築說起來大同小異，不過，既然來到利川且時間還足夠，當然就順道前往4A景區的大水井一遊。
大水井古村落位於利川市柏楊鄉柏楊壩鎮大水井村，距市區約47公里。大水井古建築群始建於明末清初，後為李氏家族的莊園與宗祠，該建築群經歷數百年風塵戰亂，依然完好佇立於龍橋河邊的轎頂山下。整個古建築群是長江中下游，目前規模最大、保護較好、藝術價值極高的古建築群，集西方建築與土家建築特色於一體的藝術結晶，在大陸其他地方也是很難見到的，這在中國的古建築群中是罕見的。此建築由「李氏宗祠」和「李氏莊園」兩大建築組成，同時，這裡還是大家所熟知的土家龍船調的故鄉。購票進入後，首先見到一座荷花池，並走到一座高牆圍繞的建築，原來這是「李氏宗祠」，此宗祠的建築模式模仿成都文殊院，祠堂依山而建有石牆堞垛，上有炮眼。從側樓可以登上石牆，觀看祠堂全貌，整個祠堂建有大殿3個、廂房4排、天井6個，共房屋69間。宗祠中軸線上排列著三大殿是教化族人、祭祀祖先，商討政務、軍務、族務的活動中心，有豐富的楹聯，精美的木雕石刻，別致的彩瓷浮雕圖案。
祠堂前面部分是典型的徽式建築風格，因主人出門經商，見多識廣，採用漢人建築，其餘部分都是典型的土家族建築風格，大部分是以木頭結構建築為主。最令人印象深刻的是中殿的左右牆壁上雕刻「忍」「耐」兩字。東側有口小井，周圍也用巨石砌起了高高的圍牆，這裡是李氏家族族長處理宗族事務的地方，也是錢糧庫和軍火庫，難怪防守森嚴的。圍牆壁正面刻有「大水井」三字，這也是大水井名字的來歷。這是因為擔心水源被斷，不得不建起這座堅實的城牆，不過，這口水井實在是太小了，故感受不到此村落名稱來源的所謂「大水井」。宗祠城牆高聳，長400餘米，高8米，厚3米，由千斤巨石壘成，宛如一條巨龍盤旋在山坡上，這裡風水，戰略位置極佳，每隔幾米還設有槍眼，防守之嚴，易守難攻，可在此俯瞰整個祠堂。
莊園距祠堂150米，有大小房間一百多間，二十多個天井，整個建築錯落有致，工藝精巧。主體建築三進四廂，共有24個天井，174間房屋，房屋多2-3層的樓房，其中有大廳、套房、客廳、客房、小姐樓、帳房、倉房等。樓梯沿天井迴旋，逐台升高，樓道互通，彩樓迂迴高聳，憑欄可觀整座大院。「小姐樓」、「繡花樓」構件精巧別致，顯得富麗堂皇。中間大門是中式門洞，二層樓房及走廊、廊柱裝飾、半圓吊跨均為西洋式；緊接著左右橫樓是採用吊腳樓的土家族傳統方式，土洋結合的建築格式令人耳目一新。出了這道門便是翹角凌空的朝門廡殿頂和高高懸掛於門楣的「青蓮美蔭」四個大字，具有文化內涵。此次進來大水井古村落是從祠堂進、莊園出，若從莊園進、祠堂出就可先見到此門。
利川不僅山清水秀、自然環境優美，也擁有厚重的文化底蘊，在武陵山脈的連綿起伏中，蘊藏著一個個如明珠一樣的古村落。利川除了大水井古村落外，還可列出十大古村落，包括小溪古村落與魚木寨等，展示了利川農業文明歷程，保留有古樸的建築風貌、悠久的歷史文化和多彩的民俗風情，是傳統農耕文化的縮影。遊覽了大水井古村落覺得真是名不虛傳，也不愧是4A景區，雖然因為不是節日來遊覽，而無法見到土家族水調頭歌的表演，但仍可感受到歷史氣息，及品味到原始的民俗文化。下次您有時間來利川，除大水井外，不凡可多到幾個古村落一遊。
利川大水井是個古村落，而不是來看水井，且是4A景區
景區內的荷花池，已到秋天故見到荷花已枯萎
進入祠堂時所見的入口，外圍高牆聳立
屋簷上方爬滿藤蔓，更顯祠堂的古老
古民居的圍牆，可見高大磚牆環繞，前方有座山體
祠堂內部為木造建築，有如江南地區徽州古民居
木造房內的屋頂木結構
木建築的屏風及桌椅排列
屋簷下方的木結構，上方有精緻的木雕
古祠堂的木造門窗、走廊、屋簷等
紅白相間的風火牆，其造型與裝飾相當具特色
庭院內的一面白牆上方有「忍」字
庭院內的另一面白牆上方有「耐」字
大水井名稱所在的水井位置，但實在是太小而沒為它拍照
古民居有很厚的石造牆壁保護
石橋上有內大外小的槍孔，可對外射擊
外牆內側有樓梯可上爬以俯瞰整個祠堂
從上方可見到整個祠堂建築群
古祠堂具有嚴密的防禦體系
來到莊園，左側是三層土家木建築，另有西式石建築，展現中西合璧特色
另一角度看中西合璧的建築與莊園出入口
橘色圍牆上方的藤蔓與右方的石門
頗具層次感的建築，此木建築有土家的三層木建築
木建築的庭院與正門，可見到內部裝飾
木建築的走廊
木磚結構的二層建築，有中西合璧之感
另一處有忍字的庭院，前方有「讓水池」的水池
房間內的擺設，頗具古色古香
寢室內部的古家具
客廳內的佛堂
華麗的寢室
寢室內一角
寢室內的古床與家具擺飾
「壽同邦寧」的匾額
擺放農具的房間，為耕讀世家
不知不覺又走到建築群二樓俯瞰莊園，可見由多座庭院所組成
又走到另一處院落
出了「清蓮美蔭」匾額的門坊，就可走出建築群
出了「清蓮美蔭」莊園大門，回望莊園景觀
從另一角度看到荷花池、古建築所在山坡及前方山體
健康醫療網／記者黃心瑩報導
一般攝護腺癌治療分為開刀、荷爾蒙療法、化療、放療等，若有症狀輔以電療緩解，若病程進展到晚期，就無法開刀。
老翁排尿難、坐輪椅 竟是罹患攝護腺癌
一位60歲的黃伯伯因為解尿有困難且無法行走而求診，進入門診時坐著輪椅，經由醫師抽血檢驗，竟發現PSA指數超過1000，確診罹患攝護腺癌。因癌細胞轉移到骨頭，影響行走能力，已屬於晚期。醫師使用荷爾蒙療法，2個月後病人已可步行，解尿困難也緩解，隨後醫師改為每三個月肌肉注射一次的長效型荷爾蒙用藥，治療效果顯著，目前黃伯伯活動力正常，恢復良好。
PSA指數飆高 恐罹患攝護腺癌
輔仁大學附設醫院泌尿科主治醫師張孟霖表示，PSA指數為血液中的攝護腺特異抗原，可經由抽血檢驗，一般人指數約在4左右，若指數太高，便會進行其他檢查來診斷是否罹患攝護腺癌。攝護腺癌因為發展較慢，且較少壓迫到其他器官，即使進展到晚期很可能都沒有明顯症狀，多數患者因為解尿問題求診，由於老化、攝護腺肥大也會有同樣症狀，因此需要加驗PSA指數才能確診。
長效針劑荷爾蒙療法 吸收率佳
一般攝護腺癌治療分為開刀、荷爾蒙療法、化療、放療等，若有症狀輔以電療緩解，若病程進展到晚期，就無法開刀。張孟霖醫師說明，攝護腺與男性荷爾蒙息息相關，因此荷爾蒙療法主要是阻斷腦下垂體分泌的激素，或是抑制荷爾蒙的波動，不讓睪丸製造雄激素刺激癌細胞。而根據成分和注射方式又有不同藥物，最早期剛發展時的荷爾蒙治療是每個月以靜脈注射給予，但是靜脈注射較為困難不方便，故目前多改為皮下注射或是肌肉注射。皮下注射較為不痛；而肌肉注射的注射部位不良反應低之外，藥物吸收率較好。另外，目前已有三個月施打一次的長效藥物，注射在屁股或大腿位置，患者接受度高，兼具療效及生活品質。
更年期症狀副作用 注意補充鈣質
因為荷爾蒙療法會降低雄激素，攝護腺癌患者可能會出現潮紅、盜汗等更年期症狀，也會影響鈣質流失，張孟霖醫師建議患者應補充檸檬酸鈣與維生素D3來避免骨質疏鬆，因檸檬酸鈣人體吸收好也不會干擾胃酸分泌，也應適時運動與曬太陽。攝護腺癌發展較慢，若有妥善治療，死亡率較低，形同慢性病定期回診即可。張孟霖醫師也提醒，年長男性必須重視排尿狀況，因為排尿問題是攝護腺癌主要的症狀，切勿忽視。雖然臨床上癌細胞轉移至骨頭屬於晚期，造成背部肩膀疼痛，但仍有許多人不會疼痛，民眾若有解尿困難需有警覺心，以免延誤治療。
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原文出處：晚期攝護腺癌荷爾蒙療法 宛如控制慢性病
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