【療癒型搖滾】難過到失眠時,Coldplay 的歌帶你重新發現生活中的迷人事物

【療癒型搖滾】難過到失眠時,Coldplay 的歌帶你重新發現生活中的迷人事物

【療癒型搖滾】難過到失眠時,Coldplay 的歌帶你重新發現生活中的迷人事物

圖片來源:《Fix You》MV 截圖

當你付出的努力沒有得到任何回報;當你的想法不被旁人理解;當你被冷言冷語傷到自尊;當你的夢想被現實打碎,而對生活感到失望時,你會從哪裡得到療癒的力量?

也許在深夜輾轉難眠時,你曾播放過英國樂團 Coldplay 的音樂,讓主唱 Chris Martin 的聲音安撫你內心受傷的小孩。

Coldplay 的歌曲有時訴說著悲傷的心境,卻不失對於人性溫暖的信任,對於明天會更好的期待,就像他們的成名曲《Yellow》一樣,生活中有黑色,但也有代表光輝的金黃色。

相隔了 4 年,Coldplay 終於推出了新的專輯《Everyday Life》,想透過柔和的音符,在不可避免的階級、戰爭、難民、性別及種族歧視的現實生活黑暗中,傳遞愛與溫暖。

Everyday Life

Cause everyone hurts
(每個人都會受傷)
Everyone cries
(每個人都會哭)
Everyone tells each other all kinds of lies
(每個人都會說點謊)
Everyone falls
(每個人都會失敗)
Everybody dreams and doubts
(每個人都會有夢想同時懷疑夢想)
Got to keep dancing when the lights go out
(會在人生的黑暗期舞出自己)

Everglow

犀 利 士

你身旁有沒有一個人,就像天上的星星,即使他無法時刻在你身旁,也能給你守護的力量,支持著你再一次又一次的摔跌中,還能勇往直前。

歌曲中有主唱 Chris 的前妻 Gwyneth Paltrow 的獻聲,似乎想藉此曲證明,即使分別了,人與人關係中的美好還是存在的。

But when I’m cold, cold
(但當我感到寒冷的時候)
When I’m cold, cold
(當我感到寒冷的時候)
There’s a light that you give me
(你卻照亮了我)
When I’m in shadows
(當我在陰影底下時)
There’s a feeling you give me
(你給我一種感覺)
Everglow
(那是永恆的燦爛)

The Scientist

有很多的分別、疏離、絕望,不一定都能找出一個明確的原因。聰明如科學家的人,一碰到複雜的人生,也是有再多數學公式、再多化學實驗都解不開的難題。多變的人心,是再先進的科技也無法參透的。

犀利士5mg,必利吉,必利勁,犀利士,印度威而鋼

Nobody said it was easy
(沒人說這很簡單)
It’s such a shame for us to part
(分開原來如此痛苦)
Nobody said it was easy
(沒人說這很簡單)
No one ever said it would be this hard
(但也沒人告訴過我,這是如此困難)
Oh take me back to the start
(噢,讓我們回到從前吧!)

Fix You

遇到了挫折請允許自己難過一回,同時也要相信一切都會好起來的,在修復的過程中,你可以發現幫助你成長的珍貴養分。

And high up above or down below
(若你高高在上 又跌入低潮)
When you’re too in love to let it go
(若你愛得太深 又無法釋懷)
But if you never try you’ll never know
(但若你沒試過 便永遠不會知道)
Just what you’re worth
(你的價值)

In My Place

歌詞看似描述一個失戀的人,堅定不移地在原地等待愛人歸來,卻可以套用在很多「等待」的生活主題,執著於一個熱愛的事物令人幸福,但等待自己與它的相遇卻是焦慮的。

I was scared, I was scared
(我感到害怕,感到恐懼)
Tired and under-prepared
(疲憊不堪且沒準備好)
But I’ll wait for it
(但我仍選擇等待)
If you go, if you go
(若你離去,離我而去)
Leave me down here on my own
(留我一人獨自等待)
Then I’ll wait for you, yeah.
(我依然等待你的回來)

Yellow

《Yellow》是 Coldplay 的成名作,至今人經常為人傳唱。無論生活有多黑暗,都不要忘記那些閃閃發光的迷人事物。

Look at the stars,
(看那繁星點點)
Look how they shine for you,
(看著它們為妳散發的迷人光芒)
And all the things that you do.
(就在妳的舉手投足之間)

本圖/文由「 VidaOrange 生活報橘」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
原文出處:【療癒型搖滾】難過到失眠時,Coldplay 的歌帶你重新發現生活中的迷人事物

藥品專欄 | 早洩怎麼辦 | 男性攝護腺 | 陽痿怎麼辦 | 提高性能力 |

肺癌治療長治久安 標靶藥物新研究有望延長存活期

肺癌治療長治久安 標靶藥物新研究有望延長存活期

健康醫療網/記者關嘉慶報導

肺癌治療長治久安 標靶藥物新研究有望延長存活期

郭志熙主任強調,目前肺腺癌有好幾種基因突變類型都有標靶藥物可治療。

根據衛福部107年國人死因統計結果顯示,惡性腫瘤為死因之首,其中又以肺癌蟬聯第一名。而這陣子因肺癌殞落的名人很多,導致民眾提到肺癌便心驚膽顫,更讓患者陷入恐慌。在所有肺癌分類中,又以肺腺癌所佔比例最高,由於初期症狀不明顯,發現時往往為病況較嚴重的後期;近年來,標靶藥物儼然成為肺腺癌的救星,但標靶藥物種類多,到底該如何選擇呢?

肺腺癌第四期治療目標長治久安 延長存活期提升生活品質

犀 利 士

林口長庚醫院肺腫瘤及內視鏡科主任郭志熙表示,肺腺癌初期第一、二期以開刀手術治療為主,第三期則會先看病灶處是否可以手術治療,若不可手術切除將會進行同步放化療,再視情況給予鞏固性治療,而第四期則是以標靶藥物治療。第三期以前是以治癒為目標,第四期治療目標則是要長治久安,延長存活期以及提升生活品質。

EGFR基因突變佔五成 標靶藥物治療存活期有優勢

「肺腺癌治療最重要的就是基因突變的類型要先檢驗區分出來!」郭志熙主任強調,目前肺腺癌有好幾種基因突變類型都有標靶藥物可治療。東方亞洲人最常見EGFR基因突變,大約佔百分之五十,其次則是ALK基因突變大約佔百分之三至五,而且都有對應的標靶藥物可治療;所以,若是肺腺癌能夠找到標靶基因突變,可接受不同種類的標靶藥物治療,存活期比較有優勢。

國際治療指引EGFR突變第一線治療目前包含第一二三代標靶藥物

犀利士5mg,必利吉,必利勁,犀利士,印度威而鋼

郭志熙主任解釋,EGFR基因突變的肺腺癌病人,可以使用標靶藥物治療;東方人若是轉移型病人,以第一代第二代標靶藥物大約可治療十個月到一年,若是出現抗藥性T790M基因突變,接續使用第三代標靶藥物,約可治療十個月,半數的病人可延長存活二至三年,相對於之前只有傳統化療及沒有接續的標靶藥物,能改善很多。

根據研究,並不是所有病人都有機會在第二線接續到第三代標靶,只有約一半病人有T790M基因突變可接續第三代標靶,沒有T790M基因突變的病人就會考慮以化療為主的治療。

目前國際治療指引指出EGFR基因突變的肺腺癌病人的第一線治療可使用第一代、第二代和第三代標靶治療,第一代跟第二代肺腺癌標靶藥物使用約10-12個月就會產生抗藥性; 第一線使用第三代標靶藥物可以延緩抗藥時間將近19個月,因此國際治療指引新增第三代標靶當作第一線治療,提供臨床醫師另一個選擇,以達到長治久安。

EGFR基因突變肺腺癌 治療有望延長整體存活期

郭志熙主任說明,今年九月底,在西班牙巴塞隆納召開的歐洲腫瘤學會年會(ESMO),將有肺腺癌標靶藥物最新的研究報告。該項研究在2014年開始進行,全球共有二、三百名肺腺癌病人參加,是以第三代標靶藥物做為第一線治療,和第一代標靶藥物為對照組做比較;長庚也有參與此項研究,有存活達三、四年的病人。

肺癌治療長治久安 標靶藥物新研究有望延長存活期

五十多歲男性罹肺腺癌 標靶藥物治療使腫瘤縮小

臨床上有一名五十多歲男性,很樂觀且愛運動,正值壯年得知罹患肺腺癌很震驚;郭志熙主任說,他先是吃第一代標靶藥物,七、八個月後出現抗藥性,但仍積極做基因檢測及腫瘤全基因測驗,結果發現T790M抗藥性基因和另一種基因突變,目前則是接受第三代標靶藥物治療,腫瘤有縮小。

肺癌家族史及抽菸高危險族群 定期做低劑量電腦斷層掃瞄檢查

肺腺癌能夠早期診斷及早手術切除,是最優先選擇,但是卻因為早期沒有症狀,往往發現時多已晚期;郭志熙主任特別呼籲,對於有肺癌家族史或是有抽菸的高危險族群,最好是能夠定期做低劑量電腦斷層掃瞄檢查,有助於早期發現,及早接受治療。

本圖/文由「健康醫療網」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
原文出處:肺癌治療長治久安 標靶藥物新研究有望延長存活期

藥品專欄 | 早洩怎麼辦 | 男性攝護腺 | 陽痿怎麼辦 | 提高性能力 |

國防部真要那樣幹?

國防部真要那樣幹?

  魏孫鴻

館長要替國軍選練格鬥技,且願花大錢弄場地,這是好事。但國防部在民進黨立委的牽線下,煞有介事地要跟他談,那就奇怪了。

我們不質疑館長的出發點,但絕對要檢視一下國防部的接受意願。

首先,國防部此舉就等同替陳之漢背書,認證他在散打格鬥的能力上足以成為國軍的基準,可事實上是這樣嗎?陳先生或許在這個領域有所成績,但是不是真的能成為部隊選練的基準,讓國軍、尤其是特戰部隊作為選練的準則,難道不須要考量嗎?

國防部如果同意讓陳先生代訓,那就等同認證他是國軍這項戰技方面的準則、標竿,這豈是一件小事。國軍對外送訓難道沒有一套辦法跟標準,曾幾何時可以這樣反過來替民間的機構認證?我們能想到最貼近的例子,恐怕只有2008年總統大選時,國安局特勤中心請美國著名的軍事承包商「黑水公司」來訓練我國特勤人員了。試問,館長能與黑水相比嗎?

犀 利 士

國防部真要那樣幹?

圖片取自:(youtube)

其次,館長在格鬥領域的優秀,難道就證明了國軍在這方面的不足?現有特戰部隊這方面的戰力,顯然不會那麼陳腐,國軍內部人員在這個領域對外參賽,歷年原本就有不錯的成績;要說高手在民間,國防部原本也有聘請外面專業教練到部隊擔任師資的制度。這也就說明,國軍本身無論在人才、場地方面,都有一定水準的訓練能量,於今卻放下這些,大動作地願意替一個民間業者背書,這讓國軍自身常年的投入情何以堪?

再者,陳之漢有陳之漢的政治立場,這個大家都可以尊重。但,國防部在大選之年,先是讓他「意外」地與競選連任的蔡總統在莒光日同框,之後又要放棄自身既有的專業,用「散打格鬥」訓練為其背書,目的要說不明顯都不行。這不過就是拿陳之漢去涮吳斯懷的選舉步數,沒想到國防部還買單!這時候,如果婦聯會向國防部提出願意勞軍、支援軍屬,國防部豈會同意?原本應該恪守行政中立的國防部,已經不斷地逾越這條紅線了,這可以嗎?

犀利士5mg,必利吉,必利勁,犀利士,印度威而鋼

願意支持國軍,絕對事件好事。如果,國防部跟陳先生商討,派出三、五位教官跟他切磋且將結果彙整成教則,相信不會有多少爭議。但,要用人家的錢、用人家的場館,讓我們感覺到國防部可以窮訓練、可以窮戰技,甚至大張旗鼓地拋開專業、規則在大選之時替立場親綠的民間商人認證背書,那就不是個道理了!

真要那樣幹,未來要是有其他的長或其他的之漢一樣成了網紅、一樣支持執政者、一樣也很會打,國防部是不是都要繼續「合作」?這,恐怕得好好思考一下吧!

藥品專欄 | 早洩怎麼辦 | 男性攝護腺 | 陽痿怎麼辦 | 提高性能力 |

新一代藥物雙管齊下 助患者一掃憂鬱症陰霾

新一代藥物雙管齊下 助患者一掃憂鬱症陰霾

健康醫療網/記者陳佳慧報導

新一代藥物雙管齊下 助患者一掃憂鬱症陰霾

張家銘理事長提醒,除了藥物上的治療,親友的陪伴也是不可或缺的角色,要使用同理心傾聽、支持、關懷,「讓對方相信事情會愈來愈好,他/她也已經很努力了」能有效幫助患者走出憂鬱低谷。

30歲的小珍情緒低落加上失眠已持續近1個月,過去喜歡四處爬山看海的她,現在都提不起勁,偶爾會出現想不開的念頭,每一天睜開眼,她對這個世界一點期待也沒有。台灣憂鬱症防治協會理事長張家銘提醒,憂鬱症的九大症狀包括:情緒低落、失去興趣、體重減輕或增加、失眠或睡眠過度、精神激昂或遲滯、無價值感或罪惡感、充滿疲倦感、注意力減退、反覆想到死亡念頭,若發現身邊的親友出現九大症狀中的五項,並持續2周以上,請進一步關心陪伴就醫。

醫師:未被看見的憂鬱症 將造成社會失能

犀 利 士

在台灣還是有相當高比例的患者未就醫,或是未穩定回診治療,張家銘理事長觀察,大家仍普遍對憂鬱症的認識不足,甚至因疾病汙名化,導致患者即使已意識到自己的不對勁,仍對主動到精神科就診,心裡感到排拒或是恐懼。台灣憂鬱症防治協會秘書長林皇利補充,當憂鬱症患者未能及時治療給予幫助,造成的絕不是個人的情緒低落問題,反而是社會失能的現象,對勞動力與生產力將產生不可小覷的影響。

4-8周效果不彰 新一代抗精神病藥輔助改善

目前憂鬱症在治療上會根據患者的輕重程度給予建議,林皇利秘書長說明,像是小珍這樣的案例,初期會先以抗憂鬱劑搭配運動、心理諮商輔助,然而經過4-8周觀察症狀仍無明顯改善,會建議以傳統情緒穩定劑合併新一代抗精神病藥物來加強效果,調節腦中多巴胺神經物質,改善持續低落的狀況,治療效果上,可顯著下降患者意圖自殺的風險,進一步幫助患者回到社會、回到生活。

陪伴、支持、關懷 助憂鬱症患者走出低谷

犀利士5mg,必利吉,必利勁,犀利士,印度威而鋼

憂鬱症是綜合「生理、心理、社會」等多重因素交疊的精神疾病,張家銘理事長提醒,除了藥物上的治療,親友的陪伴也是不可或缺的角色,要使用同理心傾聽、支持、關懷,「讓對方相信事情會愈來愈好,他/她也已經很努力了」能有效幫助患者走出憂鬱低谷。

更多相關資訊請見以下連結:

台灣憂鬱症防治協會官方網站

台灣憂鬱症防治協會粉絲專頁

本圖/文由「健康醫療網」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
原文出處:新一代藥物雙管齊下 助患者一掃憂鬱症陰霾

藥品專欄 | 早洩怎麼辦 | 男性攝護腺 | 陽痿怎麼辦 | 提高性能力 |

避免臉上粉刺坑洞

避免臉上粉刺坑洞

喬依絲編譯

一張乾淨的臉可以為女人增色不少,但是真正要擁有一張無暇肌膚可就不是那麼容易的事。其實,平日只要用對方法照顧臉部,就可以有效保持肌膚的健康及乾淨無暇。

保濕,保濕,保濕

英國薩塞克斯皮膚病學顧問Bav Shergill說:「我的許多痤瘡(青春痘)患者認為自己的皮膚太油膩,所以不能使用保濕產品。」但是,如果過度清洗皮膚上的油脂,反而會分泌更多的油脂來彌補。Bav Shergill建議,給皮膚保濕使其水分充足,比嘗試過度去油能夠更有效地抑制油脂的產生。

避免阻塞毛孔

犀 利 士

來自紐約面部護膚專家“Eve Lom”的Erica MacCallum說:「最容易造成毛孔阻塞的通常是防曬霜。」因此,請盡量使用標有“non-comedogenic”或“oil-free”的防曬產品,裡面的成分比較不容易阻塞毛孔。此外,睡前一定要缷妝,多倫多的皮膚科醫生Sandy Skotnicki說,即使是護髮產品(尤其是摩洛哥堅果油和椰子油)也可能導致面部痤瘡,因此,在睡覺前將臉部清潔乾淨很重要。去角質也有助於保持毛孔清潔,皮膚病學顧問Bav Shergill建議使用含2%水楊酸的皮膚產品以及稍後多一些的甘醇酸將有助於剝落可能導致堵塞毛孔的死皮細胞。

避免臉上粉刺坑洞

使用抗菌成分快速去除粉刺

皮膚病學顧問 Shergill 說:「許多人以為痤瘡會感染,但事實並非如此,而是皮膚發炎導致細菌過度生長。身體試圖殺死毛囊蟲而引起紅腫的發炎性青春痘。如果持續時間超過10天,就可能會留下疤痕。」Shergill建議,當青春痘出現時,就需要治療。」醫師通常會常使用過氧化苯等藥物做為治療,也可以使用茶樹精油,不僅可以殺死細菌,還具有消炎作用,但為避免刺激,Shergill建議將其稀釋至5%。

犀利士5mg,必利吉,必利勁,犀利士,印度威而鋼

對皮膚好一點

Shergill說:「絕對不要擠痘痘,不僅徒勞無效,還會導致疤痕。」

盡量不要吃甜點

蛋糕或其他高血糖指數(GI)的食物可能會產生額外的胰島素,Shergill說,有證據表明,高GI飲食會分泌更多的油脂,反之,低GI飲食可顯著減少油脂分泌。因此,少吃甜食不僅可以維持身體健康,還能讓臉部美麗無暇。

Reference : ‘Never sleep in your make up’: five ways to avoid spots

 

藥品專欄 | 早洩怎麼辦 | 男性攝護腺 | 陽痿怎麼辦 | 提高性能力 |