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刺鼻味在家呼吸也致癌？　甲醛危害你不可不知！

健康醫療網／記者田柏升報導

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5方法讓孩子愛上汽車安全座椅及推車

資料來源：張旭鎧（阿鎧老師）文／李佩璇

 媽咪的懷抱就像最舒服的搖籃，當孩子習慣主要照顧者抱著的舒適感，就不願意待在枯燥的汽車安全座椅（簡稱汽座）和推車裡，尤其隨著寶寶的肢體發展愈來愈好，推車和汽座的安全帶會給孩子束縛感，讓有些寶寶不願意坐推車和汽座，卻苦了爸爸媽媽，其實，只要用對方法、多點耐心，也能讓孩子乖乖坐上汽座和推車。

汽座關乎安全‧不可妥協

根據靖娟兒童安全文教基金會的統計，台灣兒童道路交通事故死亡人數，佔了兒童事故傷害死亡率的41%！但許多父母因為孩子不喜歡汽座安全帶的束縛感，認為「只要我開慢一點就沒問題」，「只要大人坐車時，緊緊抱著孩子就好」，卻不知道在只有40公里的車速下，萬一後面出現有車追撞，即使體重只有10公斤的寶寶，將會以30倍的衝擊力，也就是300公斤的力量往前衝出車外！

沒有一個成年人能攔住300公斤的衝擊力，且即使駕駛非常注意行車安全，也不能保證其他用路人不慎而造成的意外！而當交通事故發生時，汽座可以為孩子擋下70%的傷害，因此，關乎寶寶生命安全的事情，一定要讓孩子上車就坐汽座。

4個月到1歲半‧汽座適應期

由於孩子身體自然的發展，大約4個月學會翻身之後，會開始想要舞動自己的四肢，且此時也有較強烈「動」的需求，藉此來發展身體的大小肌肉。適健復健科診所副院長職能治療師張旭鎧表示：「新生兒月齡還小，需要很長時間的睡眠，在汽座上以安全帶扣好，寶寶因為肌肉還沒有力氣，就算想動也不能動，所以家長會覺得寶寶小時候分明不抗拒汽座，為什麼長大就討厭？其實跟嬰幼兒的肢體能力發展有關。」

一般而言，孩子會討厭汽座，是因為活動被限制住了，所以不開心，而安全座椅裡面都有一些防撞或緩衝的材質，若包裹的布套沒有透氣設計，加上行車時間較長，寶寶也會覺得悶熱、不舒服，當然也不願意長時間坐著。

因此，在寶寶4個月到1歲半這段期間，身體和四肢都漸漸有力，但因為身高還不夠，坐在汽座上時只能看著前座的椅背，或者背向也只能看得到天空，此時孩子的視力不能看得太遠，覺得很無聊，也就容易躁動或有情緒。通常1歲半之後的孩子身高已經足夠，也較能溝通，家長就可以引導孩子看窗外的風景變化，這時候開始，寶寶就比較能在汽座上待較長時間。

用正向態度引導孩子

以客觀條件而言，汽座確實容易讓寶寶不舒服，無法坐太久，張旭鎧老師提醒家長：「不要以先入為主的觀念，認為寶寶一定會討厭汽座，可用較正面的方式引導，讓寶寶覺得有自己專屬的座位很棒！」即使是還不會說話的小寶寶，也能感受到大人的態度，所以家長不必先把汽座加入心中的「黑名單」。

可先在家中練習

家長若擔心寶寶月齡漸長，會開始意識到汽座安全帶的束縛感，可在家中和孩子玩「當駕駛」的遊戲，讓寶寶了解車子行進間就是需要安全帶，張旭鎧老師指出，也可以把安全座椅拆下來，寶寶在家中玩耍或吃飯時使用，連安全帶也扣上，讓孩子慢慢適應汽座的束縛感。

善用資源引開寶寶注意力

由於汽座不比在家裡的椅子舒服，又被固定在車子裡不能動，所以若把孩子「晾」在一旁，肯定會因為無聊而發脾氣。張旭鎧老師建議，可利用一些物品分散他坐在汽座上的無聊，還有稍微不舒服的感覺，應該要有一位家長陪伴在後座陪伴寶寶，可以跟他講話、陪伴玩玩具，市面上有很多玩具、布偶、吊飾和球等，都可以綁在汽座或安全帶上，讓寶寶一直有事忙，狀況就會好很多，不知不覺就到了目的地。

應給寶寶休息的時間

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如果寶寶真的很激烈的反抗，不要一開始就最長距離的旅行，避免讓孩子哭到沒力，甚至是沒聲音，開一段路就應該將寶寶抱下來，停下休息一下，家長也可以稍微放送鬆一下，否則一直聽到孩子的哭聲，情緒也很難平靜。不過，家長應該謹記，即使孩子抗拒汽座，也不要用負面或嚴厲的口吻對寶寶說話，會加深他對汽座的壞印象，變成惡性循環。

可酌量使用3C產品

拜現在手機和平板電腦的普遍，很多家庭裡的爸爸媽媽也是「人手一機」，張旭鎧老師認為，很多家長不知道是否該給孩子使用3C產品，覺得平板電腦很能吸引寶寶注意力，但又擔心對孩子不好，心情上很矛盾。「3C產品有其便利性，並非毒蛇猛獸，家長應該用得正確而非濫用。」

張旭鎧老師表示：「由於汽座是不能妥協的事情，因此必要的時候，可以讓孩子在車上看平板電腦的影片。」當然，有影響視力的考量，一次最多只能看20分鐘，且家長要在一旁協助，也不能讓孩子在車上玩遊戲。「可以跟孩子約法三章，只有在什麼情況下可以看平板電腦，家長要訂好原則，就不會讓寶寶耍賴囉！」

文／李佩璇

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兒童汽座選換守則 4階段循序漸進

別讓孩子坐前座！10歲童車禍遭安全氣囊撞擊險瞎

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面相越老越福氣？　小心恐為腦下垂體腫瘤作祟

健康醫療網／記者曾正豪報導

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天氣轉涼溫差大 防病養生6大招

  鍾方

身體會因為天氣驟變，產生莫名的不舒服。日本佐藤淳醫師經過多年研究，將因天氣變化引起的毛病為「天氣痛」。因為天氣變化形成的症狀，常是氣溫、氣壓、濕度三大因素所形成，當三者之一發生劇烈變化，就容易引發各種病痛。

1.低溫易有天氣病  注意保暖降低身體疼痛

氣溫下降後，不少人會覺得身體疼痛、過敏症狀、心血管卡卡狀況明顯加劇，這是自律神經受到壓力所造成（註1）。人體調整體溫的工作是由自律神經主導，自律神經包含交感神經及副交感神經，自律神經反應壓力後刺激交感神經，交感神經是使身心緊張而作用的神經，所以當交感神經被活化時，疼痛不適感就會增強，就會引發疼痛及不舒適症狀。人體碰到氣溫變化時，會刺激內耳氣壓調節器，此時自律神經中樞會同步反應，過度刺激交感神經的結果，就會讓身體感受到種種的難受。為了避免身體受到外在氣象變化影響，一定要做好居家護理，提高身體適應力，不要再為天氣病煩惱。

2.在家控好溫濕度  恆定室溫有助健康

恆定的室溫對健康具有深重意義，20℃左右室溫讓人舒服（註2），有利身體不急不徐散發多餘的熱量，也容易入睡，如果室溫超過25℃，人體會從外界吸收到熱量，出現燥熱不舒適的感覺，若低於8℃時，又會覺得氣溫不太低，身體不舒服。老人、小孩適合待在室內濕度介於45％～50％空間，太低，容易引起呼吸系統疾病，例如：踍喘。

3.正確適當運動  多健走常做伸展操

緩解天氣轉變帶來的疼痛或莫名不適感，得靠提升自律神經能力，從事緩慢與持續運動的做法最好。快走、游泳都是運動首選，只要比平常走路步伐再快一點的健走，即可讓全身血液循環順暢，身體熱身後，自律神經會趨於正常，又有鍛鍊肌肉效果。瑜伽也有不錯的效果，國際瑜伽雜誌（International Journal of Yoga）2007年發表瑜伽改善自主神經失調研究（註3），一名年輕女性自律神經失調後接受瑜伽伸展、冥想等運動，經過六週時間後，減緩了自律神經失調問題。

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4.熱敷藥浴泡溫泉  有助緩解病痛

溫和熱敷、泡溫泉有助於有效緩解疼痛症狀，中藥更有用於疏通經絡的藥浴，以改善局部血液循環不良，促進新陳代謝，有助疏通經絡、去風濕。根據北醫附院調查，約有三分之二關節或慢性疼痛的病患，在氣候變化時症狀會加劇。包括：退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性關節炎、肌腱炎等疾病，讓人越冷痛得越厲害，其中又以退化性脊椎關節炎居多，’常泡溫泉有助血液循環，緩解發炎疼痛（註4）。

5.按壓穴道擊退莫名難受  改善身體卡卡毛病      

按摩耳朵促進血液循環、不清楚乳突及穴道位置的人，只要把耳朵對摺也可以收到相當的功效，從耳朵的中間縱向對摺就可以按摩內關穴了，切勿用力過猛，輕輕對摺即可。接著還要建議大家按摩耳朵。另外，雙腳及腳趾頭、手掌都有不少穴位，按按雙腳、轉轉腳趾頭、搓熱手掌及暗壓手部穴位，都有改善效果。

6.聽療癒性音樂  平衡自律神經

聽療癒性的音樂，有助於活化副交感神經，使身體放鬆，達到平衡自律神經的效果。

參考資料：

1.關鍵評論             

2.大紀元

3.運動星球

4.康健

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球賽上舉看板用行動支付「募啤酒錢」 這玩笑意外募得3100萬元

如果你在球賽上看到有人舉看板募資酒錢你會怎麼做？美國男子Carson King在日前的大學美式足球賽中，舉著「Busch Light Supply Needs Replenished」(雪山淡啤需要被補充)的看板，並在其上附上自己Venmo的行動支付帳號。這個舉動意外被ESPN拍到並轉播出去，日前已經募得超過100萬美元，折合新台幣約3100萬元。 100萬美元將轉捐給兒…

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吳尊從不要求老婆身材：我一輩子遭遇的苦難，都比不上她在產房吃的苦！

作者＼媽媽經編輯部

近年來，明星爸爸帶小孩的實境秀很紅，男人育兒狀況百出的模樣，的確讓很多媽媽看了心有戚戚焉。不過，吳尊卻在眾多藝人中，給大家留下了良好的寵妻、寵兒印象，他曾說：「我永遠忘不了妻子生產時害怕的樣子，不會對她的身材有要求！」

沒有人是完美的！對於好爸爸美名，吳尊表示慚愧？

如果你的另一半也不曾對妳的身材指指點點，那妳可以大方地告訴他，他跟吳尊是同路人！其實，吳尊跟老婆林麗瑩已經結婚22年了，育有女兒Neinei及兒子Max。但林麗瑩一向低調，對外戴著帽子跟口罩，吳尊也對她保護有加。2017年，林麗瑩首次跟吳尊一起現身《爸爸去哪兒》，精湛的廚藝受到眾人稱讚。

兩人愛情長跑10年，中間也經歷一些分分合合，後來再汶萊結婚、生下兩個可愛的孩子，大家都好羨慕，不過吳尊說，每次聽到別人稱讚他是好爸爸，他都覺得慚愧，因為自己其實也有發脾氣的時候，但是自己會回想起老婆第一次在產房時的情景。

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如何化解夫妻矛盾？吳尊回想女兒出生的那一天

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例如兩人快吵架，妻子快落淚了，吳尊就會想起她生NeiNei的時候，「她在產房裡，並且害怕的發抖，最終勇敢的聽從了醫生的建議和安排，那個畫面讓我永遠都忘不了，我覺得我這一輩子遭遇的所有苦難，都比不上妻子再產房當中待的那段時間所吃的苦多，所以我要珍惜她，並且好好對待她。」

其實，所有女人在第一次生孩子的時候，一定都是徬徨無助的，就算孕期有去健檢、上媽媽教室、好好養胎，也不能表示進產房的那天就不會緊張，而且隨時都可能有突發狀況。而且，還不是寶寶順利滑出來就沒事了，女人生完孩子，需要一兩年的時間恢復元氣，有網友就分享自己生完孩子5個月了，頭髮都要掉光了，先別說照相了，一照鏡子就好自卑。

更別說那些歷經產後憂鬱、身材走樣、肉垂皮鬆的身心狀況，都會給媽媽帶來不少壓力，如果丈夫因為這些因素表現冷淡了、不能多一點包容和體貼，對女人的處境來說就是雪上加霜，也難怪有網友看了吳尊的訪談會說：「帥，專情，疼老婆，好爸爸，打著太陽燈都沒找到。」

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為什麼不太玩社交媒體？老婆霸氣回應

身為半個公眾人物，分享自己的生活趣事、與粉絲拉近距離是很合理的事。但吳尊在節目中卻提及，自己的老婆從不玩社交媒體，她不太喜歡跟外界分享個人的私生活，因為夫妻兩人在生活中每一個相處過程，就是她的美好回憶，不需要告訴別人來獲取成就感。最後，吳尊也表示，他對自己妻子的身材沒有任何要求，妻子在自己心中是最美的。

小編覺得，幸福的家庭沒有模式可循，但是互敬互愛是必備的幸福因子，真正的愛不會因為身材走樣而有所變化，但是會隨著兩人用心經營、互相磨合而使愛情變得更加深厚。社交媒體放閃也是一種情趣，每個人喜歡的生活型態不同。最重要的是，如果夫妻之間多一分包容，少一點私慾，就算偶爾為了瑣事吵架，最終還是能和對方攜手共度一生。

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蔡總統是不是搞錯了什麼？

  魏孫鴻

蔡英文總統10月12日出席「世紀離岸風電設備公司台北港南碼頭廠辦啟動儀式」時表示，能源轉型將帶來新能源、新商機、新就業三大契機。並自豪地說，三年多前她上任還不到兩周，當時接手的是一個備轉容量率只有1.64%，接近近幾年來最低點的供電壓力。今年夏天，供電很穩定，順利度過夏天的用電最高峰，還能夠保持在備轉容量率10%的水準，再生能源在用電尖峰時，更帶來創新高的發電貢獻，現在臺灣不缺電，是一個不必爭辯的事實。

但，2017年的815大停電後，臺灣出現了一個現象，就是時不時地各地區無預警地「跳電」；頻率之高，史無前例。台電有台電的官方說法，從線路、輸電設備的老舊去解釋這個現象，但怎麼看這都像一種以跳電來應對缺電的手段。

再者，能讓蔡總統對於不缺電有信心的，顯然不是她一直叨念的綠能。恰恰相反的，蔡政權至今還可以拿不缺電來當說嘴，恰恰是因為馬政府時代因核四商轉受阻，不得不規劃多部火力發電機組，近幾年陸續上線服役所致。還有，一直喊著要廢核的蔡政權，在沒電的現實下只能讓老舊的核機組運轉，外加台電「用盡各種手段」調度電力，這才勉勉強強保持了蔡總統口中備轉容量的數字！

圖片取自：(FB 蔡英文 Tsai Ing-wen)

蔡總統對於整個離岸風電產業將可創造1.2兆元的產值非常自豪，但她卻迴避了台灣為此在未來的二十年內得支付兩兆台幣電費的事實，以及這些風能公司巨大的投資都是自我國銀行借款而來的驚人財務風險。一加一減我們倒貼0.8兆的生意，且全民承擔賺錢者債務風險的事情，有什麼值得高興之處？真是難以理解。

在蔡總統的能源政策中，綠能不足之處皆靠火力發電去填補。總統說2025年綠能能達發電量的兩成，她開心於這種「新能源」。但這20%哪有辦法讓我們不缺電？不足之處該怎麼辦？倚賴哪一些「舊能源」？總統隻字不提。真不知道她老人家是忘記了？還是害怕想起來？

在暖化議題已事涉全人類之存亡的時代，我們很難想像一個一直對創新很嗨的總統，對於國家的能源基底如此高度地倚賴燃煤與天然氣，且還沾沾自喜。放棄核電，讓臺灣的碳排放飆升，就是蔡政權能源政策的真相。在這個真相下，毀掉的國人生命與增加的地球溫度，都是可以知道的必然。兩成綠能對此，頂個鳥用？但，這個政府連同其側翼，卻永遠用發生機率遠低於此的核災去恐嚇人民。

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我們不知道蔡總統是不是搞錯了什麼，才會這樣說話？但我們很清楚，這幾年如果不是火力與核能，臺灣必然缺電是一個不必爭辯的事實。我們也明白，按照錯誤的能源政策繼續下去，等不來核災的臺灣將迎來另外諸多可怕的災難。

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華爾街基金經理人投身電影製作──陸志剛返鄉逐夢 謹守天國價值

記者/作者:  論壇報副刊 

文字╱Sharon Lau 攝影╱Tidus（部分由受訪者提供）

潮流是甚麼？原本是指潮汐引起的水流運動，後來引申為流行趨勢的動向，那是一種經不起時代考驗的產物。擁有20年華爾街投資經驗的陸志剛（Henry），擔任對沖基金經理，每天為不同客戶處理大額的財富管理，責任繁重。中間他曾經營其他公司，近八年則投入電影公司製作。無論身處任何環境，他以《聖經》為做人原則，見證了詩篇第一篇的祝福。

出身香港電影世家
Henry出身香港電影世家，他的父親陸邦是六、七十年代多部粵語長片的大導演。「出生時，爸爸在電影界由場記做起，後來升上副導演及導演的位置。因為這樣的關係，我經常在片場出出入入，甚至可以說是在片場長大，不時擔任一些小角色，見到不同的大明星，覺得電影圈是過分刺激的世界。」

中學時，Henry入讀當時有名的九龍華仁書院，是一間天主教學校。他憶述：「我常常在校內見到神父，他們愛學生，為學生著想，也教導學生認識《聖經》，讓我有機會認識聖經思想，於是中二三左右便領洗了。」

他自言深受當時天主教神父的影響，因為他們的待人接物非常讓人欽佩。他說：「身為愛爾蘭人的神父願意來香港牧養，又不能結婚。記得神父說：『假使香港有天災而我又有家人的話，第一時間是會回家看自己的家人；但因為我沒結婚，沒家人，心思意念自然完全投放在信眾上，第一時間立即關心他們的安危。』他們是我的榜樣，繼而明白到人不只活在物質世界中，還需要顧及心靈及精神。」

獲獎學金  踏入金融圈
中學畢業後，成績優異的Henry考獲全額獎學金遠赴美國留學。「當年所有精英分子去美國、英國等地留學，我同屆的30個同學，27個去了美國留學。」他對文科情有獨鍾，最初兩年主修英國文學，直到收到老父的家書。

「某天收到爸爸的信件，原來他病了，信中他提我要照顧底下的弟弟、妹妹，所以大三時我立即轉讀經濟學及修讀MBA，期盼盡快投入社會工作。」他說，讀MBA的學費是父親付的，很有可能是向別人借貸的，所以他利用兩個暑假加上一學年，16個月內快速完成學位，並於畢業後努力賺錢還給爸爸，而且努力幫助弟弟妹妹完成學業。

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說到華爾街，大家比較容易聯想到李奧納多．狄卡皮歐（Leonardo Wilhelm DiCaprio）在電影中的形象。事實上，Henry在美國哥倫比亞大學商學院畢業後，投身華爾街擔任對沖基金經理，工作20餘年，曾成功為AIG、阿布達比投資局、維吉尼亞州退休基金等客戶進行交易。

「華爾街主要是和金錢有關，誘惑很大，經常出現偷呃拐騙的情況。我在20年內認識的人，有三分一的人因貪污、做非法行為而坐牢。」然而，他是因為要照顧弟妹入行，加上堅定的信仰，所以一直謹守自己，不做無謂的事情。

誘惑當前  不做虧心事
憑藉努力及天賦，Henry在工作上獲得成就，更成立了自己的公司，更曾經被報章報導。「有一次，客人想我幫忙做對沖基金，透過中間人和我聯絡，但不願透露自己的姓名。」中間人的出現就像好萊塢電影一樣，手上拿著一個裝滿三百萬美元現鈔的手提箱，要求他幫忙存入銀行戶口管理，之後可以收取百分之三管理費，大約十萬美元左右。

「中間人說，如果管理賺了錢，更有額外分紅。」他毫不猶豫地就拒絕了中間人，對方覺得怎會有人不願意賺快錢？「我說明了我們不收現金，而且必須要清楚誰是投資者。後來終於知道是一名南美洲將軍的『黑錢』，那就更加不能收下了。」

「不從惡人的計謀，不站罪人的道路，不坐褻慢人的座位，惟喜愛耶和華的律法，晝夜思想，這人便為有福！」（詩篇一篇1-2節）

Henry記得耶穌曾對門徒說：「我實在告訴你們，財主進天國是難的……駱駝穿過針的眼，比財主進上帝的國還容易呢！」他強調，不做不見光的事。「對自己身處不錯的環境要感恩，做人要有道德，如果已經窮到快要餓死，還能理解；但我很明顯是應該拒絕的。就算最終別人比我賺多五至十倍，我仍然知足、滿意，凡是不義之財就不參與，我要維繫到自己的信仰理念。」

鳥倦知還  回歸香江
外國人覺得中國人很聰明，但是當年的中國人有很大缺陷，就是不夠貪心。他笑說：「曾經有一個外國老闆對我說，我有很多美好的特質，但是缺少貪心。每次發放花紅（獎金）時，我都覺得公平，安然收下，其他人卻會跟他爭論一番。我卻只是搖搖頭，並表示對公司的決定感到公平及尊重。」

突然有一天，Henry想起為何來到華爾街。「當年要幫助家庭經濟，後來弟妹已長大成人，爸媽非常滿意我的表現，自問也盡責任了，便開始鳥倦知還，想回到香港去。」

當時他已經離開25年，育有一對子女，深感他們需要多認識中國文化，便計劃於1993或94年搬回香港。回歸前，他重拾當年自己的英國文學的熱忱，執筆寫了兩本英文小說，其中一本《China Bride》獲得不俗的評價。

為了回饋祖國，他北上開辦了世界首批以互聯網為基礎的旅遊公司，在線上為公眾提供機票購買服務。2001年，在中國大陸創辦公司，向全球客戶提供外包技術服務。最特別的，是2007年在廣東佛山南海創辦了ACE Studios，開始追求自己一生的夢想──電影事業！

「一直以來，父親不想我做電影，他認為電影是難賺錢又複雜的行業。直至家父2005年去世時，我在喪禮上公開宣告自己的心願，繼續爸爸的衣缽，慢慢計劃走進影視圈。」就這樣，Henry在廣東佛山開片場，建立了四個錄影廠，訓練了100名員工。電影雖然不是很有規範的行業，但他願意以身作則，培養有信仰及規則風範的團隊。

天國價值  謹守跟隨
在中國，他聘請的大部分是中國員工，偶爾邀請美國電影製作團隊過來教授相關知識。「我盡力把制度完善一點，不做不應做的事，做應做的事，以專業化培養工作人員。即使外來人士租借片場，也要接受我們的規矩。」

他說，大部分時間大家都做到要求，但仍然有例外。「有一個製片進來，看見長得不錯的場記，要求她成為自己的『助手』。我表示場記是她的專業，不能外調，直接拒絕了製片的要求，同時保護了自己的員工。」

近年好萊塢盛行的Me Too movement，是前年一位女明星被性騷擾事件後，在社交媒體上廣泛傳播的一個主題標籤，用於譴責性侵犯與性騷擾行為。近年相信了基督教的Henry笑道，早在1999年他在公司規矩就以英文訂明：「上司不能和下屬談私下關係。」

他堅信以身作則，立好榜樣，也是協助員工建立規範的原則，讓人家尊敬自己。「人家隨便，為何我要嚴肅？因為我有自己的價值觀，我未必改到對方的做法，但至少不會受不好的風氣影響。作為基督徒，我要用自己的行為來榮耀上帝。沒有信仰的人對有信仰的人，是從行為上面作出判斷。如果教內人士做了不合宜的事，別人會對你的信仰打折扣。」

有人曾經笑他，是個「古老十八代」，他強調：「基督教是一個清晰的價值觀，我有自己的信仰，自己跟上帝的承諾，做人不用跟潮流，我相信上帝會指導我。我不會主動加女士的微信，若試鏡時有需要聯絡，我會請太太幫忙加入對方的電話聯絡。我不做額外的事，不喜歡瘋狂飲酒，憑信仰樹立自己風格。現在朋友反而說，原來我的方法才是最安全。」

「他要像一棵樹栽在溪水旁，按時候結果子，葉子也不枯乾。凡他所做的盡都順利。」（詩篇一篇3節）

本文由「基督教論壇報」授權刊登，非經同意不得任意轉載。
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研究：與寵物多互動　毛小孩能幫小孩舒壓

健康醫療網／記者林怡亭報導

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