走過老公外遇、事業低潮…入圍金馬影后李心潔的生命課:「穿越黑暗,才能得到幸福的力量」

走過老公外遇、事業低潮…入圍金馬影后李心潔的生命課:「穿越黑暗,才能得到幸福的力量」

「我們家的小朋友很會交朋友喔!」李心潔像在感嘆什麼似地說著話。她今年43歲了,卻仍習慣睜著一雙滴溜溜的大眼睛,露出比小女孩還燦爛的笑容,瞳孔裡的大眼珠子滾過來、滾過去。

談起那對雙胞胎寶貝兒子,她的神色又更靈動了些,「我們家有一個院子,屋裡屋外都有很多螞蟻,有人說螞蟻會咬人,但是我兒子從來沒被咬過,因為他們最喜歡跟螞蟻、蝸牛交朋友。」

「有一次,兒子同學的家長送了他們幾隻毛毛蟲。」母子3人便成日盯著毛毛蟲看。過了一陣子,軟軟的蟲子變成了硬硬的蛹;又過了一陣子,蛹裂了開來,毛毛蟲不見了,幾隻新生的蝴蝶緩緩張開牠們溼透的翅膀,「我對他們說,這個就是幸福的力量喔!」

「蝴蝶在羽化時,看起來卻很掙扎,沒有人能幫忙牠們。在一次又一次的掙扎過程中,翅膀才會慢慢變硬,才能飛。」李心潔笑道:「我想這就是成長吧,那是毛毛蟲的一種韌性!」

「等待毛毛蟲變成蝴蝶的時刻,那就是幸福的力量,是金錢買不到的東西。」母親對兩個兒子這麼說。她又露出天真的笑容:「愛和溫暖,希望兒子們可以學會,如何去愛所有的事物。」

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自從幾年前懷孕、生子,李心潔足足有3年時間在螢幕前銷聲匿跡,然而她卻一口答應了導演林書宇的邀約,演出電影《夕霧花園》,最近將上映。17年前,李心潔就以《見鬼》奪下金馬影后,「鬼后」這個稱號接著便如影隨形地跟了她許多年,「十多年來,許多邀約都是找我演類似的角色。」

走過老公外遇、事業低潮…入圍金馬影后李心潔的生命課:「穿越黑暗,才能得到幸福的力量」

演好女性角色 刻畫大馬的時代悲歌

走過20、30、40歲,這個女人卻依然不想被定型,她認為,累積了人生和歲月的歷練,「我想演出馬來西亞的故事,也想要演好一個女性的故事。」

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《夕霧花園》就是她在等的劇本,這部戲改編自大馬作家陳團英的同名小說,獲選第六屆英仕曼亞洲文學獎。故事是很深沉悲傷的,就像許許多多亞洲國家,馬來西亞也經歷過一段日據、英國殖民、馬共和人民共同交織出的時代悲歌,《夕霧花園》和李心潔,則決定凝視二戰時活生生劃在故鄉上的傷痕,今年她更靠著這部片,再次入圍了金馬影后。

從小在馬來西亞鄉村成長的李心潔,對那片土地的情感很深,「小時候,我並沒有聽到很多那個時代的故事,但外婆告訴我們,日本人打來時,他們有多害怕,要怎麼躲藏。」她輕嘆:「後來我看了許多那個時代的紀錄片,慢慢更知道人們遭遇的創傷。戰爭時,太多人變成受害者、犧牲品,無論是要離開、或是要繼續存活,都必須背負著那些東西活著。」

現實是殘酷的,直到現代也沒例外。李心潔在馬來西亞創建「小黃花教育基金會」搞慈善。前陣子有一位原住民老人家去世,幾位好友聽到便著手為亡者籌備喪葬費用,李心潔還到了老者的故鄉。

「到了那裡,我非常驚訝!那裡離首都吉隆坡不遠,是個原住民村落。」然而相隔短短的距離,那裡卻是個與世隔絕、貧窮至極的地方,「有個18歲女孩,甚至不知道吉隆坡是馬來西亞的首都。」

結婚前1年,她獨自前往印度旅行,在那個國家,富貴與貧窮的距離更短,「天堂與地獄那麼近。我走過黑暗,才能得到幸福。」她那時候寫下這麼一段話,就像毛毛蟲匍匐、化蛹、羽化、掙扎的過程,李心潔很清楚無論對個人、或對整個世界而言,要走下去都得穿越黑暗。

即使看到辛苦人們的生活,但李心潔不認為人們面對宿命,只有莫可奈何一途,「要有正能量!從小我就想成為天使,帶給大家笑容!」

她談起自己成長的馬來西亞家庭,「我爸爸、媽媽是相親結婚的,婚前根本不認識對方,互相不了解,就睡在一起了。」從小老爸老媽的磨合,就像在演「台灣8點檔」,「情緒非常濃烈、很戲劇性,吵架的時候很激烈,快樂、悲傷、痛苦全表現出來。」

身為長女,「我覺得我7歲的時候就已經長大了,我覺得我必須保護弟弟和家人。」李心潔笑說訣竅就是,「用精神、時間去愛人,去認識他們、去認識自己。」這番話又是正面得不可思議,可是她眼神透露出的信念,又像是不容質疑。

靠父母給的愛 撐過事業、婚姻低潮

「他們雖然吵,但是付出的愛卻很多!」她說自己的爸媽,從互相埋怨到接受、釋懷、放下,這一路也走了快數十個年頭,「因為這些愛,我度過很多低潮。」

當年李心潔不到20歲,就被導演張艾嘉挖掘來台灣走星路,「我人生中,只有唯一一次想過要放棄,就是當時。我第一張唱片,賣得非常慘,那時有很大很大的挫敗感。隔年過年回家,家裡好安全,讓我一度不想再回台灣。」她又大笑:「但是啊,我只猶豫了2秒鐘喔!」

李心潔說,父母雖然吵吵鬧鬧,卻是全世界給她最多愛的人,「我爸做摩托車生意,他以前老是跟我說,『如果發展不順利,那就回來,我會把你訓練成馬來西亞摩托車界的第一把交椅。』」李心潔只要生病,無論身在世界的哪裡,家人都會衝去相陪,「一次突然盲腸炎,動手術,爸媽兩個人一起飛過來!」

「我爸爸70歲時,我又替他們兩個人辦了一場婚禮,」老爸在台上對著媽媽表白,緩緩念出:「我李綽森娶你黃燕莉為我的妻子,而這是我對你的承諾,我將對你忠實……,我們將共度順境、逆境,直到地老天荒。」母親忍不住流下眼淚。

最近媽媽老是要李心潔幫她找塔位,「以後要跟爸爸葬在一起。」這可能就是她心裡頭情感最真誠的表現了。

李心潔幾年前嫁給導演彭順,彭順曾出軌外遇,她沒有特別迴避這個問題,但她又開朗大笑說:「剛面對挫折,智慧不夠的時候,會很迷失,應不應該堅持,而且很低落、很低潮都會有。但人生只能選一條喜歡的路走!」

在《夕霧花園》裡,李心潔飾演的女性曾被關入戰俘營,後來卻與男星阿部寬飾演的日本園藝師產生了情感,愛與恨、無常,「終究都還是要回到一顆人性的內心。」才有辦法和解,並且從黑暗裡,再向前邁步;而她說的「愛」,可能就是使力點,就像毛毛蟲化為蝴蝶那樣。

李心潔站起身,在誠品行旅套房裡的電影背板前拍照,她大笑,「我好像在拍證件照喔!」跟攝影師胡扯了起來。

她迷上畫畫很多年了,有一幅藍色的畫叫作《心之光》,上頭金色的線條像貝殼那樣層層疊疊,鋪滿畫面,左上角則有一天藍得像海的色塊,「我想潛到心裡面的海裡,看看很多黑暗的部分,面對它,處理它,應該反而能看到什麼喔!」

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「夾手他人」就可以轉移焦點?

「夾手他人」就可以轉移焦點?

  魏孫鴻

國民黨立委因為卡神事件到外交部要找部長吳釗燮,想當然完全執政的民進黨自然有千百個理由讓外交部關起大門。這也自然引爆衝突,事後男立委推女警、女立委送醫的就成了新聞。老少覺青們紛紛在網路上玩起了「夾手他人」的梗,彷彿楊蕙如這個網軍頭逼死外交官一事不存在的樣子。

在野黨的立委到行政機關激情演出適不適宜,自然可以討論;但一個以民主自由自豪的國家,在野黨監督政府不是天經地義嗎?如果說,當初民進黨在野時,立委可以到法務部踢破部長室的門,那麼如今國民黨立委到外交部闖大門起步應該一視同仁?可有意思的是,我們現在可以看到很多人跟著民進黨一起監督在野黨,這真是民主的奇觀。

外交部這幾年先不論可以賴給對岸的接連斷交,從人事晉用的荒唐到大阪事件再到泰國簽證,試問哪一件事情能讓國人滿意?沒有外交資歷、只講政治裙帶關係的人,可以透過機要任用一次跳到職業外交官數十年努力才可能得到的位子,外交部對此可以全然接受。大阪事件就更不必說了,駐日代表的推諉、大阪辦事處必須應付屏東縣長帶團的參訪者之事實,外交部都不認。綠色網軍可以那樣扭曲事實,逼死前處長,這種事情,夾誰的手可以讓人淡忘?更別說進來對泰國的進退失據了。

「夾手他人」就可以轉移焦點?

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圖片取自:(FB)

行政院長蘇貞昌對於泰國視我同第三世界的態度還可以用「與人為善」四個字來扯皮,民進黨的完全執政壓根就是拿主權來開玩笑。蔡英文總統上台後,不願意在兩岸關係上下功夫,以所謂的「新南向」政策來墊檔。對於東南亞國家,不對等地給予免簽,可事實上並沒有獲得相對的善意。

先不論東南亞旅客來台消費的力度遠低於陸客,也不必管諸多人以此一管道來台進行不合於我國法律的行為,單單看泰國拿了我們免簽的好處,還總想調高簽證費用,甚至要求財力證明就可以證明,駐泰代表的不用心!童振源拿七年前泰國願意跟我們互惠免簽而馬政府不同意的過往說嘴,我們當可想想,何以馬政府當時不願意? 如果這當中沒有考慮到泰國赴台者狀況的話,那才叫奇怪。也就是說,對泰不予免簽應該是國策,且這樣的國策豈可任意更動。我片面開放免簽後,警方在掃黃後得到的數據,不就反應了這個事實!

轉移焦點是民進黨的超能力,外交搞成這樣,在野黨立委不能有意見,有了動作就有一票粉絲大搞「夾手他人」來監督在野黨。我們只能說,在民進黨治下,能力、政績都沒有必要,唯一重要的那滿滿雙標的「臺灣價值」。

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這些腸道細菌會自己釀酒,並威脅不喝酒的人?!

這些腸道細菌會自己釀酒,並威脅不喝酒的人?!

編譯  鍾藝

眾所周知,飲酒過多會損害肝臟。那麼不喝酒也就不會有這類健康問題了吧?可惜,最近研究人員表示,事情並沒有我們推測的那麼美好,一種生活在我們腸道中的細菌會產生大量高濃度酒精,以至於可以讓完全不喝酒的人也有患肝病的風險。

儘管還需要進行更多的研究來證實結果,但研究人員認為這種被稱為「醉酒桿菌」的細菌可能會導致非酒精性脂肪肝病(NAFLD)的發生。

研究人員對患病情況特殊的患者進行診斷和研究時,發現了這種不同尋常的微生物。一位患者患有自動釀酒綜合症(ABS),這種罕見的病症會讓人變成移動的「釀酒桶」,在攝入含糖食物之後,病患血液中的酒精濃度會明顯上升。在此名病患到醫院就診前,每次進食碳水化合物後他都有醉酒反應,血液酒精濃度偶爾還會飆升至約為0.4%,此濃度對人體有致命威脅。他的朋友們甚至以為他偷偷喝酒,是個十足的酒徒。

這些腸道細菌會自己釀酒,並威脅不喝酒的人?!

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ABS病症與酵母菌感染有關,酵母菌在腸道中發酵酒精,就像在桶裡釀造啤酒一樣。但在這種情況下,酵母菌並不是罪魁禍首。

研究人員從病患的糞便中尋找答案。他們發現,始作俑者不是酵母,而是一種叫做克雷伯氏肺炎菌的細菌(註:肺炎克雷伯菌是腸桿菌科克雷伯氏菌屬中最為重要的一類菌,也被俗稱肺炎桿菌,存在於人體上呼吸道和腸道)。研究合著者,來自北京首都兒科研究所的細菌學實驗室主任Jing Yuan教授在一封電子郵件中告訴《生活科學》,這一發現是首次將細菌與ABS病症聯繫起來,普通的腸道細菌對人體沒有危害,但這種微生物在體內產生的酒精量是正常人的4到6倍。

有關腸道細菌和肝病的研究可以追溯到幾年前。在2017年的一項類似研究中,研究小組了解到,他們可以根據患者腸道微生物群的組成,預測患者肝臟出現疤痕或纖維化的程度。

聖地牙哥加利福尼亞大學NAFLD研究中心主任Rohit Loomba說:「最新的研究進展將是幫助我們了解克雷伯肺炎菌如何與其他腸道微生物共同作用以推動肝病進展的關鍵。如果克雷伯肺炎菌在肝病中確實發揮了不可小視的作用,那麼未來治療肝病的方法中將又增添另一新手段。」

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Jing Yuan教授及其研究團隊並沒有停下探尋的腳步,他們正在為一個更大的項目招募研究參與者在成人和兒童群體中進行的一項長期研究,目的是了解「為什麼有些人的腸道中有肺炎克雷伯菌,而另一些人則沒有」,以及「這種細菌是否真的直接導致了肝臟疾病」。

資料來源:These Gut Bacteria Brew Their Own Booze, and May Harm Livers in People Who Don’t Drink

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從蜘狩獵獲靈感 MIT研發速黏傷口膠帶

從蜘狩獵獲靈感 MIT研發速黏傷口膠帶

健康醫療網/記者蔡岳宏報導

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該膠帶可以密合柔軟、脆弱的組織,如肺部和氣管等,未來還有助於連接醫療工具與身體組織。

術後縫合是手術成敗的關鍵之一,麻省理工學院從蜘蛛的粘性物質獲得靈感,研發出一款雙面膠帶,可在5秒內密合傷口,已在動物實驗發揮良好效果。研究人員Hyunwoo Yuk表示,該膠帶可以密合柔軟、脆弱的組織,如肺部和氣管等,未來還有助於連接醫療工具與身體組織。

傷口組織水分多 手術縫合線有缺點

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根據《BBC》報導,麻省理工學院助理教授Xuanhe Zhao指出,每年全球超過2.3億例大型外科手術,其中許多需要縫合線來閉合傷口,過程中會對組織造成壓力,並可能導致傷口感染、疼痛和疤痕。

密合傷口並不簡單,因為組織上的水分會干擾兩邊組織的黏附,現有組織膠水透過特殊分子排除水分,再將傷口密合,卻需要幾分鐘或更長的時間,還可能沾黏其他部位。

蜘蛛雨天捕獵獲靈感 速黏雙面膠帶

《MIT News》報導,研究人員從蜘蛛在雨中獵食獲得靈感,蜘蛛會分泌富含多醣的黏液,吸收獵物表面的水分,清出一塊乾燥部位可以黏附。

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為了製作仿生膠帶,研究團隊使用聚丙烯酸─一種尿布常用物質,來吸收水分,並在黏附組織間形成氫鍵連接,再透過一些酯類,產生更強的共價鍵鍵結,整個過程只要5秒。為了讓組織密合更牢固,他們更添加了明膠和幾丁聚糖,根據添加的比例和數量,讓膠帶維持幾天,甚至長達1年才被分解。

監測器材、藥物都可應用 添外科醫師法寶

研究人員表示,他們已經針對豬的皮膚、小腸、胃、肝臟、氣管和肺進行測試,證實該雙面膠帶可以迅速修復組織。Hyunwoo Yuk提到,肺、氣管這類組織很難縫合,但他們的膠帶可以在5秒內達成。

研究團隊正與藥廠合作,嘗試透過該膠帶將一些醫療貼片黏附在老鼠的心臟上,這項手術通常由經驗豐富外科醫師執行,難度頗高,但透過膠帶僅需按壓幾秒鐘,不會引起後續併發症。

不過該技術離運用人體前,仍然有大量實驗需進行。

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住院的意外領受

住院的意外領受

住院的意外領受

記者/作者:  論壇報副刊 

◎艾倫珊

和所有的人一樣, 我不是個愛住院的人。

醫院的生老病死都不是我們樂見的情況,但是我必須定期住院化療,所以不得不住。這一次的住院令我分外擔憂,是因為分配到的是比較多人的房間,缺點就是噪音比較多,所以可能造成睡覺的品質不好,因此我心裏一直抱怨。

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埋怨住院分配到多人病房
果然,第一晚就因為鄰床病友不斷的呻吟而讓我很難入眠。早上不到5點,又有一床的患者因為需要拍背,所以看顧者大約幫他拍背了一個小時,於是我又早早起床,等於整個夜晚大概睡不到幾個小時!

但是第二個晚上,神卻是給我出人意外的收穫,讓我重新知道神安排我住多人房的心意,原來天父早有其目的。

以前讀提摩太後書四章2節:「務要傳道,無論得時不得時總要專心;並用百般的忍耐、各樣的教訓責備人、警戒人、勸勉人。」自己常常字面上看得懂, 但是我從來沒有真正的讀到心裡。

傳道的時間不是很多嗎? 為什麼要「無論得時或不得時?」不是應該趁著對方心情最好的時候傳道嗎?我常常這樣的問自己。

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神就是要透過我住院的這個過程讓我知道這個道理,因為有時候時機是不等人的,只有自己警醒。

得時不得時務要傳道
第二天就寢的時候,自己躺到床上,沒多久就聽到一陣女孩子在病床旁的啜泣聲。矇矓中我能清楚的聽到「爸爸我愛你」,這勾起了我的好奇心並豎起耳朵仔細聆聽,因為在我的父親臨終前,我都沒有機會親口說出這句話,這也使我到現在都引以為憾。

這時我的腦中忽然響起了「無論得時不得時」而且那種聲音越來越大。我心裡在想:現在這個時間去找對方合適嗎?但是好像沒有起身,這樣的聲音就停不下來。

這種腦中的聲音逼得我在床上躺了10分鐘之後,終於忍不住了,下床走到她的前面用言詞安慰對方並且為她的父親禱告,祈求神的大能能夠完全醫治病人,之後就回到我的床上了。

躺下去不過20分鐘就聽到生命維持器的警報聲大作,一會兒醫生還有護士都過去搶救,但是這位父親還是回天乏術。而這一切離我為他禱告完不過20分鐘,所有過程就發生在我眼前!

這時我了解到平常讀到「無論得時或不得時」的重要性,因為往往錯過就沒有機會了,而這都不是人能控制而是掌握在神的手中!我這才能夠了解,神為什麼安排我住這個病房的心意,因為只有讓我親眼目睹這一切,才能了解這個章節的真諦。我們互相期許在神喜悅的情況下,警醒自己能夠引人歸主,因為我們都不知明日將如何,更不會知道時候是最好的時機,各位說是嗎?

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老照片風格的狂想生活作品

老照片風格的狂想生活作品

老照片風格的狂想生活作品藝術家 Mohanad Shuraideh 把許多美式60年代風格照片後製,變成十分瘋狂的畫面,縫紉機車馬路、瑪利蓮夢露核爆、約翰曲伏塔噴洗潔劑… …

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年薪二十萬美元的褓姆

年薪二十萬美元的褓姆

(琪拉編譯) 

一般人想到褓姆,都不會認為這是個高薪的工作。但當比較富有的家庭想找褓姆照顧自己的小孩時,標準可能就比較高了。他們要找的人,是有接受良好照顧新生兒訓練的人,是懂得教導幼兒肢體與語言發展的專業人士。因此,在家24小時照顧孩童的褓姆的年薪竟可高達美金六位數,這就不讓人驚奇了。

有越來越多頂尖的褓姆因運而生,她們必須要有特殊專長、證照,至少要有大學以上的學歷,最好是幼教相關科系,以及豐富的育兒經驗。

仲介公司Pavillion 的家庭事務代理部門負責人葛林豪斯先生說:[過去有好多客戶都想找會講中文跟法文的褓姆。現在有許多客戶要求要特別會科技知識、會寫程式設計之類的褓姆。]

但是,想當這類最頂尖的褓姆,工作並不輕鬆。她們必須要負荷超長時間的工時,甚至24小時值班不休息的工作,有時還得陪同家庭旅遊,長時間出差。但是,在洛杉磯或紐約等大城市,這類褓姆的年薪約15萬美金至18萬美金,在矽谷區域可能還更高。

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年薪二十萬美元的褓姆

[高知識分子褓姆](Educated Nannies)是其中一間仲介高薪褓母的仲介公司。創辦人喬登先生說:[許多家庭不喜歡自己的小孩玩3C產品,因此褓母必須要很有經驗,必須自己準備許多學齡前的課外活動,甚至戶外探險活動給孩子參與。]

以喬琳女士為例子。喬琳女士已經從事褓姆工作超過20年了。過去她一直不確定褓姆是屬於她的職業,因為人們總認為褓姆只是一個暫時性的工作,不是可長可久的事業。但是,當她從事辦公室工作沒多久,她就回到褓母工作,並且她找到適合她的地方,除了比幼兒園老師還高薪以外,這份工作還可讓她兼顧家庭。

她通過了國際褓姆協會的認證考試,參與耶魯與史丹佛大學幼教課程,她還研讀了幼兒精神科學、新生兒照顧,以及幼兒災後症候群的研究。她很認真準備每天與孩子間的互動。這個月的課程主題是蟲子,她已經準備好一系列有關蟲子的童謠、相關的西班牙、中文以及法文單字。她甚至準備了三千多隻瓢蟲準備放生至野外讓孩子們觀察。

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喬琳女士說:[在這個領域,事情一直都在改變。現在父母知識都很充足,他們更重視孩子的營養、社會化、教育,以及全人教育,我必須時時跟上時代。]

資料來源:https://edition.cnn.com

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不必禁止孩子吃糖!把握3原則.讓孩子學習節制

不必禁止孩子吃糖!把握3原則.讓孩子學習節制

文/劉敏涵 採訪諮詢/中崙諮商中心諮商心理師王郁青

相信父母都了解孩子攝取過量糖分,會對於身體造成負擔,產生許多潛在危害。然而,家長該完全禁止孩子吃糖嗎?又該如何協助孩子在吃糖上學習自律呢?

許多家長為了孩子的健康著想,從小就禁止孩子吃甜食。對此,王郁青心理師表示,父母不應採取完全放任的態度,但也不必全然禁止孩子吃糖,而是要在給糖與不給糖之間,拿捏適當的分寸。

不必禁止孩子吃糖!把握3原則.讓孩子學習節制

1.不主動提供.減少環境誘惑

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「該怎麼拿捏標準,往往就是最困難的地方。」她建議,「成人應該要先以身作則,若不希望孩子吃甜食,就不應該買甜食,將糖果、餅乾等放在家中,或在孩子面前吃糖,減少孩子接觸甜食的機會。」

不過,即使家中不擺放點心,也難以完全防止孩子在外取得甜食,在台灣,到處都有便利商店、甜點店,孩子很容易就被櫥窗裡的糖果、點心所吸引。

在學齡前的階段,考驗著家長平時的耐心、精神與體力等。例如,當孩子哭著要吃糖果,但父母因為工作、育兒等瑣事而身心俱疲,就可能輕易向孩子妥協。王郁青心理師指出,「雖然在這個階段,父母會比較辛苦,但若能花費多一些心思,避免讓孩子吃太多糖,在孩子日後的歲月裡,父母就不必花費許多精神和時間,處理孩子蛀牙、吃糖上癮等問題。」

2.將心比心.允許孩子適度享受

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許多長輩、親戚朋友來到家中,經常將糖果送給孩子當小禮物。即使平時已養成不吃糖的習慣,父母仍應教導孩子要有禮貌,在收到禮物後,應跟對方道謝。王郁青心理師表示,若孩子不常吃糖,而對方給的份量很少,讓孩子偶爾品嘗一下糖果的滋味也無妨。

若不希望親戚朋友再給孩子吃糖,但又不想婉拒而顯得失禮,父母可以怎麼做?王郁青心理師建議,不妨在親戚朋友面前跟孩子對話,例如跟孩子說,「如果不想要再去看牙醫,就不要吃太多糖,不然很容易蛀牙喔!」間接傳達不希望孩子吃糖的想法。

不必禁止孩子吃糖!把握3原則.讓孩子學習節制

3.給予替代品

若父母完全禁止孩子吃糖,孩子往往會更渴望擁有,反而容易導致孩子趁父母不在時,更加無節制地吃甜食,以滿足自己的口欲。王郁青心理師建議,大人不妨提供孩子其他的選擇,做為甜點的替代品,例如,新鮮水果、蔓越莓乾、現打果汁等,藉此讓孩子品嘗到甜味而滿足,但又不會攝取太多糖分。

若孩子對於父母提供的其他選擇無動於衷,仍然吵著要吃糖,甚至伴隨哭鬧、發脾氣等行為時,該怎麼辦?

王郁青心理師建議,家長應以嚴肅的口吻,向孩子說明限制吃糖的原因,讓孩子理解吃太多糖所帶來的負面影響。當孩子妥協了,接受家長給予的替代品,父母應給予孩子鼓勵,例如說,「你選擇喝果汁,沒有去買糖果,媽媽覺得你很棒喔!」藉由口頭的讚美、鼓勵,能讓孩子獲得成就感,更願意主動拒絕糖的誘惑。

※原文刊載於2019年11月號《媽媽寶寶》393期

※原文連結https://www.mombaby.com.tw

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孩子嗜吃甜食怎麼辦?把握3方法,孩子更容易戒糖!

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※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】

※本文由《媽媽寶寶》授權刊登,未經同意禁止轉載!

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海鮮、內臟不是痛風元兇! 這些低普林飲品更有風險

海鮮、內臟不是痛風元兇! 這些低普林飲品更有風險

健康醫療網/記者曾正豪報導

海鮮、內臟不是痛風元兇! 這些低普林飲品更有風險

一旦痛風發生愈久,又沒有長期降尿酸治療,除了會造成關節紅腫熱痛外,產生痛風石的機會也愈高。

56歲許先生本身有痛風病史,日前一連參加多場秋節烤肉活動,雖然他對海鮮、內臟等高嘌呤食物保持禁口,但仍狂喝含糖果汁、啤酒助興,以為「可以補充纖維素兼降低痛風風險」,不料中秋節過後,痛風還是發作,就診後經醫師解說才恍然大悟:「原來含糖飲料與啤酒會延緩尿酸代謝,根本就是痛風製造機」!

除少吃高嘌呤食物 含糖飲更可怕

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亞洲大學附屬醫院副院長、過敏風濕免疫科主任蔡肇基表示,許多罹患痛風的民眾,誤以為是吃進太多含高嘌呤的食物造成,但其實高嘌呤食物並非痛風的決定因子,反而是含糖飲料如可樂、果汁以及啤酒等低普林飲料,才是引發痛風的關鍵因素,因為含糖飲料中的果糖,會加速嘌呤合成,使尿酸不易排出,增加高尿酸血症的風險,進而造成痛風。

啤酒花含嘌呤 啤酒成痛風主因 

此外,在酒類方面,相較於紅酒、白酒、威士忌等酒類,啤酒也是引起痛風的主因,因製造啤酒過程產生的啤酒花,包含許多嘌呤,並使體內產生許多乳酸,而乳酸與尿酸皆為需要排出體外的物質,而乳酸通常較尿酸強勢,當尿酸排出的量降低,便會引發痛風;有研究也顯示,每天喝2至3瓶啤酒的實驗者,痛風機率會比不喝酒的人上升2.5倍,堪稱是痛風製造機。

痛風未經治療 長期恐致關節壞光光

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一旦痛風發生愈久,又沒有長期降尿酸治療,除了會造成關節紅腫熱痛外,產生痛風石的機會也愈高,蔡肇基強調,痛風石會誘發免疫反應,侵蝕破壞骨頭跟關節,嚴重時甚至整個關節會像骨折一樣斷裂掉,即使選擇手術,傷口仍會經常潰爛,導致細菌感染,需長期服用抗生素對腎功能有負面影響。

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原文出處: 海鮮、內臟不是痛風元兇! 這些低普林飲品更有風險

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血管疾病不容忽視 主動脈、周邊血管新科技 治療再升級

血管疾病不容忽視 主動脈、周邊血管新科技 治療再升級

健康醫療網/記者蔡岳宏報導

血管疾病不容忽視 主動脈、周邊血管新科技 治療再升級

陳沂名醫師表示,主動脈瘤和周邊血管阻塞都是動脈疾病,皆因動脈老化使血管病變或阻塞,共同的風險因子包括高血脂、高血糖、高血壓、抽菸、年老(50歲以上)等。

血管疾病為全身系統性疾病,在主動脈這樣的大血管可能發生如「不定時炸彈」的主動脈瘤,一旦破裂致死率極高;而在周邊血管這樣的小血管,則會狹窄、阻塞,不及早治療恐致組織壞死、截肢!所幸,台灣微創介入手術進步,治療成功率高,在此基礎下,臺北榮總心臟血管外科更引進「血管內固定錨釘術」和「斑塊旋切術」等新技術,使治療再升級。

主動脈瘤如同不定時炸彈 高風險民眾須留意

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臺北榮總心臟血管外科主治醫師陳沂名表示,主動脈瘤和周邊血管阻塞都是動脈疾病,皆因動脈老化使血管病變或阻塞,共同的風險因子包括高血脂、高血糖、高血壓、抽菸、年老(50歲以上)等。

「主動脈瘤並不是『腫瘤』,而是指主動脈壁的彈性變差,異常膨大如氣球的一種疾病,一旦破裂致死率極高。」陳醫師強調,主動脈瘤破裂之前會伴有胸、背、肩、腹無法忍受的劇痛!當主動脈瘤直徑超過5公分,1年內破裂風險逾20%;可怕的是,主動脈瘤在逐漸惡化、變大的過程中往往沒有任何症狀及感覺,因此呼籲民眾應每年健檢或是積極到醫院進行篩檢。

血管內固定錨釘術 讓微創支架更穩固

現今主動脈瘤治療90%皆以微創支架介入術為主,做法是從鼠蹊部進入血管病灶處放置支架,避免動脈瘤持續受到血流衝擊而破裂。這類手術傷口小、復原快;然而,少數案例因主動脈瘤的走勢較特殊,仍可能需要採傳統開放手術以人工血管來修補,傷口大、復原較慢。

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微創支架介入術的原理是使用比血管徑較大的支架,透過張力讓支架能貼合於血管壁,但仍有支架滑脫、內漏的風險。陳沂名醫師提到,「目前有血管內固定錨釘術,利用小螺絲釘將支架與血管壁鎖在一起,加強穩固性,有助降低30%的支架脫落、內漏等風險。」此外,發生內漏時,也可將血管內固定錨釘鎖於內漏處,使支架與血管壁密合,排除內漏;例如臺北榮總先前治療了一名88歲老伯伯,考量因年紀大不適合傳統開放手術,後以「血管內固定錨釘術」輔助微創支架介入術,順利完成手術。

打坐竟導致血管阻塞 斑塊旋切術來清除

另外,周邊動脈的血管管徑較小,一旦血管阻塞將造成組織缺血。陳沂名醫師說,其好發於腳部,俗稱腳中風,患者會跛行、傷口不易癒合。民眾若不了解可能誤以為是一般的腳傷疼痛、扭傷,延誤就醫,最後延誤治療只好截肢!

周邊動脈血管阻塞目前有95%以微創手術治療,包含金屬支架和氣球擴張術,恢復血管的管徑避免阻塞。陳醫師提到,「有些血管不適合置放支架,例如關節處,可利用斑塊旋切術,刮除血管內的鈣化沉積物,打通血路。」

曾有一名患者因戒不掉抽菸習慣,使得血管加速老化,加上平日喜歡盤腿打坐讓血液更加不易流通,發現腳趾頭竟然黑掉,才知道是血管堵塞造成的!而膝關節和髖關節這類關節處因會時常彎曲及動作,不適合放置支架,故以「斑塊旋切術」完成治療;而「斑塊旋切術」已發展成可控制刮除方向,未來應會成趨勢,避免置放太多支架在患者體內。

支架非萬能 醫籲控三高

目前,台灣每年檢查的下肢阻塞病例達8萬例,主動脈瘤約2千名,陳沂名醫師提醒,做好支架不代表無後顧之憂,仍要控制三高、戒菸,並多運動,以免動脈疾病再找上門。

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