如何說服上級撤回不合理安排?

如何說服上級撤回不合理安排?

 文 鐘藝 

相信大家都有這樣的體會:比豬一樣的隊友更可怕的是,是豬一樣的上級。上級提出不合理的安排該怎麽辦?這個問題經常難道職場人。接受的話,自己難受不說,可能還要背鍋。不接受的話,上級給穿小鞋,晉升、漲薪就別想。

如何在盡職盡責、不滑頭的同時,還能讓上級自動自覺的撤回安排呢?

在我們想各種方法對領導說“不”之前,首先要明確的是,領導也是正常人。換位思考一下,如果妳對下屬提出了要求,但下屬硬邦邦的就給打回來了,妳首先會下意識的認為,是下屬能力不行或者推諉責任,而不是反省自己的安排是否得當。想通這一點後,妳才能不意氣用事、粗暴的與上級溝通,而是沉下心想策略。

策略一,站在戰略高度對決策進行表態。當我們不滿安排時,首先要弄清楚上級這麽做的根本原因是什麽,所有的溝通都需要站在同理心的基礎上才能有效。表態可以讓上級知道我們理解他的出發點,和他不是對立關係而是戰友關係。如果這一點做的不好,那麽妳很有可能被上級扣上“沒有格局”、“不負責任”等負面標籤。妳再有理,也會變得沒理。

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如何說服上級撤回不合理安排?

策略二,將上級的安排進行推導,找到後續工作的核心問題,並讓上級知道“無路可走”。當我們面對一個不敢得罪的人,要拒絕他就只能用事實說話,將安排落到實處(細化到每一個工作環節),把帳一筆筆算清楚。當然,光是列明要面對的困難(可能是成本過大、資源浪費多、時間週期長等)這還足夠,還需要盡力找到克服這些困難的辦法,並說明每種辦法背後需要怎樣的資源支持。當我們做了全盤梳理,並且客觀的展現出可用資源的局限性,上級也就會認真權衡,打消念頭。要記住,不論上級有多麽的不好,他總歸是要對自己和團隊的業績負責,一旦看到自己的安排不僅不能帶來收益,可能還會折損資源,他自然也就不會再堅持。

策略三,讓上級自己做決策,不要越俎代庖。我們把客觀事實擺明後,要顧及到上級的情感需求,不要作出一副“我很厲害”的樣子,不論結果如何,都讓上級自己裁決。如果上級在知悉這個安排所面臨的各種挑戰和問題後依舊一意孤行,那也只能讓他去也。

職場中有各種不同場景需要去說服上級,通用的方法論是:暗中植入我們的觀點,步步引導,讓對方用自己的方式得出我們想要的結論。說服他人本身就是門學問,更何況是面對權利歸屬完全在對方的上級。只有認真思考,仔細鋪排,才有說服成功的可能。

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你的剩菜 別人的晚餐

你的剩菜 別人的晚餐

(琪拉編譯)

根據美國食品藥物管制署的估計,美國人平均浪費了30%至40%的食物。很難想像的是,在美國每十個家庭中就有一個家庭處在糧食不足的狀況下。這代表著,在美國有1400萬個家庭可能今天沒有晚餐吃,但卻有3000萬噸的食物同時被丟進廚餘桶內。

把剩菜剩飯丟進垃圾場也造成嚴重的環境成本。在美國,在掩埋場的廚餘是造成美國1/3沼氣排放的原因。

為了解決餘食的問題,底特律的一間非營利組織-[被遺忘的豐收](Forgotten Harvest)每天都會運送13萬磅左右多餘的食物給需要的家庭。他的執行長馬耶先生說:[我們花了好久的時間才計算出這個邏輯,每天我們約有27輛卡車到14個左右不同的餘食蒐集地點,接著這些卡車會將家庭、餐廳、農場、批發商蒐集到的多餘的食物運送到四個不同與我們合作的社區,給需要的家庭。]要完成這整趟運送過程不容易,約有1萬6千多名志工才可讓這項計畫成真。

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馬耶說:[所有的食材我們都會檢驗、整理、歸類,才會再運送出去。]去年,[被遺忘的豐收]總共運送了4100多萬磅的食物給真正需要的人,否則,這些食物只是進了垃圾掩埋場。

為了減少糧食浪費問題,美國政府已經設定計畫,為了達成這個目標,每個人都有責任減少浪費。

除了像是美國的[被遺忘的豐盛]這類的非營利機構努力減少食材浪費,以及拯救真正需要食物的人以外,在台灣也有許多非營利組織像是社團法人宜蘭縣愛加倍關懷協會,他們與宜蘭市公所合作,在宜蘭縣各社區設置了25個社區冰箱,供家庭捐贈過多的食材可以捐贈。

另外,借助科技,為了能夠幫助餐廳、學校或家庭更精準的計算食材用量,美國波士頓的新創公司Phood使用AI感應器與監控系統技術,幫助餐廳與學校廚房計算食材浪費數據,幫助這些機關能精確計算食材用量,改變採購策略、食物保存方式與烹煮方式,以減少食材浪費,控制成本。

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畢竟,根據聯合國統計,全球有1/3的食物是被浪費掉的,二氧化碳排放量更高達44億噸。為了達到永續發展政策,聯合國已經在2030年希望能減少50%的食物浪費,為了減少二氧化碳排放,為了讓食物的生產與消費更負責任,我們都有責任!

資料來源:https://edition.cnn.com

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張忠謀為何把大位交給他?揭密台積電創辦人的交棒哲學

張忠謀為何把大位交給他?揭密台積電創辦人的交棒哲學

張忠謀為何把大位交給他?揭密台積電創辦人的交棒哲學

▲(圖/潘重安攝)

今年10月,張忠謀在清華大學的演講,透露出他為台積電選擇CEO的思維。

「我承認技術很重要,但業務與市場行銷也很重要。沒有業務,就沒生意,當然也不會有獲利,根本活不了。」張忠謀回顧自己的職業生涯,「30 幾歲時,我學會很有信心地跟客戶說話,我也不是天生就喜歡和客戶講話,而是把它視為一項重要的任務,而且我相信每一個總經理(指CEO),都要有這個技能。」

張忠謀認為,技術雖然重要,做生意才是公司賴以維生的根本,同樣的,定價和領導都是做一個CEO的必修功課。

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張忠謀對CEO的角色有很高的期許,「我曾經在台積電內部講過,CEO最大的責任就是把外面的世界搬到公司裡面來,動員公司的資源來迎接外部挑戰。」他也補充CEO 是公司內外最重要的連結,把客戶處理得好,股東也會開心。這恐怕是他選擇魏哲家的真正關鍵。

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一位法國人的台灣蘭姆酒之夢

一位法國人的台灣蘭姆酒之夢

一位法國人的台灣蘭姆酒之夢

▲(圖/徐博宇提供,以下同)

台灣曾經是一座盛產甘蔗的島嶼,而蘭姆酒主要就是利用甘蔗製糖後的副產品糖蜜或甘蔗汁,通過發酵和蒸餾而製成。早在元朝汪大淵所撰的《島夷志略》中,就曾提及台灣當時已「釀蔗漿為酒」;近年,一位法國人在台灣重啟了台灣蘭姆酒的釀製工藝。

糖蜜酒的前世今生 從飲用酒到調製雞尾酒

盛產甘蔗、糖業興盛的加勒比海地區和拉丁美洲,是世界蘭姆酒主要的產地。400年前就開始生產蘭姆酒,當時因為受水手和海盜的青睞,被暱稱為海盜酒;後來英國、法國、西班牙等國的探險家發現而殖民,蘭姆酒製酒工藝也受到影響。如今,蘭姆酒,與威士忌及白蘭地並列為世界3大烈酒。

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台灣生產的蘭姆酒,又稱糖蜜酒,在早期是中下階層的飲用酒。1922年,日本人在台灣進行酒類專賣後,提升了製酒的品質和產量,曾短暫出現過3種糖蜜酒,已略具蘭姆酒的雛形。太平洋戰爭爆發後,因戰事需求,糖蜜被用來製造工業酒精,糖蜜酒即告中斷。第2次世界大戰後至2002年間,糖蜜轉型成為米酒原料。迄今,台灣菸酒公司也有生產蘭姆酒,但主要用於製作甜點或調製雞尾酒。

1998年秋天,法國人歐利文(Olivier Caen)初次踏上台灣這個島嶼,他問台灣妻子琳雅:「台灣盛產甘蔗,為什麼沒有自己的蘭姆酒文化?」為了回答這個問題,2013年秋天,他們決定開始摸索,鑽研法國、英國和西班牙處理蘭姆酒的製法,在高雄旗山種植有機甘蔗。從採收、搬運、搾汁到蒸餾,歐利文一肩挑起。

一位法國人的台灣蘭姆酒之夢

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▲法國人歐利文創設的「文藝復興酒廠」,以高雄旗山的有機甘蔗、法國進口的銅製鍋爐蒸餾器,加上南台灣的風土熱情,釀製出迷人的台灣蘭姆酒。

妻子看到他的決心,貸款從法國訂製銅製鍋爐蒸餾器,為了增添台灣蘭姆酒的複雜口感,他們嘗試了來自法國、西班牙、日本、俄羅斯、美國等不同國家的新桶和舊桶,也採用不同容量的橡木桶,對酒啟動微妙的改變。

沒想到,台灣的氣候竟也成就了獨特的台灣蘭姆酒。高雄橋頭四季如夏,乾溼季節分明,早晚溫差大,全年受到春雨、梅雨、颱風、夏季午後對流雨和季風等溫度改變的影響,讓在橡木桶陳年的蘭姆酒在熟成過程中,產生豐富的變化。

費盡心力終獲回報 首次試飲換來如潮佳評

歐利文的理想,是追求「單一蘭姆酒」(Single Rum),這是蘭姆酒界的最高標準。目前,全世界只有3處生產的蘭姆酒,採用百分之百的純糖蜜發酵,以單一蒸餾廠生產,在鍋爐蒸餾器中進行蒸餾,不添加香料、色素及糖等任何添加物,也不添加任何的水稀釋,以原汁原味呈現。

一路走來備嘗艱辛,無數個夜晚,歐利文睡在酒廠裡,他也曾懷疑,花費這麼多年時間精力,到底能不能做出一瓶讓人驚豔的台灣蘭姆酒?會不會一無所得?然後他回到橡木桶旁,閉起眼睛,嗅聞他最愛的一桶蘭姆酒,突然,他感受到木桶裡有個聲音告訴他:「別放棄,別現在放棄,我們是值得你的努力和照顧的!」

注入台灣風土元素 國際職人殷望產業復興

事實證明,台灣蘭姆酒有著出乎意料的表現。2019年第1場發表會,歐利文僅針對預購的收藏者,在台南美術館的美食光餐廳裡舉行試飲,共有3款,分別是2014年、2015年、2016年的台灣蘭姆酒。

專業的烈酒評鑑家直言,其高水準的品質,讓他對蘭姆酒大為改觀。香氣迷人,餘韻香甜,濃郁豐富,各式佳評,證明歐利文的堅持是對的。接下來他要把台灣蘭姆酒送到國際去參加比賽。

一位法國人的台灣蘭姆酒之夢

▲單一蘭姆酒香氣迷人,餘韻香甜,濃郁豐富,獲得各式佳評,給歐利文的堅持一個肯定的回報。

注入台灣風土DNA的蘭姆酒誕生。我問琳雅,為什麼取名為「文藝復興蘭姆酒廠」?她解釋原因有3:一是蒸餾酒誕生適逢文藝復興初期;二是自許將「藝術」和「職人」的精神融入蘭姆酒的製程中;三是她希望讓日漸消失的甘蔗製糖產業,以蘭姆酒的形態在寶島上「重生」。

台灣的確適合發展蘭姆酒文化,回顧台灣的甘蔗製糖歷史,從清領時期、荷蘭人統治、日本殖民到國民政府,雖然曾經輝煌的糖業不再,但風土不變,台灣有絕佳的氣候條件,還有開放的風氣,與世界接軌的品味,讓歐利文與琳雅這樣有國際視野的職人能擁有一席之地。

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近視雷射度數又加深? 眼科醫師提這兩原因

近視雷射度數又加深? 眼科醫師提這兩原因

健康醫療網/記者蔡岳宏報導

近視雷射度數又加深? 眼科醫師提這兩原因

林友祺醫師舉Smart TransPRK近視雷射為例,其不需要掀瓣手術,術中不會有器械接觸眼睛,安全極高,優勢是可以避免和皮瓣相關的併發症。

「醫師,近視雷射術後,度數會回退嗎?」是雷射近視患者最常提出的疑問。眼科醫師林友祺指出,近視雷射術後度數又加深,必須釐清「度數回退」和「度數增加」的差別,「度數回退」是術後復元的結疤反應所致,約發生在術後半年至一年內;至於「度數增加」,則是術後3-5年,回診發現度數增加達200-300度,主因是用眼習慣不良所致。

「度數回退」vs「度數增加」 原因大不同

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林友祺醫師解釋,近視雷射是透過削切近視者的角膜,形成「凹」型,但削切處周圍的組織,在術後會隨時間纖維化、增生,如同「傷口好了之後漸漸結疤」,使角膜厚度稍微增生,造成近視雷射術後「度數回退」,但不是每個人都會發生。

哪些人近視雷射術後「度數回退」風險稍高?林友祺醫師指出,術前度數較深(破千),因角膜削切範圍較大,復原中較容易「度數回退」,但也可能與個人體質有關,度數低於千度仍有非常微小的風險。不過回退程度也僅50-100度,視力影響較小,雙眼裸視至少也有0.9,大部分不需再處置。

用眼習慣差 近視雷射術後度數仍易增加

然而,針對近視雷射術後3-5年內「度數增加」200-300度的族群,林友祺醫師強調,近視多是用眼不當所致,若用眼習慣沒有改變,仍會加深近視度數; 曾有一名患者近視雷射術後,仍然長時間近距離用眼,三年內又增加了300度。許多人術前近視就穩定加深,這類人則不適合近視雷射手術。合適近視雷射手術有幾項條件,包含要年滿18歲(成年前因課業度數容易增加)、角膜厚度足、度數近來不再增加等。

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近視雷射度數又加深? 眼科醫師提這兩原因

近視雷射術式多 不影響術後回退風險

近視雷射手術種類多,不同術式對於術後「度數回退」影響不大,因基本原理都是削切角膜,只要度數不破千,風險基本都極低。

林友祺醫師舉Smart TransPRK近視雷射為例,其不需要掀瓣手術,術中不會有器械接觸眼睛,安全極高,優勢是可以避免和皮瓣相關的併發症,如皮瓣感染、上皮細胞內長、皮瓣位移等;不過,復元時間相對較長,隔日須立即上班用眼就不適合。

近視雷射要評估 正確護眼避免度數增

針對近視雷射術前注意事項,林友祺醫師強調,角膜要先安全評估,若乾眼症、眼疾、角膜厚度不足就不能做;要是用眼頻率高的職業、3C重度使用者、度數逐年增加者,也都不適合。她也提醒,近視元凶是長時間近距離用眼,建議每用眼30分鐘就要休息10分鐘。

本圖/文由「健康醫療網」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
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鼎泰豐御用設計師、曾讓台北101苦等5年 美工科男變美食街大王的「最強心法」揭密

鼎泰豐御用設計師、曾讓台北101苦等5年 美工科男變美食街大王的「最強心法」揭密

鼎泰豐御用設計師、曾讓台北101苦等5年 美工科男變美食街大王的「最強心法」揭密

▲(圖/今周刊)

宋毅有多重身分,他是流行教母、喜事集團創辦人馮亞敏的丈夫;他是鼎泰豐御用設計師;他是東南亞美食街空間設計天王,操刀過的設計案超過兩百個,遍及台灣、中國、新加坡、馬來西亞等多國。

人生過60,靠餐飲業空間設計撐起事業半壁江山的宋毅,笑稱自己只有2名業主:新加坡最大西點連鎖集團麵包物語、台灣小吃之光鼎泰豐。前者多數麵包店和全球近60個「大食代」美食街據點,後者的台灣十家店與即將開幕的遠百信義A13及信義二店,全由他操刀。

有這兩大餐飲集團為宋毅掛保證,讓台北101也慕名找他,今年8月才剛完成美食街的改裝設計工程,「宋大師在美食餐飲業很有名,而且是全球鼎泰豐的專屬設計師,他很懂餐飲業特性,這是我們想找他的原因。」台北101商場事業處營運長朱麗文表示。

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用菜系分區    「雜亂菜市場」變主題樂園

過去30年,宋毅完成的美食街設計案超過200個,相當於1年接7個案子;其中,過半由大食代貢獻,「這應該可以列入金氏紀錄,哈哈哈。」宋毅開懷大笑。

宋毅的妻子馮亞敏因代理西班牙名鞋CAMPER一炮而紅,旗下擁有許多國際潮牌代理權;一雙兒女宋文、宋安也陸續接任喜事集團執行長、營運長,繳出首家台灣樂高專賣店經營授權、拓展微風南山、遠百信義據點等成績。這些銷售據點的內裝設計,當然都由宋毅操刀或參與執行。

早期從居家、百貨公司的服裝專櫃設計起家,復興商工美工科畢業的宋毅,25歲就開了自己的事務所。30歲時,他與朋友合資開燒烤餐廳,參考日式燒烤店,在店內設置一張長達20公尺的吧台,空間情境勾起當時統領百貨派駐台灣的日籍總經理思鄉情結,常來小酌而結識宋毅,進而邀他為百貨公司設計10坪大的咖啡吧。

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宋毅採用整片大理石做咖啡吧台的桌面,讓不過方寸大的空間頓時時髦起來,擄獲來客青睞,這個咖啡吧也成了宋毅日後踏進美食街的敲門磚,讓他間接贏得當時台中首屈一指的龍心百貨美食街承包商的合作邀請。

「我不喜歡迎合消費大眾,我喜歡創造新體驗空間。」宋毅創新的設計原則,屢屢讓他的業主在產業上備受矚目。

當年,觀察美食街因為隨不同菜系料理進駐或撤櫃,頻繁更迭,造成視覺雜亂,他參考過往為百貨服裝樓改經驗,大膽提議龍心百貨依樣採分區規畫,以菜系分門別類,例如日式區只能進駐日式料理。頓時,美食街不再像雜亂的菜市場,倒像賞心悅目的主題樂園,創新的空間規畫讓宋毅一舉在百貨業聲名大噪,迎來不少台灣美食街設計邀約。

宋毅美食街作品的第一次獻給台灣,但他多數作品都在海外。

20多年前,在統領百貨餐飲經理的引介下,宋毅認識正打算回新加坡創業的郭明忠。而郭明忠把第一個創業項目、麵包物語的門市空間設計交給宋毅。

大膽用白色器皿  營造「精品麵包店」

宋毅大膽翻轉麵包給人既定的「民生消費」印象,將麵包當成精品賣,以白色取代傳統烘焙店慣用的木頭色,凸顯麵包原色,再採用白色大理石、白色器皿等高級材質襯托麵包質感。

高檔氛圍讓麵包物語快速走紅,自此開啟兩人20多年緊密的合作關係,讓宋毅成為郭明忠全球千家門市所倚賴的空間魔術師。

他與郭明忠像是事業上的最佳拍檔,隨著麵包物語集團旗下業種不斷增加,經營據點從新加坡往海外快速拓展,宋毅負責的案子也變得琳瑯滿目,包括集團旗下的大食代美食街開幕或改裝,就設計超過一百件,讓宋毅坐實美食街天王的封號。

宋毅不但靠設計收服郭明忠,更是麵包物語拿下鼎泰豐新加坡代理權的關鍵人物。

10多年前,馮亞敏為代理的CAMPER首度前進新加坡市場宣傳,邀請鼎泰豐到現場做小籠包外燴,陪同前往的宋毅把鼎泰豐老闆楊紀華介紹給郭明忠,沒想到促成雙方合作,楊紀華把鼎泰豐新加坡的市場展店授權給郭明忠,郭明忠自然把新加坡鼎泰豐店面設計大任交給宋毅。

看過宋毅設計的鼎泰豐新加坡店,楊紀華把台灣開設的10家鼎泰豐,以及今年即將開幕的遠百信義A13、信義二店全交給他,更強力推薦海外的代理商都與宋毅合作。「他設計的整體感覺很好、很高雅、很溫暖。」但楊紀華有點哀怨地說:「好貴喔,他都用實木,但很耐看。」

在女兒宋安眼中,宋毅是有商業頭腦的藝術家,既能保有設計風格與專業,又能滿足業主的需求。宋毅對商業空間的掌握,往往源自「尊重現場」,他記得早年接百貨公司改裝時,曾有一名服飾櫃姐打死不讓他拆掉一面鏡子,「原來那面鏡子擺得微微向後方傾斜,讓客人照鏡子時,看起來修長,銷售業績特別好。」宋毅認為,正是對這類細節的關注,可以改變商業空間與消費者之間的關係,「往往一個動線的改變,就能提升來客購物意願。」台北101的美食街就是好例子。

5年前,台北101找上宋毅,希望他承接美食街改裝案,但宋毅與郭明忠簽有競業條款,只能婉辭。5年後,台北101再度找上門,這一次,宋毅不想錯過,說服郭明忠讓他接案。

台北101是國際精品聚集重地,更是辦公大樓,美食街平日觀光客、上班族人潮就多,整個空間顯得雜亂突兀,與台北第一高樓的定位極不相稱。朱麗文表示,宋毅決定採用固定式座位取代以往移動式座位,如此一來,用餐者無法移動桌椅,走道動線也變得流暢,同時透過高度不同的座椅創造空間層次感,再輔以站立用餐區疏解人潮等,成功消弭以往空間的混亂感。

謙稱成敗取決於業主  讓設計退居配角

「雖然我們座位沒有變多,但平均客單價明顯提升,因為舒適感提升客人的消費意願。」朱麗文說。

宋毅做了30年的餐飲設計,看盡業主的興起與衰落,當年令他一腳跨入美食街的龍心百貨已成過眼雲煙。「成功與失敗決定者是業主,不在我,選擇的地點、經營的產品才是要素,設計終究只是配角。」毛呢格紋外套下的白T、黑褲、黑白帆布鞋,不張揚的黑白色調,都在傳達宋毅只想扮演好一個助攻的角色,將色彩留給那些在枱面上的業主們。

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沒有夫妻與生俱來適合,我們必須學會去愛自己選擇的陌生人

沒有夫妻與生俱來適合,我們必須學會去愛自己選擇的陌生人

作者\媽媽經編輯部

丈夫抱怨妻子不像以前那樣溫柔迷人,妻子抱怨丈夫不像以前體貼風趣,為什麼曾經情投意合的兩人,婚後就覺得自己當初腦子浸水瞎了眼?婚姻的意義是什麼?根據《婚姻的意義》這本書的作者,天底下沒有兩個人完全合得來,結婚後,兩人都會發生深刻的變化,我們無法預知會有哪些變化,我們必須學會去愛自己選擇的陌生人。

所以,當激情散去,你還能繼續去愛,才能算是真正愛一個人。

不過,還是有一些普世現象(大家最常拿出來討論而且氣的牙癢癢的),是造成婚姻一步步走向瓦解、愛情散盡的因素,一樁失敗的婚姻,通常會集滿「三位一體」—婆婆越位、丈夫缺位、妻子錯位。

第一位:婆婆越位

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這裡的婆婆可以泛指伴侶的家人,例如婆婆把兒子/女兒當作自己的所有物,過度干涉這一對夫妻的生活,對婚姻造成負面的影響。例如:婆婆挑媳婦的毛病、婆婆說把妳當女兒看、婆婆跟媳婦搶兒子、婆婆太寵溺孫子…

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在長輩的心理,血緣大於婚姻,晚輩能做的就是取得平衡,如果丈夫只會說「她是我媽媽,我也沒辦法。」請告訴他,就是因為他是你媽,你更要自己處理,逃不掉,更要主動專心投入,至少讓妻子感覺到你在乎她的感受。

第二位:丈夫缺位

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有兩種情況,顯現出丈夫缺位。第一種是老公很聽父母的話,所以無法主動幫妻子解決婆媳問題;第二種是老公埋首工作,有可能是事業版圖很大、上班很忙碌,也有可能他就是藉此逃避家庭經營。不管是隱形丈夫、缺位的爸爸,就會造成喪偶式婚姻、喪偶式育兒。

第三位:妻子錯位

最後,結了婚的女人在家得不到家人的理解和重視,只好把所有的精力和心思都放在孩子身上,失去自我。而一旦孩子出了什麼問題,媽媽就會被指責「失職、怎麼照顧的」;有的媽媽通常灰心的無力反駁,有的媽媽則是重心全放在孩子身上,等到孩子大了無法接受,想要繼續把孩子綁在身邊,演變成一種情緒勒索。

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如果集合了這三點,還是離不開對方怎麼辦?下面這3個辦法很有用:

沒有夫妻與生俱來適合,我們必須學會去愛自己選擇的陌生人

圖片來源:電影「我老婆日日都扮死」劇照

1. 與其在婚姻裡孤獨,不如以朋友的方式共處

與其一直想著婚前婚後不一樣了,不如跳脫過去,想辦法跟對方重新當起朋友,朋友比起愛人,好像更容易能相處一輩子。從愛人變成朋友,至少能像家人的方式過生活,怎麼樣都比變成陌生人或仇人來的好。

2. 別執著於要改變對方,但一定要嘗試提升自己

我們通常不會因為好朋友有一兩個缺點、家人價值觀不同,就直接捨棄對方了;但是在婚姻中,卻常常看見夫妻想要改變對方、想要對方迎合自己,不然就覺得對方不愛你,但是徹底改變一個人的性格跟觀念是很困難的。如果自己在其他方面變得越來越好,讓另一半重新(或持續)欣賞你、尊重你,可能情況就會容易好轉了。

3. 創造自己的價值,不一定要來自於婚姻

人要結婚,可能是因為相愛,或是害怕一個人過生活,或是想要養育小孩…有很多不同的因素,甚至有人也不太確定自己為什麼要結婚,其實婚姻也只佔了人生中的一部分,我們可以試著強化其它生活圈的人際關係,多陪陪家人、多結交新朋友,花心思研究自己的興趣…也許在婚姻中不是失去自我,而是學會正視自己的需要,重新找回愛人與被愛的能力。

有人說婚姻就像一堂不停重修的必修課,也許正在互相嫌棄厭倦的兩人,年老的時候會用力牽住對方的手緊緊不放!

本圖/文由「媽媽經」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
原文出處:沒有夫妻與生俱來適合,我們必須學會去愛自己選擇的陌生人

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臨危不亂!天冷易腦中風 保命4字訣

臨危不亂!天冷易腦中風 保命4字訣

健康醫療網/記者李依如報導

臨危不亂!天冷易腦中風 保命4字訣

天氣轉涼,腦中風急性心血管等疾病,發作機率也跟著增加。

天氣轉涼,腦中風急性心血管等疾病,發作機率也跟著增加。一位39歲的李先生在工地工作,三餐都外食隨便吃,也沒有運動習慣。兩年前,健康檢查時醫生診斷為高血壓,雖然有服用降血壓藥物,但沒有量血壓習慣。去年開始李先生常感頭痛,今年8月工作時,突然頭暈目眩、右手無力,被同事緊急送醫,診斷為缺血性腦中風,在接受一連串檢查及藥物治療後,病情穩定並開始復健治療。

腦中風易造成失能、死亡 需提高預防意識

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雙和醫院神經科主治醫師陳龍表示,腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因之一。根據世界衛生組織統計2016年全球人口有31%(約1,790萬人)死於心臟血管疾病,其中有85%是由於心臟疾病和中風引起。為了提升大眾對中風防治的意識,世界中風組織訂定每年10月29日為世界中風日,呼籲重視危險因子預防。

高血壓高血脂糖尿病 腦中風危險族群

另外,依據衛福部國民健康署107年「探討三高相關疾病歷程及主要死因評估」分析發現,高血壓、高血糖、高血脂個案,後續發生中風的風險,分別是1.72倍、1.43倍及1.36倍。九成的腦中風與高血壓、運動量不足、血脂異常、糖尿病及抽菸等危險因子有關。

搶救腦中風 「臨危不亂FAST」四字訣 

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陳龍醫師說明,要預防腦中風切記「臨危不亂FAST」這四個字。包括「臨」時手腳軟、「微」笑困難、講話「不」清楚、別「亂」快送醫。

醫師進一步表示天氣變冷、溫度驟降,會造成血管收縮使血壓上升,增加中風急性發作機會,可牢記FAST中風口訣「臉歪手垂大舌頭、記下時間快送醫」,減少失能與死亡風險。

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原文出處: 臨危不亂!天冷易腦中風 保命4字訣

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電子煙周邊商品盛行

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 法蘭瓷編譯

父母對於自家孩子的生活行為有著種種約束與規範,然而,上有政策,下有對策,孩子們恐怕總是能找到漏洞來應付。美國青少年目前正彼此傳授如何將平日的衣物偽裝成含有電子煙的服飾,讓家長或學校防不勝防,甚至連相關廠商也想盡辦法開發讓青少年可以偷藏電子煙的衣物,包括網路上很容易就可以買得到且完全看不出異樣的帽衫和手錶,方便青少年們在公共場所(包括學校)就可以輕鬆找到機會吞雲吐霧。

專門生產含隱藏電子煙的服裝和配飾的製造商Vaprwear在亞馬遜出售電子煙連帽衫,連帽衫的抽繩頂端就是電子煙的吸嘴,每件連帽衫售價54.99美元。Vaprwear還銷售定價39.99美元的電子煙背包,這是一種類似附有補水系統的遠足背包,但實際上不是補充水分,而是補充電子煙。除了直接購買成品之外,更令人不安的是,YouTube上還可以輕易找到許多展示如何在五金店裡購買材料製作自己的電子煙運動衫和背包。

Uwell生產的電子煙手錶完全沒有經過美國食品藥品監督管理局(FDA)授權,但在網路上也可以很容易購買到,乍看之下,電子煙手錶的外觀幾乎就和智慧型手錶一樣。此外,許多青少年也都知道電子煙可以插入電腦USB孔,因此對於不了解的父母或老師來說,它們看起來就只是一般的隨身碟。

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基本上,滿18歲才可合法購買電子煙,但是美國CNN新聞網和加州健康專線(California Healthline)的調查發現,某些購物網站只需要簡單的年齡驗證流程即可進入購買電子煙產品,把關機制十分鬆散。電子煙廣告更是吸引著不少年輕族群,疾病控制中心(CDC)的一項新研究表明,在過去30天內就有超過四分之一的美國高中生在吸煙。

起初電子煙似乎是傳統煙草的安全替代品,但事實證明,它們絕對不安全。近幾個月來,已經有9例確診的死因是電子煙造成的。川普總統提議禁止加味型電子煙,密西根州和紐約州已朝這個方向採取了行動,美國國會也提出了同樣的建議。

但在這些偽裝服飾的助長之下,父母和學校該如何幫助孩子們呢? 一些學校正在使用類似煙霧探測器的電子煙探測器,有些甚至能夠探測到THC(四氫大麻酚)。此外,由於電子煙可以偽裝使用電腦的USB孔,因此某些學校已禁止使用隨身碟。至於家長們則可以透過斯丹福大學的「煙草預防工具包」(Tobacco Prevention Toolkit)來了解時下電子煙設備,並於平日多與孩子們討論吸煙的危險,讓孩子有意願來抵抗同儕和廣告的誘惑。

ReferenceTeens Are Disguising Vapes in Their Clothes: Here’s What Parents Need to Know

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丈夫:妻小我都不要 她受洗兩個月被離婚,堅守信仰禱告終於「破鏡重圓」

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丈夫:妻小我都不要 她受洗兩個月被離婚,堅守信仰禱告終於「破鏡重圓」

馬太福音19:6:既然如此,夫妻不再是兩個人,乃是一體的了。所以,神配合的,人不可分開。(圖/記者黃睿慈)

14日中午,哈利路亞家教會第258次福音餐會,由這對「破鏡重圓」的佳偶揭開序幕,在認識神時經歷關係破碎,也在主的愛裡學習成全彼此。從妻子的信主,敬虔且恆切的禱告,幫助丈夫回轉,挽救婚姻與家庭!

求祢,讓我丈夫可以認識祢,受洗成為神的孩子…」蔡怡婷在台上含淚分享。

傳統信仰的綑綁

蔡怡婷出生於傳統信仰的家庭,高中時認識父親的一位算命師好友,因此接觸紫微斗數、寫命盤、排生辰生字等等,標榜不論是婚姻、家庭、感情或是事業,通通可以解惑,卻讓她心有疑慮:真有這麼厲害?

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直到最愛的阿嬤過世,她越來越反感算命「為何阿嬤這麼照顧我們,卻這麼早離開,算命師還算不準!」蔡怡婷常常在想,到底傳統信仰中的燒紙錢,對方真的有收到嗎?到底真正的答案是什麼?她的生活也陷入迷惘、不想念書,曾在高職畢業後,跟隨做餐飲業的父親前往上海發展,卻因水土不服、難以忍受孤身一人而返台,決心參加重考,繼續升學。

她坦言自己數學不好,當時正好高雄餐飲大學有獨立招生,不需要考數學,所以就認真苦讀,竟能在2000人只錄取5、60人的比例下高分入取,成為重考黑馬。畢業後也順利踏上餐飲的道路,蔡怡婷自認不聰明,但勤能補拙,短短幾年間就升上餐飲部經理,並前往大陸擔任幹部工作。事業順利的背後,是無盡的應酬和加班,最後身體終究是不堪負荷,病倒回台。

丈夫:妻小我都不要 她受洗兩個月被離婚,堅守信仰禱告終於「破鏡重圓」

語到之處,蔡怡婷不禁淚崩,兒子則默默地守在媽媽身旁。(圖/記者黃睿慈)

經歷破碎婚姻,在主裡破鏡重圓

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也在與前同事的聚會中遇見現任的丈夫,兩人因著共同的興趣嗜好,感情迅速升溫,交往一年後沒多久便步入婚姻,兒子也在不久後跟著出生,原以為婚後生活幸福美滿,卻沒想到丈夫適逢進修和工作階段,應酬不少很難規律回家,而她也因為全天照顧小孩,無法好好吃飯、睡覺,弄得自己的生活品質很差,兩人也經常因為意見不合產生爭執。

蔡怡婷分享,有次丈夫夜間未歸,她急著打電話聯繫都沒人接,就順勢打給丈夫的主管,沒想到主管一接起電話後立刻掛斷,讓她很錯愕。最後得知主管帶著丈夫前往按摩店應酬,氣得坐車去接渾身酒氣的丈夫回家,而這件事也成為夫婦兩人的心結。

一個問題沒有解決,就很像病沒有根治一樣,等於說裂縫會越來越深。」她說,有次在一個親友喪禮中,遇見教會夫婦在傳福音,「那不是外國人的神嗎?」蔡怡婷坦言對「耶穌」非常陌生,且當下沉重的心情,讓他們一句話都聽不進去。

有次她心裡愁煩,憂慮無處紓解,忽然致電給基督徒的哥哥蔡政勳,希望自己的婚姻問題可以得到哥哥的諒解,沒想到對方只回應一句話:「妳的心裡有過真正的平安嗎?」簡單無修飾的話語,讓蔡怡婷瞬間淚崩,哭喊「我不知道什麼是平安…」心中頓時感覺到酸澀和難受。

我是妳屬靈父親。」哥哥的話語宛如沉穩有力的安定劑,她平復情緒、靜心聽著哥哥的禱告,沖淡了她心中的負面情緒。從此,蔡怡婷開始渴慕神的話語,在看見約伯記時痛哭失聲,雖然不懂經文內容,心情卻得到釋放,於是在2016年的感恩節受洗,成為神的兒女。

不料,在幾個月之後,丈夫無預警地說要簽字離婚,收拾東西後,就頭也不回地離家,留下她和年幼的兒子。

頓失依靠的她,只能求助於家教會的姊妹協助,反而每天更多迫切的為婚姻、丈夫禱告,因著相信馬太福音12:20經文:壓傷的蘆葦,他不折斷;將殘的燈火,他不吹滅。在困境中相信上帝是聽禱告的神,她尋求神恢復夫妻起初美好的樣式,「求祢,讓我丈夫可以認識祢,受洗成為神的孩子…」她噙著淚、確信地禱告,已變成每天的例行公事。

丈夫:妻小我都不要 她受洗兩個月被離婚,堅守信仰禱告終於「破鏡重圓」

許多觀眾被她的真情流露所感動,為之動容。(圖/記者黃睿慈)

有次,在教會的營會中,她在兒童主日學的敬拜服事中留下淚來,心中充滿溫暖的感覺,忽然聽見一個聲音輕聲說:「孩子,沒有關係」她深知這是神的作為,始終相信「丈夫一定會回轉向神」。有次爭執,丈夫說出「妻子孩子都不要」時,她氣得哭出來,隱忍情緒繼續在心裡禱告「我不能輸給魔鬼,我要靠主得勝!」

吵到累了,丈夫忽然說:「妳以為妳傳的禱告我都沒有做嗎?但是我就什麼都沒有聽到啊!」她愣了一下,頓時又泛淚,原來神一直都在動工。2017年父親節那天丈夫受洗,兩人也破鏡重圓。

蔡怡婷的丈夫高冠傑也上台分享,看著妻子信主,反而情緒越來越煩躁,甚至曾說出「妳越信我就越討厭妳!」「妳信主很好,但千萬不要跟我傳」等話語,堅決不認信仰。

在他離家的那段日子,曾經窩在租屋處的小房間上網,卻始終無法聚精會神,不知過了多久,心中忽然有個聲音出現「難道這就是你想要的嗎?」當時充滿罪和憂慮的綑綁。漸漸地,從妻子傳來的訊息中,他開始讀經文,看到馬太福音7:3:為什麼看見你弟兄眼中有刺,卻不想自己眼中有梁木呢?、6:14:你們饒恕人的過犯,你們的天父也必饒恕你們的過犯。

高冠傑說,離婚後有次與妻子的談話中,他感覺到「平安」,這是從未有過的感受,也願意重新拿起丈夫、父親的權柄,好好愛家人。

既然如此,夫妻不再是兩個人,乃是一體的了。所以,神配合的,人不可分開。—馬太福音19:6

最後,他分享之前曾經聽過教會弟兄教導的婚姻9個秘訣:

1.學習關注溝通。

2.共同的責任。

3.看見妻子的優點,並且要在口中肯定她、鼓勵她。

4.要把約會放在你的行事曆中。

5.要讓另一半了解我們的工作和服事。

6.在工作地方記得要放上你和家人的照片,還有你妻子的照片。

7.要將婚姻呈現在工作面前。

8.婚姻遇到困難挑戰時,要跟牧者講,千萬不要找異性朋友談。

9.要彼此饒恕。

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蔡怡婷、高冠傑夫婦與哈利路亞家教會弟兄姊妹一同合影。(圖/記者黃睿慈)

本圖/文由「基督教今日報」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
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