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好消息 : 支持體罰的父母變少了

喬依絲編譯

曾有專家學者強調沒有所謂的「適當的體罰」，體罰只會造成兒童身體、情感和社交的負面影響，甚至進而導致心理健康問題、藥物、自殺等傾向。這樣的論點已有研究證明，所幸過去20多年來，父母對孩童體罰的情況已逐漸下降。

研究人員參考了四項針對美國幼兒園年齡孩童的全國性研究，關於幼童照顧者的社會經濟狀況以及他們如何管教幼童等信息。研究人員發現會對孩童施行體罰的父母越來越少了，同時也發現越來越多父母喜歡採用非體罰性的處罰，例如許多人愛用的“暫時隔離”(time-out)。

儘管在所有社會經濟群體中均發現體罰支持率有下降趨勢，但收入最低的媽媽族群中，仍然有近三分之一贊同對5歲左右的孩子進行身體紀律。事實上，這群媽媽中，有四分之一在前一週才對孩子施行了體罰。人們仍然需要更多了解打屁股和其他形式的體罰會帶出的潛在負面結果。

美國喬治城大學心理學副教授Rebecca M. Ryan博士解釋採行體罰的父母人數下降的原因：「從1990年以來，體罰的支持率一直在下降，部分原因是社會科學研究顯示打屁股會造成兒童不良後果，例如犯罪、反社會行為、心理問題以及酗酒和吸毒 ; 同時並沒有證據指出打屁股或其他形式的體罰從長遠來看可以有效地矯正孩童的行為。相反地，非體罰性的處罰(例如time-out)或是鼓勵性的獎勵(例如累積笑臉貼紙)對於孩子的行為反而有正向影響，採用這些方式的父母人數也不斷增加。」

至於低收入媽媽族群仍採用打屁股策略的原因，Ryan博士解釋說：「社會科學研究表明，低收入或教育程度較低的父母比高收入父母更重視孩子的服從狀況，重視的程度造成了許多教養上的差異。由於社會經濟的差距可能接連帶出家庭經濟困難、情緒壓力以及資訊獲取不足的情況，對於教養方式的調整相對較無法跟上研究結果。」

Ryan博士說，至少到了 2011年，在各個收入階層和教育水平的父母群中，大多數的父母都認同並採用非體罰性的處罰(例如time-out)來應對兒童的不當行為，只有少數父母仍然遵循體罰策略。這是個好現象！

Reference : Good News: Spanking Is on the Decline

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為人父母不僅僅是為了你的孩子

　編譯/崔嫻

為人父母是關於你自己，即父母，以及你帶入這份工作的“東西”。你我都知道，為人父母並不是一本帶著彩色封皮的手冊，也不是一本從嬰兒期到成人期的章節附錄，當然，我們也不必參加考試或獲得成為父母的許可。

如果你問我，在我們決定成家之前，我們應該被要求參加一個課程，並獲得一個證書，上面寫著:“你已經被警告過了。你即將踏上一生中最顛簸的雲霄飛車之旅。你要學習，你要教導，你要觀看，你要被觀看，你要引導，你要被引導。”

當我為人父母的時候，我對我的孩子會成為什麼樣的人有一個願景。我常常做白日夢，夢見一個藍眼睛的小男孩，他會吃、會睡，會聽從我的一切指示。嗯，我確實有一個漂亮的藍眼睛的男孩，但其他的都不像那樣。

成為父母的一部分意味著我們需要理解並從我們所接受的父母身份中恢復過來。這意味著我們需要理解和意識到給我們的消息,我們繼續帶著的傷口，我們繼續給自己的消息,一開始我們為人父母的判斷、批評和條件,然後變成自己的話，我們有意識或無意識和自己說的話,。

我們的孩子不是我們自戀的延伸。他們在這裡不是為了適應我們的願景和期望，他們將成為什麼樣的人，應該成為什麼樣的人。我們的孩子生來就帶著乾淨的石板，他們有潛力做任何事。但正是通過我們的批評、期望和有條件的愛，我們才會做出判斷，從而削弱我們的動力和潛力。我們的父母、父母的父母和他們的父母給了我們一張清單，上面列有我們作為父母“應該”成為什麼樣的人，我們的孩子“應該”成為什麼樣的人。但是這個清單可能與你的孩子是誰，他們想成為誰並不同步，這就是問題所在。相反，我們過著一種“應該”超越自己的生活。

跳舞

當兩個人跳舞時，一個人向前走，另一個人後退;一個移到一邊，另一個跟在後面。舞者們傾聽肢體語言，感受被拉著的方向。跳舞是一門藝術，因為沒有明確的步驟。是的，我們可以上舞蹈課，對動作的類型、節拍和大意有個概念。

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為人父母是一場舞蹈。對於你的孩子如何回應，說什麼，多久說一次，沒有指導。它需要時間和意識到需要什麼，多少和何時停止。什麼時候該說什麼時候不該說；什麼時候該引導，什麼時候該離開；什麼時候介入，什麼時候讓孩子自己解決，或者不讓他解決。

我知道，這很累，但與你的孩子保持一致會讓你的養育更有成效，因為你們正在朝著同一個方向前進。當你不再同步時，你、家長和你的孩子會變得沮喪，互動也不再愉快。

走進你的陰影

作為父母，我們繼承了一代又一代的規則、標準、期望，有時甚至是毫無意義的垃圾。這取決於我們，作為父母，根據我們被給予的資訊和我們已經內化和相信的資訊，來意識到我們正在給我們的孩子傳遞什麼資訊。

例如，想想那些有一個普通孩子的成功父母。以我的經驗，這對父母來說很難接受。無論是口頭上還是非口頭上傳遞的資訊都是:“你配不上我的愛，除非你高於平均水準，否則我無法接受你。”“我知道這聽起來很刺耳，雖然沒人說出來，但是是通過一種無言的方式說了出來。

不能讓孩子回到平均水準，然後從高於平均水準或更高水準的那一堆中再拿起另一個。因此，這裡的工作是讓人們意識到我們持有的資訊，並利用這些資訊來解釋和評價或貶低我們孩子的身份、興趣、成績、朋友等等。一旦你意識到一長串的標準清單，你就能更好地為你和你的孩子而釋懷了。在這一點上，你可能會發現你通過一個不同的篩檢程式來看待你自己和你的孩子。但是，第一步是意識到那些引導你日常決定、行動和話語的內在資訊。

為人父母不僅僅是為了我們的孩子。它也與我們有關，也與我們自己作為孩子所接受的許多標準有關。每天都要思考這個問題，並開始拋棄那些可能對你和你的孩子無益的期望和資訊。

資料來源：https://www.psychologytoday.com

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事業慘敗、婚姻破碎　張啟明在萬念俱灰中跟隨神得以再起

張啟明弟兄走過幽谷，在跌倒時看見自己的軟弱；靠著神重新站起來後，期許自己要回頭堅固別人的信心，用愛挽回主的小羊們。（圖／記者林子騫）

張啟明弟兄10年前金融海嘯時，人生曾經歷極大的破碎，經營的公司關閉、婚姻也瀕臨破碎；當他遇見並跟隨耶穌，開啟了全新的人生。如今夫妻倆帶領的幸福小組，陸續有80人信主，且已分殖出10個小組。

事業和家庭危機

畢業於知名大學資訊工程系的張啟明弟兄，於1998年創業，經營科技公司，承接許多政府大型標案；常有大筆資金出入公司，與銀行配合順暢。因業績不斷成長，為追求更大的突破，2007年到2008年間，員工數就快速擴充了一倍，沒想到2008年遇到金融海嘯，資金接應不暇只好結束營業。

在公司關閉前最動盪的時期，有一天張啟明在公司，與高階主管發生很大的口角衝突，回家後又與妻子吵架。他想著自己努力追尋財富，如今卻負債三千萬；夫妻關係失和，婚姻又瀕臨破碎，對人生感到萬念俱灰。

後來張啟明與同行接洽，將已承接的業務轉給規模較小的科技公司，並擔任這間原本是「競爭對手」公司的顧問。剛好此公司的成員多為基督徒，合作了半年後，同事幫張啟明報名士林靈糧堂的「經歷神營會」，先繳完費用才告訴張啟明，他便同意，帶著一無所知的心情前往。

張啟明回想：「我的原生家庭信天主教，但我沒有受洗，長大後四處亂拜，還學習紫微斗數，所以相信有靈界，只是一直在尋找正確的信仰。這三天經歷神營會讓我很感動，認為基督信仰就是我要追求的，於是決志信主。」

幾個月後，張啟明便受洗歸入主名；半年後兩個小孩也受洗。又過了半年，張啟明與妻子李秋燕一起在教會服事，並參加夫妻成長營，關係逐漸修復後，李秋燕也終於心甘情願受洗了。

上：張啟明的兒子、女兒與妻子陸續受洗，夫妻倆跟隨教會的步伐，開始帶領小組、接受門訓和傳福音。下：來到福氣教會後，夫妻倆帶領的小組生養眾多。（圖／張啟明弟兄 提供）

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半推半就接下任務，卻從此愛上

張啟明原本喜歡「獨來獨往」，最初來到教會，雖每堂主日都很感動，卻不願留下個人資料，低調出入。後來得知母親竟早他兩年受洗，便陪伴母親到她住家附近的高雄福氣教會聚會。此時張啟明打算陪母親幾次、把母親安頓好後，自己就回原本的大型教會繼續「潛水」參加主日崇拜。

沒想到第一次到福氣教會，就遇見張啟明的國中老師在教會門口當招待同工，這位國中老師還喊出他的名字，並要他填資料、加入小組。面對師長的「壓力」，張啟明不得不答應。不久老師又主動邀他一起查經，查了兩次就希望由他帶領查經班。

學理工出身的張啟明，原本很排斥閱讀「歷史地理」類書籍；但既然答應帶查經班，本於責任感便認真讀聖經，並研讀許多參考書籍查考，慢慢地竟愛上了讀經，對內容有全新的理解，覺得聖經太美妙了！

事業再起

後來張啟明繼續隨著教會的腳步，一路接受裝備課程。「每當我願意為神的家做某些事，祝福就一件件臨到」張啟明說，自己原先已不想再次創業，因為實在太辛苦，但剛好有大學同學回國，要委託他一件小型案子。以前的他接大案子為主，可是如今為了收入來源，小案子也願意接了。

張啟明如今事業再起，他深深感受到天父的手一路帶領。（圖／記者林子騫）

後來張啟明陸續接了幾件顧問案子，並在一位股東的提議與支持下再次創業。如此一來，他既能維持生活收入，又能時間自由安排，「快樂地」投入教會生活，夫妻倆也一起擔任小組長。不過隨著事業越來越忙碌，張啟明又必須減少在教會的時間，此時妻子李秋燕身上的罕見疾病「乾燥症」發病，立刻住院接受緊急治療。

此種疾病造成大腿肌肉萎縮無力，李秋燕行動時必須坐輪椅；因為身體抵抗力大幅降低，須避免接觸人群，因此夫妻倆辭去了教會小組長一職。

妻子患病，信心面臨極大挑戰

面對妻子生重病的打擊，張啟明再次面對人生的幽谷，對讀聖經和禱告都提不起勁兒；雖仍在教會擔任門徒學校講師，但上課時是靠著「理智」講課，而不是打從心裡、帶著聖靈恩膏分享內容。他坦言自己當時是「表面敬虔，心中卻不親近神」。

張啟明這種狀態持續了兩到三年，連小組都很少參加。直到有一天米勒牧師受邀來教會辦特會，坐在輪椅上的妻子李秋燕聽到神對她說：「去前面跳舞！」李秋燕趕緊告訴張啟明，他一開始不以為意，想說也許到年底才可以跳舞吧！

李秋燕又告訴身旁另一位姊妹，並試著站起來，竟然真的能開始跳起「恰恰」舞步也不會跌倒，興奮地不斷歡呼。隔天回診，身體飆高的指數降到四分之一，於是夫妻倆又回到教會，再度展開幸福小組，且很快地分殖出小組。

左：張啟明的妻子李秋燕因患罕見疾病，曾一度腿部肌肉萎縮，須乘坐輪椅、無法接觸人群，也因服用大量藥物造成身體水腫。右：於啟示性特會中再次能站立並跳舞，當時有拍攝影片留存。（圖／張啟明弟兄 提供）

目前李秋燕雖仍以藥物控制病情，但已能穩定參加小組和主日崇拜聚會，夫妻倆的感情融洽，互補的性格也成為服事的絕佳夥伴。

福音與事業結合

大約相同的時間點，張啟明也感受到神要他再次剛強站立。有一次一位外地師母問他在做什麼事業？他回答對方，自己在做性格測驗系統，專門服務企業界。師母又問：「你的事業對福音有什麼幫助嗎？」張啟明從沒想過這件事，但從此這個問題時常在他腦中盤旋，卻也不知如何將事業結合福音。

不久後教會的門訓系統需要使用「性格測驗」系統，與張啟明接洽，他自然是很樂意提供教會使用。談完回家禱告後，神告訴他：「不能把企業版本直接整套搬到教會，要再另外開發一套專門給教會的版本。」

但這個任務太困難，張啟明繼續抓著耶利米書33:3的應許禱告：「你求告我，我就應允你，並將你所不知道、又大又難的事指示你。」

他從「什麼是幸福」出發思考，將屬世的幸福（想要），包括：工作、人際關係、婚姻、親子和情緒等，在「性格」中做出統整，幫助受測者認識自己的特質，作為未來調整的方向，再導入人真正的「需要」，也就是耶穌基督的福音。目前已開發出一套結合心理學、腦神經學、人力資源和福音的「幸福心」人工智能計算性格測驗系統，作為教會傳福音與建造門徒的工具。

夫妻倆再次回到教會生活，帶領的幸福小組蓬勃發展。（圖／記者林子騫）

最後張啟明分享，自己經歷兩次生命最大的低谷時，雖曾犯錯、跌倒，但他也因此深刻體會到路加福音22:31-32「…撒但想要得著你們，好篩你們像篩麥子一樣；但我已經為你祈求，叫你不至於失了信心，你回頭以後，要堅固你的弟兄。」

張啟明說：「我在跌倒時看見自己的軟弱，但主已經為我們祈求，讓我們不致一蹶不振；重新站起來後，要回頭堅固別人的信心；遇到犯錯的人，不是去定罪他們，而更要去愛他們，用愛挽回他們。」

本圖/文由「基督教今日報」授權刊登，非經同意不得任意轉載。
原文出處：事業慘敗、婚姻破碎　張啟明在萬念俱灰中跟隨神得以再起

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10月起新生兒篩檢項目擴大為21項，懶人包一次搞懂

資料來源：BabyHome編輯  文：武美齡

爸媽最關心寶寶健康，衛福部國健署提供的新生兒篩檢項目，自108年10月起新增10項，全面擴大為21項，家長仍僅需自付350元。為何要做新生兒篩檢？何時進行篩檢，項目有哪些？本篇有詳細說明。

為何要做新生兒篩檢？

由於在嬰兒時期先天代謝異常疾病的症狀普遍不明顯，所以必須藉由「新生兒篩檢」的機制來預防。雖多數疾病的發生率約在萬分之一以下，但若未經適當治療，可能造成永久神經與身體損害後遺症，因此建議及早確診與治療。

新生兒篩檢的時間點？

寶寶出生後滿48小時，接生的醫療院所會採取寶寶少許的腳跟血液進行檢驗。

新生兒篩檢項目

近年國內新生兒篩檢項目11項，自108年10月起增加10項，共21項。

【原有】新生兒篩檢項目11項(95年7月至108年9月30日)

1.高胱胺酸尿症
2.半乳糖血症
3.苯酮尿症
4.先天性甲狀腺低能症
5.葡萄糖-六-磷酸鹽去氫酶缺乏症（蠶豆症）
6.先天性腎上腺增生症
7.楓糖漿尿症
8.中鏈醯輔酶Α去氫酶缺乏症
9.戊二酸血症第一型
10.異戊酸血症
11.甲基丙二酸血症

【新增】新生兒篩檢項目10項(108年10月1日起)

12&13瓜胺酸血症第I型與第II型
14.三羥基三甲基戊二酸尿症
15.全羧化酶合成酶缺乏
16.丙酸血症
17.原發性肉鹼缺乏症
18&19肉鹼棕櫚醯基轉移酶缺乏症第I型與第II型
20.極長鏈醯輔酶A去氫酶缺乏症
21.戊二酸血症第II型

篩檢項目中，個案最多的疾病？

每年新生兒篩檢率均達99%以上，107年發現異常個案數3,657人，其中以蠶豆症個案最多。

新生兒篩檢費用

一般新生兒

國民健康署認定新生兒篩檢減免費用，一般新生兒補助200元，即使篩檢項目擴大至21項，家長仍僅需自付350元。

低收入戶、優生保健措施醫療資源不足地區之醫療機構(助產所)出生者

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每案減免550元，政府全額補助，民眾無須負擔檢驗費用(民眾仍須自付採檢醫院行政費用或相關材料費，視各醫院收費額度而定)。

新生兒篩檢(衛福部公告21項)會不會影響孩子投保？

國民健康署表示，金融監督管理委員會已於101年通知各保險公會，針對衛福部公告的21項新生兒篩檢項目疾病，只要投保年齡為0歲新生兒，應排除等待期間規範，呼籲家長切勿為了保險，延後作新生兒先天性代謝異常疾病篩檢，而錯過黃金治療期。

新生兒「自費」檢查服務有哪些？

許多醫院提供「新生兒自費檢查」服務，一般常見的例如腦部、腹部、心臟、腎臟超音波等，以及隨著科技日新月異而產生的「新生兒基因篩檢」。另提醒，最好「先保險」再做新生兒「自費」篩檢，避免保險公司拒保。

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如何對孩子正確的[吼叫]

(琪拉編譯)

因為資訊流通迅速，加上社群媒體的推波助瀾，現代的父母都處在教養的焦慮中。隨時害怕自己做得不夠好，害怕自己的負面情緒會影響孩子，害怕自己失控下的吼叫會造成孩子一輩子的傷害。

但是，情緒沒有對錯，只要是人都會有情緒，包括憤怒。事實上，父母偶爾提高音調與音量跟孩子講話，不代表就是不健康的教養，只代表父母在當下情緒的不安分。

沒錯，根據研究顯示，言語傷害上的暴力，對精神上的傷害可以等同於肢體傷害。但是如果用的對，對孩子吼叫也可以是個工具，幫助孩子專注於你要對他們說的話。

錯誤的吼叫，與正常人類釋放情緒的吼叫有兩者顯著的差異，差異在於吼叫的內容與目的，吼的內容是什麼，比你吼叫的音量還重要。

如何吼叫

德州大學奧斯丁分校的人類發展科學教授葛休夫女士說:[吼叫的內容不應該是對孩子的批評，而是簡單明瞭你希望他們立刻做的事。像是:穿上你的鞋子，或是不要在馬路上跑!] 但是，若你吼叫的內容是批評他們很笨、或是動作很慢，就不是健康的吼叫了。

她再補充說:[父母用比較急躁的口氣對孩子說話，因為要讓孩子知道我們急切的希望與表達我們心中的挫折，這些都是正常的，重點是要讓孩子知道我們對於他現在的行為感到挫折，但不是對孩子這個人感到挫折。]

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另外，吼叫的第二個原則是要考慮吼叫的對象。學步兒對於你吼叫的內容，他們恐怕無法接收太多，但他們會知道父母很挫折、很生氣。因此，你對學步兒吼叫的效果不大。

另外，父母要注意還對吼叫的反應。孩子都有與生俱來不同的氣質，對吼叫有不同的理解方式。有的孩子會覺得父母吼叫時只是音量提高，有個孩子就會覺得父母非常討厭他，覺得天要塌下來般難受與焦慮。葛休夫女士說:[像是對我女兒，我只要多看她一眼，她馬上就會意過來。但是我兒子就完全不是這回事。我得一直重複對他行為的要求，甚至提高音量對他提醒，他才會記得我的命令。]因此，對不同的孩子，父母就要有不同的做法。

最後，葛休夫女士提醒父母，要注意自己對孩子吼叫的頻率。一個出生在習慣父母吼叫的家庭下的孩子，就容易對吼叫免疫，比較無法看重父母的吼叫與期待。

只要父母對孩子的吼叫是正確、有目的性並且不是經常的，父母就只是正常的父母，不是孩子的壞榜樣，父母的吼叫就會很有用。專家說:[孩子也要學習人類是正常有情緒的，父母不是永遠都是完美的父母。這樣父母跟孩子的關係也才會健康。]

資料來源：https://edition.cnn.com

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英國柴油車進入銷售寒冬

 法蘭瓷編譯

由於柴油車的需求急劇下降，11月英國柴油新車的銷量繼續下降，市佔率僅23.6%，而混合動力和電動汽車的市佔率為10%，創下了新紀錄。隸屬世界汽車工業國際協會的英國汽車製造業和商業公司(SMMT)表示，商業和消費者信心減弱、經濟不確定性以及柴油引起空污等問題拖累了市場對新車的需求。

柴油車數量在兩年前幾乎與汽油車數量相當，市場佔有率約23.6%。然而自2015年福斯汽車排放醜聞之後，由於空氣質量問題和稅收政策變化，市場需求量急速下降，儘管製造商不斷宣稱新款柴油車已大大減少了氮氧化物和顆粒物的排放量。SMMT表示，11月份登記的車輛為156,621輛，較10月份下降6.7%，較去年同期下降1.3% ; 今年到目前為止，新車銷售量約220萬台，較去年下降了2.7%，其中經常被視為商業信心指標的廂型貨車銷售量連續三個月下降，11月下降了9.6%。

英國政府亦於2018年提高了新柴油車和公司汽車的稅收。倫敦市內於4月份設立了一個新的超低排放區域，只要進出該區域的舊款柴油車每日會徵收12.50英鎊(約台幣500元)的費用，此超低排放區域將於2021年10月擴大其涵蓋範圍。此外，從明年10月起，污染最嚴重的柴油貨車、廂型車和公共汽車將在大倫敦面臨更嚴格的標準。英國一些都會區，如里茲、伯明翰和其他城市，有望於明年推出類似的清潔空氣區，不符合排放標準的車輛每日將支付額外的費用。

反觀至今年11月的最新電動車銷售量，從一年前的1,415輛增加到4,652輛，需求量增加了兩倍以上。插電式混合動力車的銷量增長了34.8%，達到4,362輛，而油電混合動力車的銷量增長了15%，達到6,118輛。11月在英國道路上行駛的車輛中，混合動力、插電式混合動力或純電動汽車數量突破歷史紀錄，約有16,052輛，佔10.2%，高於10月份的9.9%。

SMMT執行長Mike Hawes表示：「對於英國新柴油車市場充滿了挑戰，不過，看到電動汽車數量增加是一個好消息，到2020年，製造商將推出大量令人興奮的新款車型，提供消費者更多的選擇。然而，要使電動汽車成為主流還有很長的路要走，這需要政府提供的財政激勵措施以及基礎設施收費的投資，方能使消費者更有信心加入。」

Reference : New car sales fall again as UK demand for diesel vehicles dives

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天冷吃火鍋竟嘔吐、頭暈！　一氧化碳中毒險奪命

健康醫療網／記者李依如報導

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原文出處： 天冷吃火鍋竟嘔吐、頭暈！　一氧化碳中毒險奪命

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曾被聯考拒絕、隻身留學飛機上落淚　高浩恩走上命定的路，用手鐘散播平安 (附演奏影片)

於11月16日下午在台中忠孝路長老教會有一場特別的音樂見證會，由高浩恩帶領著團隊演奏手鐘，他與團員們敲奏著銅合金製的手鐘，時而明亮華麗時而柔和溫潤的樂聲，在秋冬之際，帶給人溫暖平安的心靈饗宴。

高浩恩手鐘演奏團隊透過音樂，以生命影響生命。（攝影／特約記者光晞、剪輯／林佳諭）

大學聯考失利，神開了一條更適合的路給他

高浩恩在受訪時提到自己成長在基督教的家庭，從小父母親就讓他學樂器，因為會鋼琴，很早就在教會詩班裡服事。國中畢業升高中之際，因受到同學間和當時社會風潮的影響，所以選擇了自己不擅長的理科，三年下來讀得一塌糊塗，導致大學聯考失利。

當時有一所大學提供工商管理學程的先修班，在無路可走的情況下，他心想，先選讀先修班再轉大學部。要去申請的那一天，這學程櫃台負責人員告訴他已經額滿，他一臉錯愕僵在現場不知如何是好，突然有個聲音從隔壁櫃台傳來，問他：「你會鋼琴嗎？」他傻傻地回答「會」，那個人說，我們還有缺額要不要來讀，於是，神開啟了一條連他自己想都沒有想過的道路，「這一條路比我自己想的更適合我」，是上帝為他量身訂做的音樂事奉之路。

在我還沒想到之先，祂早已預備好一切

大學畢業之前有一次的培靈會，牧師在台上呼召人把生命獻給神，神的愛臨到他，他受到感動，舉手回應。高浩恩說：「上帝看見了我的心和我舉手的行動，開始帶領我走一條不一樣的道路。」

畢業之後，神帶他開了一家音樂中心，同時也讓他去美國進修音樂碩士。出國前遇到家庭危機，當時隻身前往美國，坐在飛機上時獨自落淚，隔壁有一位外國的女士問他：「你還好嗎？我已經預備好聽你好好傾訴問題！」上帝派了來自西南浸信會的女士在十個多小時的飛行旅程中安慰鼓勵他。

到了美國，人生地不熟，神同樣預備了許多的人成為他的幫助，他用了四年完成美國在職進修。他的同儕中很多人用了十幾年才完成他這五年內做完的事情，高浩恩說，當走入上帝為人所訂做的命定時，交出自己踏出第一步，神就會陸續開路。他分享：「在我都沒有想到之前，祂已經預備好我一切所需，沒有上帝我根本無法達到目前的成果。」

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手鐘團體演奏中分享要彼此幫補懂得欣賞和接納。（圖／特約記者光晞）

透過音樂，生命影響生命

在1999年高浩恩的手鐘啟蒙老師過世，為了延續啟蒙老師生前對於手鐘的推廣和傳遞，他背負起延續手鐘音樂的使命，開始在各地舉辦手鐘音樂節和工作坊，他也開始在各國中小來教授手鐘並訓練師資。

高浩恩表示，手鐘對自己來說是信仰生活的實踐，在團體演奏中分享要彼此幫補懂得欣賞和接納，面對於合奏時各人發生的錯誤，不去論斷也不批評，他深知神要他將信仰生命在教學中滲透出來，教學當中他也鼓勵年輕人要擁有目標活得有意義，保持持續的進步。他說，透過教學把信仰的種子栽種在人心，神會讓這種子發芽成長。

從2001年開始在各地巡迴表演並分享自己的領受和見證，高浩恩是來自香港的音樂家，即使現在正面臨困難的時刻，他說：「無論得時不得時我都仍要讚美神，祂怎麼帶我走過過去，我深信洪水氾濫之時，祂仍坐著為王，祂都在，從來都沒走開。」

本圖/文由「基督教今日報」授權刊登，非經同意不得任意轉載。
原文出處：曾被聯考拒絕、隻身留學飛機上落淚　高浩恩走上命定的路，用手鐘散播平安 (附演奏影片)

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消費陷阱

梅香四溢

前段時間在微博上看到了一個帖子，一名成都准大一女生希望父母每月給自己4500元的生活費，卻遭到了父母的拒絕，她的父母只同意每個月給她2000元的生活費。對此她感到非常委屈，認為2000元的生活費壓根不夠花，導致自己“月底空了就要去吃食堂”。

這則帖子在火爆之餘，網友的情緒也分為兩派。很多相同遭遇的女孩子苦不堪言，紛紛抱怨家裡給的生活費太少。另一種觀點則認為作為學生來講還沒有掙錢的本事，那麼就應該奉行勤儉節約的生活方式，兩派言論激烈的討論，帶節奏的人也不少，甚至還有點幹革命的意思。

從這位女孩子的控訴當中我們可以發現，在她的眼裡吃食堂變成了一件很可怕的事情，根據她的描述我們可以粗略地判斷她的家庭應該屬於中產階級。根據學費來看，她就讀的學校應該是一個民辦三本，再根據她所提出的每月4500的生活費，粗略統計她一年的生活費支出就要十六萬，僅僅是生活費和學費，這個家庭一年要為她投入二十八萬，那麼平均下來一個月就要支出7700元。參考2018年全國高校應屆畢業生的平均薪資來看，第一名的北京也只有7000元，而她所在的成都平均薪資僅4900元，也就是說，她畢業之後很可能連自己開口要的生活費也掙不回來，那麼為何她會理直氣壯地認為2000元的生活費不夠，非要4500元才夠呢？

那是因為她覺得女孩子消費高，在她看來室友都特別有錢，吃穿用度都很不錯，攀比起來就會覺得不平衡。而這位女孩洋洋灑灑碼了一整篇文章控訴，其實無非就體現了四個字“消費陷阱”。她認為女孩子就應該花錢多，這就是典型的消費主義。什麼是消費主義呢？就是指你消費什麼，你就處於什麼水準的心理，說白了就是用自己的消費行為來定義自己的身份。她認為我是女孩子，我就必須花錢多。我如果花錢少的話都不算女生，這種扭曲的消費觀，讓她早已忘記了自身的經濟實力，反而被一些不良商家的行銷手段洗腦了。“消費陷阱”說白了就是為了花錢而花錢，她們把消費行為包裝為投資，讓你有一種花了錢還掙到了的錯覺，什麼孩子一定要贏在起跑線，上各種興趣班，一定要出國留學，女孩子一定要富養等等的消費陷阱。

這種消費主義就是為中產階級量身定制的陷阱，眾所周知中產階級的財富主要是靠辛苦勞動所得，他們無法做到像資產階級一樣獲得被動收入，正常資產階級每個月會花5%—10%的工資買奢侈品，而這些部分中產階級會花整個月的工資去買二手奢侈品，這就是為什麼這些年興起很多“輕奢”“小資”這樣迷惑性極強的詞彙，還有很多在大城市努力工作的年輕人紛紛逃離北上廣。如果說這位女孩的心理是消費陷阱惹的禍，那麼她的攀比心理則為消費陷阱的實施又點了一把火。

正常人的思維就是：她家有錢和我有什麼關係呢？但這類掉入消費陷阱的小姑娘會認為，別的小姑娘都在花，我也必須得花，絲毫不考慮錢是怎麼來的，自身並沒有資本還總想著消費升級。我國九年義務式的艱苦樸素教育在這類人身上完全沒有體現，而大多數這類消費主義的最終結果就是破產，更有很多極端行為則就出現了眾所周知的高利貸、裸貸，不僅危及財富，甚至危及生命。也不要說什麼家庭條件不好，被逼無奈，他們大多數就是控制不了自己膨脹的消費欲望。

儘管都說消費主義不好，但幾乎每個人都有多多少少陷入消費主義的過程，唯一的解決方法就是克制自己的消費欲望，有規劃有儲蓄地正常生活。記住一點：想要快速跨越階級的壁壘，則必須完成你的原始積累，而並不是盲目模仿他人的消費方式。

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圖片來源：http://image.baidu.com

 

 

 

 

 

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健康飲食幫助青少年不憂鬱

(琪拉編譯) 

根據一項研究發現，大學生年紀左右的年輕人只要連續吃健康飲食三個禮拜，不僅改變憂鬱症狀，只要持續三個月，他們的整體生活狀況會越來越好。

主持這項研究的澳洲麥覺理大學的神經精神科學家海瑟法蘭西斯說:[他們僅僅只是少吃加工食品，並且多吃水果、蔬菜，以及魚類，他們就不會感到憂鬱了。]

這項研究又發現，健康飲食對於青少年的影響最大，多吃蔬菜水果讓青少年的情緒改善最多。反觀飲食沒有改善的青少年，憂鬱的情緒也沒有改變。這項研究大部份受試者是十九歲左右的青少年。

在這項研究中，受試者必須要減少吃精緻類的碳水化合物，減少吃醣類、脂肪、加工肉類，以及含糖飲料。過去已經有研究證實加工肉製品，像是香腸、火腿等肉類，會增加身體發炎的機會，對憂鬱是危險因子。因此，在三個禮拜的實驗中，參加者每天都要吃五份量的蔬菜、兩到三份量的水果、三份量的全穀類食物、三份樣的優質蛋白質，像是瘦肉、肌肉、雞蛋、豆腐或是魚等食物、三份量的未加糖的奶製品、三湯匙的堅果類以及種子類食物、兩匙的橄欖油、兩匙的肉桂以及薑黃。會攝取薑黃與肉桂的原因是因為它們有抗發炎的效果。

過去已經有研究發現，高度加工處理的食品會增加憂鬱的風險，但是如果像是吃天然健康的食品，像是地中海飲食，則會降低憂鬱的風險。過去也有實驗發現，32%的受試者因為吃健康飲食，不再有陷入憂鬱的症狀。但若維持過去的舊有飲食習慣，不過有接受心理諮商等外來協助的受試者，只有8%不再憂鬱。這代表單單僅是改變飲食習慣，就可以達到治療憂鬱症的結果。

法蘭西斯重申，她的實驗結果證實健康飲食不僅對年長者重要，對年輕人也相當重要。並且，在這個實驗中，受試者並沒有限制要吃的食物的總量，也沒有額外吃昂貴的營養補充品，而且這些食物並不需要花很多時間或金錢準備。她說:[與其花很多力氣努力少吃食物或吃昂貴的健康食品，只要我們飲食內容有改變，對身心健康就帶來很大的影響。]

資料來源：https://edition.cnn.com

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