小資女艾蜜莉》破除盲點才能找到好股票 你該懂得高殖利率背後 10個關鍵數字

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小資女艾蜜莉》破除盲點才能找到好股票 你該懂得高殖利率背後 10個關鍵數字

▲(圖/達志)

「請問一下Emily,某某營建股適合存股嗎?」電腦的那一端,忽然有一位朋友用FB傳訊息給我。

「喔?你怎麼會選上這一檔股票?」我好奇的問,心想畢竟這檔股票可算不上什麼績優股。

「因為它殖利率很高啊!我可是用財經網站的股票篩選功能,把殖利率4%以上的股票都搜尋出來喔!」朋友得意的向我解釋︰「而且你看,現在大盤那麼高,要賺價差也很難,不如就買高殖利率的個股,持續領股利比較穩健!」

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買高殖利率的股票是不錯的做法,但只看殖利率高就買進股票是有一些盲點的。例如,有些公司只有今年的股利發得比較多,原因是有一次性的業外收入,而明年就不一定了,所以,想買到真正可以每年穩穩配息的高殖利率「現金牛」,最好同時參考以下10大關鍵數據!

1. EPS(每股盈餘)>0

如果公司的營收和EPS不是正數,就代表公司沒有賺錢,而一家沒有賺錢的公司,是很難發得出現金股利的。

因此我們希望找的績優股,是EPS>0的公司,而且不只是當年度的EPS>0,最好是近10年中,至少9年以上EPS都是正數的公司,期間無論是景氣繁榮或經濟蕭條都能賺錢,這樣的公司才穩健。

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2. 盈餘再投資比率<200%

企業為了要保持它的營運與成長動能,通常會把一部分賺到的錢,再拿去投資到最新技術的研發,或引進新的機器設備、投資
新的廠房。

但其中有一些企業,因為市場競爭激烈,所以每賺1塊錢就要再投資2塊錢,最後就變成了不折不扣的「燒錢慘業」⋯台股中最著名的「四大慘業」為「面板、Dram、LED、太陽能」產業。為了避開這種賺1塊花2塊的公司,我們可以計算「盈餘再投資比率」,小於200%是比較安全的公司。

公式︰ 盈餘再投資比率=(近1年-4年前非流動性資產)/近4年稅後淨利合計。
非流動性資產=長期投資+固定資產。

3. 上市櫃時間>10年、股本大於50億、每股淨值>15元

上市時間太短,股本太小的公司,有時候很難通過景氣循環的考驗,買這樣的公司是否能在未來年年領到股利的變數也比較大。因此買股票的時候,我傾向挑選符合「上市櫃時間>10年、股本大於50億、每股淨值>15元」的公司。

4. 本業收入比率>80%

除了少數的控股公司和特殊型態的公司之外,大部分的公司還是要靠本業賺錢,營收才能穩定持久。靠副業、轉投資公司,甚至靠金融操作來維持收入的公司,獲利會大起大落。因此,我們希望一家公司的「本業收入比率」大於80%。

公式︰ 本業收入比率=近一年營業利益/近一年稅前純益。

5. 業外損失比率<20%

有的公司即使本業獲利滿滿,但投資的其他業外項目、金融資產卻像無底洞一樣敗掉很多錢,這種企業也要特別小心它無法長久的發出股利!業外損失比率這個數據要小於20%比較正常。

6. 營收灌水比率<30%

營收高的公司,也不一定真的有收到現金,因為應收帳款也有可能收不回來。如果一家公司應收帳款突然飆高,就要提高警覺,持續觀察未來帳款是否可以按期回收!

營收灌水比率=(近一年應收帳款+近一年存貨)/近一年全年營收。

7. 營業現金流量>0、自由現金流量>0、股利發放次數近10年至少有8次以上

我們希望一家企業不僅有高殖利率,而且還有穩定的發放紀錄,10年至少有發8次以上是最好的。

而要發出現金股利,企業就必須要有現金。現金像是企業的血液,現金枯乾的公司除了發不出股利之外,更糟的還會周轉不靈倒閉,因此,企業的營業現金流量和自由現金流量也是必要觀察的兩大項目。

公式︰ 自由現金流量=營業現金流量-投資現金流量

8. 負債比<50%

企業如果一直負債累累,是一種很危險的狀況,遇到金融風暴的時候倒閉的風險會很大。所以我們通常希望企業的負債比小於50%,但實際上也要看各產業的狀況和平均值,有的產業的負債比一向比較高,只要跟同業比在正常範圍內就好。

公式︰負債比=總負債/總資產。

9. 股本膨脹比率<20%

有些公司很愛「印股票換鈔票」,如果營收也跟著同步成長就還好,怕的是股本不停地膨脹,獲利卻沒有跟上!這樣一來每股盈餘受到稀釋,未來股利也會愈發愈少。因此企業的股本膨脹比率最好不要太高。

公式︰ 股本膨脹比率=(目前股本-5年前同期股本)/目前股本。

10. 董監和法人持股比>33%、董監事股票質押比<33%

如果一家公司,連最了解它的「內部人」董監事、大股東,和研究資源比我們小散戶豐富的三大法人都不願意持有,那我會合理的猜測,是否公司經營出了什麼問題?

因此,我會選擇董監事加三大法人持股比例高於33%的公司,這樣的公司大股東和小散戶的利益也比較一致。

另外,就算董監事加三大法人持股比例高,但實際上股票早就質押出去了的公司也沒有用,因此我也會同步觀察「董監事股票質押比」這個數據,不能大於33%的才是好公司。

建立自己選股池  等待便宜價分批買進

以上10個觀察企業品質的指標,不用每一個都符合(恐怕台股中也沒有幾檔),所以只要10個指標中有7個過關,企業體質就算是正常的,比較有機會可以穩健的經營以及長久的發放股利。目前我選擇的股票,大部分都是產業的龍頭股,此外,也要符合上面關鍵數據中「企業體質正常」的標準。

然後,我會等到個股跌到便宜價的時候,再分批買進,這樣殖利率會更高,而且風險也會更小。

本圖/文由「財訊」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
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沙漠中的蔬果豐收

沙漠中的蔬果豐收

(琪拉編譯) 

GITEX商品展每年都會在杜拜舉行。這裡展示了最新的科技技術,包括人工智慧機器人、飛行車等等。這也是世界各地充滿雄心壯志的創業家尋找夥伴與買主的最佳時機。在這裡,尋找機會與商機的各行各業人士到處穿梭、問好,這是他們最佳建立人脈與認識業界夥伴的好地方。

阿拉伯聯合酋長國的新創公司[純正豐收](Pure Harvest)的創辦人寇特斯先生(Sky Kurtz)就是很好的例子。參加這場盛會的門票很貴,是不是真的值回票價也沒有保證,但他每年都會參加。

目前為止,他們公司已經獲得750萬美金的投資,它們打算大舉向世界進軍,努力提升公司版圖到另一個層次。這個只有三歲的公司要的不多,只是希望能改變現在的農業環境,解決阿聯酋越來越嚴重的糧食供應問題。

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畢竟,該國位處沙漠,平均年均溫是攝氏50度,在這樣高溫乾燥的環境下,農業一直是個挑戰。也因此,阿聯酋的糧食自主供給率相當低,全國90%的糧食全靠進口,不僅昂貴、沒有效率,也容易受到環境影響,腐敗率極高。加上全球氣候變遷的壓力,若純仰賴傳統農耕生產出的糧食作物,供應條件越來越不穩定,讓該國糧食供給壓力越來越大。

為此,[純正豐收]更是希望憑藉著全室內的溫室倉庫,供應全年生的糧食作物,而不受外界氣候而影響收成。現在,它們擁有一個足球場大的溫室,每天可以成功收成兩噸重的番茄,賣價是300克60元台幣。

除了[純正豐收]以外,越來越多公司投入在投資沙漠中種植作物的技術。同樣位處中東沙漠中的安曼,也有科學家使用完全以感應器感應周遭環境的溫室,來種植蔬果作物。並且同樣以無土的養殖技術,達到收成的最大化以及最速畫。因為,在沙漠地區土壤相當稀有與珍貴,若加上傳統農耕,會更加速沙漠中土壤的流失速度,加深沙漠化的速度。

在過去,荷蘭與海爭地,現在中東各國則是與沙爭地,都代表著人定勝天的精神。在全球氣候變遷的考驗下,人類要戰勝自然環境,恐怕不再只是天候不良國家才要憂心的事。

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資料來源:https://edition.cnn.com

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免縫膠帶的用法

免縫膠帶的用法

接受外科手術後,除了傷口的照料與復原外,手術疤痕也是患者在意的事項之一;然而,到底該如何減輕術後疤痕呢?王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,在手術拆線後但傷口仍未癒合的階段,建議可以使用免縫膠帶來促進傷口平整癒合,同時也可對傷口加壓以預防疤痕增生,持續使用就可達到減緩疤痕生長的效果喔!

免縫膠帶的用法

接受外科手術,身上多了一道傷痕,該如何才能避免疤痕形成呢?施俊宇醫師表示,建議可在拆線後使用免縫膠帶來固定傷口,不僅有助傷口癒合,同時也能抑制疤痕增生!

施俊宇醫師說明,免縫膠帶又稱為美容膠帶,適用於線性、乾淨的傷口使用,像是刀傷、割傷,或是剖腹產、外科手術縫線傷口,在拆線後傷口仍未完全癒合時使用有助促進傷口平整癒合,並可提供加壓壓力,持續使用將有助減少突起的疤痕增生。

然而,施俊宇醫師也提醒,在使用免縫膠帶前須先清潔傷口,建議先用生理食鹽水浸濕的棉棒將分泌物擦拭乾淨,待傷口乾燥後再貼上免縫膠帶。

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使用免縫膠帶需注意與傷口呈垂直狀,先黏貼於傷口中間,其次是傷口兩端,再依序將中間部分填滿。若傷口仍有分泌物時,建議間隔0.2至0.5公分黏貼,以利分泌物排出;若為乾燥傷口時,則可緊密黏貼整條傷口。

免縫膠帶主要用途在於固定傷口,若膠帶沒髒污或翹起時,建議5至7天更換一次即可;但若傷口出現紅腫熱痛等症狀時,建議應停止使用,並立即就診檢查。

施俊宇醫師也提醒,在更換免縫膠帶時,建議應小心從兩側向中間方向撕起,切勿心急用力撕起,以免破壞新生皮膚。此外,免縫膠帶是不防水的,因此建議可在外層多貼上一個防水貼片,以保持傷口清潔與乾燥。

疤痕照護相關問題,建議諮詢「婦產科、外科、皮膚科」

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本圖/文由「健談」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
原文出處:免縫膠帶的用法

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【不捨高以翔離世】基督徒摯友林書豪穿合照戰靴上場為他打球 陳建州、毛加恩心碎悼念

【不捨高以翔離世】基督徒摯友林書豪穿合照戰靴上場為他打球 陳建州、毛加恩心碎悼念

記者/作者:  韓 蕓婧  

【記者韓蕓婧整理報導】台灣藝人高以翔於十一月27日凌晨一點45分,在錄製大陸綜藝節目《追我吧》時,忽然昏迷倒地,二點半左右送醫急救,經過兩個小時搶救,卻不幸在當天中午12時經製作單位宣布,以「心因性猝死」意外身亡,享年35歲。突如其來的消息震驚各界,他生前的基督徒好友,如林書豪、毛加恩和黑人陳建州非常不捨,忍淚接受事實,並紛紛在社群媒體發文悼念,以個別方式追憶好友。

和高以翔認識已有15年的陳建州(黑人)隔天(28日)在IG發布了第一次與高以翔打籃球的影片,並哀悼說:「今天是讓人心碎的一天⋯…」。記得當年高以翔只有20歲,從加拿大回到亞洲尋找機會,陳建州永遠忘不了他的上進、謙虛、善良。他說,「我們都很難過、很不捨⋯…謝謝你來到這個世界,帶給大家這麼多美好的回憶!這是我最珍貴的影片。我們會永遠記得你的,我們天堂見。」

林書豪穿上合照戰靴以示敬意

因「籃球」與高以翔結緣成為摯友的林書豪,得知消息後,在IG發出了一張黑白的球鞋照,上面繪上了兩人的合照以示紀念。在配圖的文章中他寫道:「你走了的消息還是令我很震驚,今晚比賽上這雙鞋是要獻給你的,我還需要一些時間整理思緒,才能找到合適的文字來表達我的感受,但全世界都會很想念你的,兄弟。」

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林書豪在十一月28日的北京首鋼(CBA)主場上,穿上了印有與高以翔合照的戰靴上場迎戰,他向媒體透露,希望以這樣的方式向好友高以翔致敬及悼念。未來他會持續帶著和高以翔一樣的熱情打球。

在接受媒體訪問時,林書豪一度哽咽地說,「他(高以翔)是一個非常善良的人,他幫了我很多,在我受傷的時候特別到溫哥華陪我。高以翔真的很愛打籃球,每次看到他打藍球都很開心,一直保持笑容。鞋子上放他的照片,我是為他打球,希望能夠帶著他的這份熱愛繼續打下去。」

【不捨高以翔離世】基督徒摯友林書豪穿合照戰靴上場為他打球 陳建州、毛加恩心碎悼念

林書豪在CBA上穿上這雙印有好友高以翔合照的鞋子商場迎戰。(圖取自林書豪IG)

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毛加恩思念缺席的伴郎  婚禮上感受摯友祝福

原本在29日這天,高以翔要擔任好友毛加恩婚禮上的伴郎,如今伴郎缺席。高以翔與毛加恩已認識了15年,兩人經常聚在一起嬉鬧,親如兄弟,甚至有「家人」之稱。得知高以翔逝世的消息,毛加恩悲痛至極,除了將臉書頭像換成與高以翔的合照,更在29日凌晨在臉書上發長文,及數十張過去與高以翔打鬧的合照。

【不捨高以翔離世】基督徒摯友林書豪穿合照戰靴上場為他打球 陳建州、毛加恩心碎悼念

毛加恩與高以翔交情長達15年。(圖取自毛加恩IG)

他寫道,「自己不知從何說起,每當提筆,都會忍不住淚崩。」在長文中他透露,15年前,兩人初次見面就已經知道彼此會變成好友;沒想到最後更是親如家人。兩人經常分享有趣的衣食住行的資訊給對方,高以翔是他見過最真誠的人,即便是對待陌生人也是如此。

兩人在籌備婚禮期間緊密聯繫,細聊婚宴上的事情,沒想到如今高以翔成了他「永遠缺席的伴郎」。毛加恩遺憾地說:「當意識到再也無法見到你,我不知道該如何停止悲傷。我會永遠保留我們之間所有的回憶和照片,你永遠存在我的心中,我愛你兄弟,永遠懷念你!」

【不捨高以翔離世】基督徒摯友林書豪穿合照戰靴上場為他打球 陳建州、毛加恩心碎悼念

毛加恩上一次貼上與高以翔背影照的IG發文,感謝能稱彼此為兄弟。(圖取自毛加恩IG)

今天(29日),毛加恩照常舉辦婚禮,妻子羅雯在IG上po了一張照片寫著:「Thank you God,本來氣象說要下雨的,但我們知道這是你給我們最大的祝福。」兩人相信高以翔也正陪伴著他們,一同見證他們人生這重要的時刻。

許多曾與高以翔相識及合作過的藝人,都紛紛在自己的臉書及IG上Po文,為他難過及悼念。

【不捨高以翔離世】基督徒摯友林書豪穿合照戰靴上場為他打球 陳建州、毛加恩心碎悼念

今天是毛加恩的大日子,其妻子羅雯在IG上po了一張照片,相信高以翔也一同見證這重要的時刻。(圖取自羅雯IG)

本文由「基督教論壇報」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
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商場老將侯西峰轉性 揪EMBA 同學拚健身

商場老將侯西峰轉性 揪EMBA 同學拚健身

商場老將侯西峰轉性 揪EMBA 同學拚健身

▲侯西峰。(圖/攝影組)

「你看看,我每天運動量都達標,已經收集了很多個勳章了!」最近國揚集團負責人侯西峰迷上了Apple Watch內建App,正在上台大EMBA的他,和同學不是討論高爾夫打幾桿,而是在比拚是否完成每日的運動量、消耗多少大卡。

20多年前曾叱咤商場的侯西峰,一度握有17家事業,資產總值高達千億元;1997年亞洲金融風暴時,旗下的百貨、飯店、營建業等全數虧損,侯西峰以為可以靠著一己之力挽救,把所有現金拿去護盤,最終卻背了500億元負債。但令人欽佩的是,他選擇負責,花了18年清償債務,宣告東山再起。(延伸閱讀:侯西峰再賭一把  這回押注雙子星)

如今,侯西峰已是滿頭灰白髮,旗下的國揚建設也走出困境,漢來美食已是排隊美食餐廳。近年他更把重心從事業轉入到校園,60多歲仍赴台大EMBA就讀,運動養生更成為他和同學們之間關心的話題。(延伸閱讀:房市景氣反轉?侯西峰見山不是山昔日地產梟雄 逆勢力推高雄最貴豪宅)

最近侯西峰的女兒剛從美國求學歸來,這讓侯西峰非常驕傲,同學們也笑著對侯西峰說,「可以退休,該讓女兒接班了。」

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管教孩子=發脾氣?難怪孩子不聽話

管教孩子=發脾氣?難怪孩子不聽話

文 鍾藝

很多家長都會有這樣的困惑:對孩子我挺嚴格的,孩子只要一犯錯,我就會嚴厲的批評他,有時我還會打罵。可是為什麼孩子就是一如既往的調皮呢?

家長們常犯的一個錯誤是,只有自己生氣了,才去管教孩子,氣頭過了,也就「放孩子一馬」了。這麼做,會讓家長對孩子的管教非常情緒化,孩子得到的資訊是「要小心爸爸媽媽生氣,只要他們不生氣就好」。久而久之,孩子的行為導向就會變成看家長的脾氣行事。孩子去判定事情能不能做,怎麼做才得當的標準就發生了偏差。進一步來說,孩子的是非觀養成會受到阻礙,難以做到真正的遵守規則。

表姑家的孩子多多很聰明,學習能力很強。但讓表姑特別頭疼的是,多多常會毫無徵兆的闖禍,特別是在表姑不注意他的時候。表姑痛下決心要糾正多多的惡習,但成效微乎其微,多多只有在她大發雷霆的時候才會收斂,表姑不發火了,多多也就返本還原了。這樣就是典型的「管教孩子=發脾氣」。

管教孩子=發脾氣?難怪孩子不聽話

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當家長發火時,孩子關注更多的是自己被父母責罵所帶來的擔心和害怕。在這種負面情緒的籠罩下,孩子自然不會將注意力放在事情上,而是想如何儘快逃離父母的情緒暴力。看上去家長費力的教育了一通,實則孩子什麼都沒有聽進去,全部變成耳邊風。

所以,家長在教育孩子時,要轉變觀念,從「管教孩子=發脾氣」的模式中跳出來,把「震住孩子」變成「引導孩子」。

當孩子犯錯時,父母想發火是再正常不過的。但家長要區分好「教育」和「宣洩」之間的差別。你是想教育孩子讓他改變,還是想讓自己舒服呢?如果是前者,家長就需要先處理好自己的情緒再去與孩子溝通,讓理性主導自己的教育行為。

在教育孩子時,要明確的告訴孩子,他錯在哪裡,正確的做法是什麼,為什麼要這麼做。除此以外,家長還需要讓孩子為自己的錯誤行為承擔後果,如果行為惡劣,可以採取一定的懲戒。這個過程是為了讓孩子真正認識到自己的錯誤,讓他深切明白錯誤說帶來的後果。之後遇到類似的場景時,孩子就能從心底裡拒絕誘惑,減少犯錯。

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如果你是愛發火的爸媽,也不要太沮喪和苛責自己。養育孩子的過程也是家長二次成長的過程。陪伴孩子長大的路途中,家長不僅要接受孩子的不完美,也要能接受自己的不成熟。能正確、客觀的看待和反省與孩子相處的種種,這更加重要。與孩子一同進步,不隨便對孩子發火,合理控制情緒,這不僅有利於孩子,對家長來說也是極為珍貴的人生智慧。

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沒名氣沒靠山,小咖演員為何當眾甩影帝巴掌?她脫稿演出、不畏扮醜,卻意外闖出一片天

沒名氣沒靠山,小咖演員為何當眾甩影帝巴掌?她脫稿演出、不畏扮醜,卻意外闖出一片天

風傳媒 責任編輯/李頤欣

我本來應該要離李奧納多越走越遠,但是我沒有,我硬生生打了他一巴掌,還大喊「Fuck you!」

提到好萊塢女星瑪格羅比,許多人腦中浮現的第一印象也許是2016年電影《自殺突擊隊》裡,那個瘋狂又性感的「小丑女」,又或許是2013年電影《華爾街之狼》裡,穿著粉紅色毛衣和細高跟鞋,在嬰兒房裡大膽挑逗李奧納多的火辣人妻娜歐蜜。無論如何,瑪格羅比似乎成了「性感尤物」、「金髮女神」的代名詞。

試鏡脫稿演出,鄰家女孩意外躍升好萊塢性感女星

事實上,來自澳洲的瑪格羅比早在18歲時就出道,當時外表還稚氣未脫的她,在澳洲肥皂劇《家有芳鄰》(Neighbours)飾演乖乖鄰家女孩,而後又參與了美國電視劇《泛美之旅》(Pan Am),飾演端莊優雅的空姐,一直到2013年的《華爾街之狼》之前,她都還只是個電視劇圈的小演員,但一場《華爾街之狼》的試鏡,讓她獲得導演馬丁史柯西斯的青睞。

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瑪格羅比參與美國電視劇《泛美之旅》(Pan Am),飾演端莊優雅的空姐(圖/取自IMDb)

在一場與李奧納多爭執的試鏡戲中,按劇本所寫,她理應要邊演邊拉開和李奧納多距離,但她臨場脫稿演出,不但硬生生賞了李奧納多一巴掌,還飆罵「Fuck you!」。當下全場氣氛瞬間凍結,但劇組隨即爆出一陣大笑,她原以為大家是在嘲笑她,讓她嚇得以為自己要被告了,驚慌失措地向李奧納多道歉,沒想到這位一線巨星居然滿意地對她說:「那一掌打得真好!」

這一巴掌,成了瑪格羅比踏進好萊塢電影圈的入場券。《華爾街之狼》上映之後,許多觀眾更是對她在戲裡性感美豔、放蕩拜金的人妻角色「娜歐蜜」印象深刻,讓她初嚐了走紅的滋味。
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按照劇本,她應該要離李奧納多越來越遠,但她臨場脫稿演出,不但硬生生賞了李奧納多一個巴掌,還飆罵「Fuck you!」(圖/CatchPlay)

證明自己不是「靠外表」,大膽嘗試不同角色

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《華爾街之狼》成功讓瑪格羅比獲得媒體注目,卻也因此被批演技普通,甚至有人認為她只是一個靠外表出名的花瓶。2015年,瑪格羅比又接演了四部電影,包括與威爾史密斯合作的《決勝焦點》,並客串由布萊德彼特、克里斯汀貝爾及雷恩葛斯林主演的《大賣空》與《泰山傳奇》,但她的表現都沒有因此獲得特別關注。

直到2016年,她在超級英雄電影《自殺突擊隊》中飾演善變瘋狂、敢愛敢恨的哈莉奎恩「小丑女」一角,無論裝扮及演出都讓角色活靈活現,儘管影評對《自殺突擊隊》評價普遍不佳,但「小丑女」這個角色卻成了電影的一大亮點,該片不但讓她奪下廣播影評人協會最佳動作片女主角獎,更因此獲得青少年票選獎最受期待女演員的提名。

此後,瑪格羅比又再拓寬戲路,2017年電影《老娘叫譚雅》中,為了詮釋奧運溜冰選手,她不僅親自學習溜冰,更突破以往金髮花瓶形象,不惜扮醜、抓狂,而這個角色也讓她入圍了當年度的奧斯卡最佳女主角獎。但瑪格羅比的野心並不止於此,2018年時,她在歷史劇情片《雙后傳》中,與同年入圍奧斯卡最佳女主角的瑟夏羅南一同演出,並飾演貴氣逼人的伊莉莎白一世,而在另一部電影《刺殺終點戰》中,她不僅擔任女主角,更兼任製片的職位,試圖證明自己的能力並不僅限於演員。

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《老娘叫譚雅》取材自美國溜冰天后譚雅哈丁( Tonya Harding ) 的真實人生故事(圖/取自IMDb)

2019年,瑪格羅比又再前進了一步,她在昆汀塔倫提諾的新片《從前,有個好萊塢》中,與兩位影帝(李奧納多、布萊德彼特)同台飆戲,令不少媒體好奇:她究竟如何拿到這個角色的?瑪格羅比大方坦承:她向昆汀寫了一封「粉絲信」,表明自己熱愛他的電影,並希望能與他合作。巧的是,昆汀當時剛好完成最後一版劇本,正在思索該由誰飾演1960年代當紅女星莎朗蒂,在朋友推薦下,他就邀請瑪格羅比一起討論劇本。而瑪格羅比為了飾演這個角色做足功課,不僅看遍了與莎朗蒂相關的書和電影,更與莎朗蒂的妹妹黛博拉接觸,試圖全方面透析這個角色。
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瑪格羅比為了演繹《從前,有個好萊塢》女星莎朗蒂,特別去拜訪莎朗蒂的妹妹黛博拉(圖/取自IMDb)

不只戲裡迷人,戲外更勇為女權發聲

身為一位在好萊塢的女性意味著你也許得要面臨可恥的待遇,而你要與之抗爭,你也會得到充滿『沙文主義』的角色,那是他們覺得,任何人都認為我們會演出的角色。

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瑪格羅比的大膽作風不只展現在戲裡,戲外她更是勇於為女性發聲。2017年,知名電影製作人哈維溫斯坦的性醜聞爆發,開啟了好萊塢的#Metoo運動,讓人看見娛樂產業背後的性別歧視與男性霸權,瑪格羅比不但聲援此運動,更在公開場合朗誦了一封寫給好萊塢的信,捍衛女性的權利,並呼籲娛樂產業正視性別不平等的問題。

她表示,這封信的靈感來自於1985年的電影《早餐俱樂部》(The Breakfast Club),當中的學生們被指定要以「你覺得你是誰」為主題,寫下千字的論文,而她以這個問題,反思自己身為一位在好萊塢的女性所扮演的角色。此外,她更成立了自己的製片公司LuckyChap,期盼能夠替娛樂產業的女性爭取更多平等的工作機會。

責任編輯/李頤欣

本圖/文由「風傳媒」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
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香油、麻油相同嗎?

香油、麻油相同嗎?

料理時常常會用到「香油」、「麻油」,這種兩油品相同嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,其實香油、麻油都算是芝麻油品,但是麻油通常是指純黑芝麻榨出來的黑麻油,白芝麻也可製成白麻油,而香油則是白芝麻油加上其他油品調和而成,成分、用法各不相同,購買前宜多加留意喔。

香油、麻油相同嗎?

麻油:通常是指以黑芝麻榨出來的油品,又稱為胡麻油、黑麻油,經常用以烹調進補食材。

白麻油:是指以純白芝麻製成的油品,經常作為涼拌使用。

香油:通常以白麻油加上其他油品調和而成,主要可增添食物香氣使用。

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專家諮詢:高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

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改善磨牙的方法

改善磨牙的方法

晚上睡覺總是磨牙,早上起床兩頰又痠又腫真惱人,到底如何才能改善磨牙的問題呢?柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示,建議可從紓壓做起,同時也建議在睡前避免接觸菸、酒、咖啡因、3C等刺激,亦有助於身心放鬆;若症狀嚴重時,可積極向牙科醫生諮詢使用咬合板或藥物輔助治療,以改善磨牙不適。

改善磨牙的方法

嚴重磨牙者不僅晚上睡不好,也可能會造成牙齒損傷或顳顎關節疼痛等問題,該如何才能改善呢?黃斌洋醫師表示,建議可從以下幾點做起:

1. 紓解壓力:壓力被視為是造成磨牙的一大主因,白天的壓力若未能正常釋放,就容易導致夜間不自覺的磨牙問題,因此,學會紓壓是很重要的!黃斌洋醫師提醒,建議可透過運動紓壓,或在下班後從事休閒娛樂放鬆身心,可有助減少磨牙症狀。

2. 避免刺激物質:菸、酒、咖啡因等刺激物質也會刺激中樞神經而讓身體無法放鬆,故宜儘量避免。此外,3C的聲光效果也會刺激大腦持續運作,使大腦不易放鬆進入睡眠模式,故建議睡前應避免使用3C,以幫助身體放鬆、改善磨牙問題。

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3. 咬合板:若嚴重磨牙已造成牙齒磨損或口腔問題時,建議可諮詢醫師使用咬合板以改善牙口壓力、避免牙齒繼續磨損。黃斌洋醫師補充,咬合板無法杜絕磨牙,但在夜晚睡前戴上可以避免牙口緊咬造成的牙齒傷害;然而,幼童因牙齒仍在生長階段,故不建議使用咬合板治療。

4. 用藥治療:亦可諮詢醫師給予肌肉鬆弛劑、抗焦慮藥物等以放鬆肌肉、改善磨牙症狀;但黃斌洋醫師也提醒,用藥治療並非人人適合,應視病況請醫師給予適宜的用藥建議。

磨牙相關問題,建議諮詢「牙科、家醫科、小兒科」

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新型態止血劑 凝住中高齡頸椎手術大出血

新型態止血劑 凝住中高齡頸椎手術大出血

健康醫療網/記者曾正豪報導

新型態止血劑 凝住中高齡頸椎手術大出血

簡瑞騰院長表示:「台灣引進一種新型態含有止血酶的止血劑,能加速止血時間,有效預防術中大出血,讓頸椎手術變得更安全。」

據統計,60歲以上民眾高達8成5的人都有脖子疼痛僵硬等頸椎退化問題,多數都跟高齡、身體機能老化有關。不少人容易輕忽老化或不當使用而引起的肩頸痠痛、僵硬等症狀,如果放任頸椎問題持續惡化,嚴重者還得手術治療。許多人擔心頸椎手術過程可能發生大出血風險,台灣脊椎外科醫學會理事、斗六慈濟醫院院長簡瑞騰表示:「台灣引進一種新型態含有止血酶的止血劑,能加速止血時間,有效預防術中大出血,讓頸椎手術變得更安全。」

頸椎前路手術  最怕術中出血來攪局

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3C產品普及,讓「低頭族」因長期姿勢不良導致椎間盤提早勞損,頸椎病已經不再是老年人的專利。簡院長在骨科的臨床觀察發現,椎間盤退化、突出或椎節不穩而壓迫到頸椎神經的患者,有逐年增多且年輕化的趨勢。大部分病人容易出現肩頸酸痛、手臂疼痛、麻刺、無力等局部性、典型的神經根症狀;有些患者則以頭痛眩暈、胸悶心悸、視力模糊等全身性、非典型的交感型頸椎病症狀表現為主,兩者都可影響行動與生活品質甚鉅。

門診經常見到許多患者長期飽受頸椎問題所苦,為了緩解痠疼痛麻等不適症狀,不少人服用消炎止痛藥、肌肉放鬆等藥物,或嘗試牽引、熱敷、電療等復健治療,以及推拿按摩等民俗療法,但效果常常並不理想;如果考慮透過頸椎手術來根除病灶止痛,卻又害怕術中神經損傷或出血不止引起的一連串併發症,常讓患者或家屬左右為難。

手術順利 術中止血是關鍵

傳統止血方式中,止血棉最為常用,但止血的時間越長,患者承受的傷害就越大。在手術中若光靠機械性的紗布、棉片擠壓等傳統止血方式,不但耗時、費力,還不能確保完全止血。如果使用傳統止血方式時力道過猛,或長期擠壓,更可能造成病患脊髓神經損傷。雖然目前頸椎前路手術的技術十分成熟,但術中的視野範圍極小,附近又富含鼓漲又極脆弱的靜脈血管叢,一不小心碰觸就可能造成大量快速失血,醫師必須在短時間內控制出血,以免造成血塊壓迫脊髓神經、休克或其他併發症。

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簡醫師分享,幾年前曾經處理過一位長期洗腎同時又合併肝功能異常的頸椎退化患者,凝血機能很差,幸好使用了新型態止血劑,有效地在很短時間內完全止血,順利完成手術,讓他印象非常深刻。傳統止血方式雖然能止血成功,但對於患者來說,術中風險較高,而醫師在進行手術的過程中,壓力也會較大。

新型態含凝血酶止血劑 黃金90秒快速止血利器

醫師如果可以辨認出血點,此時只要透過雙極電燒將血管加熱封住,並透過紗布、止血棉等方式直接加壓止血即可;但術中更常發生無法辨認出血點且又發生大量出血的狀況,一旦紗布及止血棉片擠壓無效,且凝血藥物無法發揮立即效果。簡瑞騰分析:含凝血酶的新型態止血劑,質地類似流體冰沙,將它覆蓋於出血點,能完全伏貼在傷口表面吸收液體、抑制血流,讓止血劑進到傳統止血法無法到達的任何細小角落。其中凝血酶成分模仿人體凝血機制,可於90秒鐘達成止血,面對凝血功能異常的病患也能發揮效果,被醫界認定是現今能快速達到止血的醫療產品。

含凝血酶止血劑不止能迅速降低患者出血量,還能保持醫師手術過程中的視野清晰,大幅縮短手術時間,並減少術中發生血塊壓迫神經機率或術後傷口腫脹,加速術後的恢復,堪稱是頸椎手術的止血輔助一大利器。

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