標籤: 關係

與家人關係不好會讓人生病

(琪拉編譯) 

即便你已經結婚，或是進入穩定的伴侶關係，你跟你大家庭的關係，包括你與父母親、兄弟姊妹、叔叔阿姨、祖父母，甚至更多人的關係，都會大大影響你的健康，甚至比你的愛人影響你更多。

最新的研究顯示，感覺不被自己[大家庭]的家人所接納與支持的人，很容易感染慢性疾病，其發生的機率甚至比不被自己配偶或男女朋友接納的人還高。

這篇發表在家庭精神科學期刊的文章，研究了將近三千名年約45歲的中年人。這些人都被詢問自己與家庭以及配偶的關係，以及他們的身心狀況，包括是否有中風或頭痛等疾病。結果研究發現這些人的身體健康與延伸家庭的關係大有關係。

過去我們已經有很多與配偶的關係會影響身體的研究，但是比較有少數對大家庭成員與個人的健康關係的研究，顯然即便已經成年，我們也不可忽略自己與家庭成員間的關係。

負責這篇研究的莎拉·伍茲教授表示，許多人一輩子都不會與人成立新的家庭，也很多人晚婚，但是原生家庭的關係是一輩子的，每個人一出生就有家人。因此，一個人若與家人的關係不好，那會隨著時間的流逝慢慢影響著身體健康。但是，這也不表示與配偶關係不會影響人。與親密另一半之間若關係緊張，還是會影響著身體。

莎拉·伍茲教授表示，儘管還需要做更進一步的研究，但這個研究結果告訴大家不可輕忽與大家庭成員，或原生家庭間的關係。她也鼓勵大家，如果你與家人之間的關係不好，那不可輕忽，應該要找專業的協助，甚至參加諮商課程來改進。

資料來源：https://edition.cnn.com

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經歷關係破碎、父親驟逝　鋼琴才女仙杜拉：音樂，可以是心靈的工程師

古典音樂才女Sandra：「神在讓我看見說，不是因為我彈得好，或是鋼琴好，一切都是因為神，我只是個小小器皿。」（圖／Sandra提供）

仙杜拉．賴特．沈（Sandra Wright Shen）是知名台裔美國鋼琴家，4歲那年開始學鋼琴，從小獲獎無數，13歲時奧地利鋼琴家的一席話點醒了她，要謙卑作「音樂的僕人」。靠著音樂，Sandra走過破碎關係、父親病逝之痛，現在她用這優美的琴聲，感動每個正經歷生命低谷的人…

「音樂，可以是心靈的工程師。」Sandra說。（圖／Sandra提供）

天資聰穎的音樂才女

Sandra的母親是台灣人，父親是美國人，母親懷孕時曾夢見「女兒有一對像大象一樣的耳朵」，沒想到Sandra出生後對音樂極其敏銳，幼稚園時聽見的兒歌旋律，回到家立刻就能演奏出來，也開啟她的學琴之路。從小就展現音樂天分，不論是校內或校外比賽常獨占鼇頭。

曾獲2012年法國國際鋼琴大賽冠軍、1994年Frances M. Wentz鋼琴獎、1996年孟茲（Mieczyslaw Munz）鋼琴比賽首獎、1996年Russell Wunderlich鋼琴大賽銀牌獎、1997年亥德（Hilton Head）國際鋼琴大賽首獎等多項賽事的殊榮，也曾在世界知名演奏廳演出，包括華盛頓的甘乃迪中心、芝加哥文化中心、法蘭克福文化中心和台北國家音樂廳等等。

儘管音樂成就已登峰造極，有一件事至今仍讓Sandra念念不忘。13歲那年，她參加德國音樂夏令營，導師奧地利鋼琴家在她的樂譜上打了個叉，嚴厲地怒斥：「妳根本不知道自己彈的是什麼！」瞬間羞辱和挫敗感不斷湧現，「學音樂的人不該拿樂器來炫耀自己，而是要作音樂的僕人，明白音樂家想傳達的訊息，然後忠實傳遞給聽眾。」這一席話彷彿當頭棒喝，讓Sandra第一次放下驕傲、謙卑學習，認真面對每一個音符，學作音樂的僕人。

「靈感的源頭」音樂演奏會系列在全世界大受好評，許多未信者因而相信主。（圖／Sandra提供）

看見基督的馨香之氣

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升上高中後，Sandra聽聞敬愛的鋼琴教授在校園裡受了委屈，非常替他打抱不平，沒想到老師只淡淡地說：「感謝主，現在我已經能用耶穌的愛，去愛那個傷害我的人了。」這讓她很訝異「是什麼信仰這麼厲害？」Sandra內心深受感動，18歲那年便作了決志禱告，相信耶穌。

就在音樂之路一路順遂之際，聖誕節前夕忽然接到一通電話傳來噩耗—父親的病危通知。人在國外的她悲痛、無助，掛電話後難過淚崩，「上帝啊，如果這真是爸爸的時間，求讓他非常平安、没有任何掛慮地走…」還沒禱告完，又接到電話—父親已安詳離世。Sandra說，當下「心忽然空掉」，但是禱告後神賜給她極大的平安，「我將我的平安賜給妳，我所賜的不像世人所賜，妳的心裡不要憂愁，不要膽怯」，這是她第一次深刻經歷神的話，深信父女有天終會在天堂裡再會。

Sandra與丈夫Raymond感情融洽。（圖／Sandra提供）

神會預備最好的

談到感情層面，Sandra經歷過一段破碎的關係，也讓她不願再次付出真心、投入感情，深怕再次受傷。有天靈修時，神忽然感動她寫下所有的傷害，並且按手在筆記本上禱告：「求主讓我從這悲傷走出來，我不要作苦澀的女人！」語畢，一股平安和喜樂充滿心底。沒想到不久後，最適合她的另一半Raymond現於眼前，兩人順利走入婚姻。

Sandra一直渴望為主服事，但除了音樂之外，她毫無頭緒。甚至認為學音樂很「自私」，不像醫生能夠救人、警察可以維持社會秩序，自嘲音樂只能「自娛娛人」。有次丈夫提議用「音樂家的屬靈生命」傳福音，因而誕生了鋼琴福音音樂會《靈感的源頭》。

「原本我以為的音樂超人，沒想到竟然是我的弟兄姊妹！」巴赫、貝多芬、莫札特等等，一個個的偉大音樂家的故事浮現眼前，Sandra既興奮又感動，她找到了自己的路－「音樂，可以是心靈的工程師。」

記得第一次要演出福音音樂會前，身為音樂老手Sandra竟緊張到冒汗：「如果我彈正常音樂會，就把分內做好就好，但我還要給信息、唱詩、作見證，我最怕在人面前講話，這是極大的挑戰。」用一次次禱告克服種種恐懼，如今音樂會遍及台灣、香港、新加坡、加拿大、英國、中國大陸、瑞士等地區，演出超過300個場次，許多人在音樂會中被神觸摸、感動落淚，「這個真的都是聖靈工作，我只是個小小器皿。」Sandra說。

《靈感的源頭》第一系列是音樂偉人的故事。貝多芬曾在耳鳴後寫下：「我沒有朋友，我必須單獨生活，然而神比任何人都親近我。」知名音樂家巴赫也說：「音樂的目的在於榮耀神，即成為人類心靈的更新。」Sandra邊彈邊分享他們與上帝的故事，讓音樂真正走入人心。今年（2019）預計演出最新的第五系列，是描述神救贖的恩典，盼望有更多人藉著優美樂曲認識福音。

Sandra目前投入教育工作，指導學生不僅在音樂上精進琴藝，也將學習壓力交託給神。（圖／Sandra提供）

2019《靈感的源頭》演出場次

11／2（六）3：00pm，南京東路禮拜堂。

11／3（日）9：30am，南崁大安教會。

11／7（四）11：00am，台神。

11／8（五）7：30pm，專場演出。

11／9（六）3：00pm，雙連教會。

11／10（日）3：00pm，台北基督之家。

*此次巡迴演出皆為【免費入場】。

*演出內容以《靈感的源頭》第一及第五系列為主，詳情請參照圖片說明。

2019《靈感的源頭》演出場次。（圖／Sandra提供）

11/10基督之家場次線上免費索票→https://cdn-news.kktix.cc/events/81b50b14

本圖/文由「基督教今日報」授權刊登，非經同意不得任意轉載。
原文出處：經歷關係破碎、父親驟逝　鋼琴才女仙杜拉：音樂，可以是心靈的工程師

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自戀與健康的關係

(琪拉編譯) 

1972年時，美國流行歌手卡莉賽門(Carly Simon)唱了一首經典的流行歌[你太矯情](You are so Vain)，歌詞中描述的人物，幾乎可以說寫給自戀者的情歌。歌詞唱著:[你走進了一場派對，像是你正走在遊艇上快活，你隨時隨地都想照鏡子，看自己像是法式薄餅般可口。]還有，其中最經典的一句歌詞是:[我打賭你覺得我正在講你，對不對？]

不過，自戀是壞事嗎？根據北愛爾蘭科學家最近的一篇研究發表，顯示某程度的自戀其實對身體是有好處的，而且要看自戀的內容為何？

過於自戀又膚淺的人可能是精神上的疾病，但是不要太過嚴重的自戀，帶著自我意志與頑強，反而是種保護，因為這些人願意克服障礙，想要得到他們覺得自己理應得到的報償。

但是，也有精神科學家提醒我們，嚴重的自戀患者喜歡找藉口保護自己，讓自己免於一切的挫折或是負面情緒，但最後遭害的仍是身邊的人。

其實，根據國際對自戀程度的量表，分數從0到40分來看，每個人多少都有些自戀的程度，但正常值大概多落在十多分，真正嚴重的自戀患者，只佔人口的1%，這種人急切的希望得到周圍人百分之百的注意力，並且隨時希望得到讚美、肯定、覺得自己比其他人重要，當沒有得到自己理應覺得得到的報償時，會感到憂鬱與壓力。

另外，自戀患者會誇張自己的成就與能力，當無法控制自己的理想時，又馬上失去耐心與對人發脾氣。最重要的是，自戀患者缺乏對人的同理心，無法感受與認知他人的心情與感受。

研究發現，越來越多的千禧世代有自戀的傾向，社群媒體更加劇這種情況，不過他們可能會把[自戀]視為一種[個人主義]的象徵，並且亟欲提倡這種價值。

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但只要是在正常範圍內的自戀，反而是一種保護。只要有自信、能自我激勵自己、擁有健康的自我形象，這些正常的自戀者遇到挫折時，就可以對抗憂鬱與負面情緒，一點點的自戀，又何妨呢？

資料來源：https://edition.cnn.com

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