家長是否要強制禁止孩子玩手機?

家長是否要強制禁止孩子玩手機?

文  鍾藝

手機、孩子,這兩個詞只要被放在一起,就能讓千萬家長心頭一緊。很多家長在面對孩子出現「手機過癮」的問題時,很擅長用「堅壁清野」的政策。不過強制性的將孩子與手機隔離,這招真的管用嗎?

我的姑姑因為手機,一年之中和孩子起了很多次衝突。她沒收手機了很多次,但其實每次都不能真正的讓孩子遠離手機在這個手機遍地的時代,孩子重新找到一個可以玩的手機並不是一件難事。所以,強制性禁止孩子玩手機只是家長一廂情願的事情,並沒有從根本上讓孩子發自心底的做出改變。

自己自發的不沉迷於手機,這是自律。別人強制我不沉迷於手機,這是他律。自律和他律是此消彼長的關係,換句話說,如果家長一味的給予孩子「他律」,那麼孩子就喪失了和自己對話、成長的機會,他的自覺性會逐漸減少。這不但不能解決問題,反而是變相將問題放大。所以,家長只有給孩子足夠的成長空間,才能幫助他培養起自律性,然後徹底解決問題。

自律的養成是個「支撐點」不斷累積的過程。「支撐點」可以理解為孩子面對誘惑時做正確選擇的能量。能量越大,孩子越有可能擊倒內心的小惡魔,去做正確的事。在這個過程中,家長能做些什麼呢?

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家長是否要強制禁止孩子玩手機?

首先,家長要不斷向孩子輸送新信息。讓孩子接觸不同的食物,培養起興趣愛好,這很重要。這樣做的目的,是為了讓孩子去經歷豐富多彩的生活,從而能正確認識世界和自己。如果孩子平時接觸的信息除了學習就是一成不變的生活,那麼手機就會自然而然成為他們尋找「新鮮感」的來源,對世界的認知僅局限於虛擬世界,一系列問題隨之而生。相反,如果孩子能與新的事、新的人建立連接,他們就會好奇、主動,在探索中獲得真正的成長。我們不難發現,那些比同齡人懂得多、看得多的孩子,在面對大大小小的選擇時,也能相對容易的克服自身弱點,選擇真正對自己好的選項。

其次,家長需要儘可能多的與孩子交流互動。在互動的時候,家長要給孩子正向反饋(比如肯定、讚揚,甚至是欣賞),這樣做的目的是激勵孩子去表達,說出他們的困惑、感受。家庭成員的積極互動,不僅能讓孩子的所知所想有了溝通的出口,還能讓他們從外界的各種反應來不斷矯正自己的意識,逐步讓自己的理智戰勝感性。

最後,家長需要明確的是,孩子玩不玩手機,其實這並不是核心問題。更重要的是孩子能否建立一套正確的價值觀,自我意識是否健全,有沒有培養起積極樂觀的人生態度。思維決定行為,孩子認知清晰了,自然就會向著正確的方向去行走。

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不必禁止孩子吃糖!把握3原則.讓孩子學習節制

不必禁止孩子吃糖!把握3原則.讓孩子學習節制

文/劉敏涵 採訪諮詢/中崙諮商中心諮商心理師王郁青

相信父母都了解孩子攝取過量糖分,會對於身體造成負擔,產生許多潛在危害。然而,家長該完全禁止孩子吃糖嗎?又該如何協助孩子在吃糖上學習自律呢?

許多家長為了孩子的健康著想,從小就禁止孩子吃甜食。對此,王郁青心理師表示,父母不應採取完全放任的態度,但也不必全然禁止孩子吃糖,而是要在給糖與不給糖之間,拿捏適當的分寸。

不必禁止孩子吃糖!把握3原則.讓孩子學習節制

1.不主動提供.減少環境誘惑

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「該怎麼拿捏標準,往往就是最困難的地方。」她建議,「成人應該要先以身作則,若不希望孩子吃甜食,就不應該買甜食,將糖果、餅乾等放在家中,或在孩子面前吃糖,減少孩子接觸甜食的機會。」

不過,即使家中不擺放點心,也難以完全防止孩子在外取得甜食,在台灣,到處都有便利商店、甜點店,孩子很容易就被櫥窗裡的糖果、點心所吸引。

在學齡前的階段,考驗著家長平時的耐心、精神與體力等。例如,當孩子哭著要吃糖果,但父母因為工作、育兒等瑣事而身心俱疲,就可能輕易向孩子妥協。王郁青心理師指出,「雖然在這個階段,父母會比較辛苦,但若能花費多一些心思,避免讓孩子吃太多糖,在孩子日後的歲月裡,父母就不必花費許多精神和時間,處理孩子蛀牙、吃糖上癮等問題。」

2.將心比心.允許孩子適度享受

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許多長輩、親戚朋友來到家中,經常將糖果送給孩子當小禮物。即使平時已養成不吃糖的習慣,父母仍應教導孩子要有禮貌,在收到禮物後,應跟對方道謝。王郁青心理師表示,若孩子不常吃糖,而對方給的份量很少,讓孩子偶爾品嘗一下糖果的滋味也無妨。

若不希望親戚朋友再給孩子吃糖,但又不想婉拒而顯得失禮,父母可以怎麼做?王郁青心理師建議,不妨在親戚朋友面前跟孩子對話,例如跟孩子說,「如果不想要再去看牙醫,就不要吃太多糖,不然很容易蛀牙喔!」間接傳達不希望孩子吃糖的想法。

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3.給予替代品

若父母完全禁止孩子吃糖,孩子往往會更渴望擁有,反而容易導致孩子趁父母不在時,更加無節制地吃甜食,以滿足自己的口欲。王郁青心理師建議,大人不妨提供孩子其他的選擇,做為甜點的替代品,例如,新鮮水果、蔓越莓乾、現打果汁等,藉此讓孩子品嘗到甜味而滿足,但又不會攝取太多糖分。

若孩子對於父母提供的其他選擇無動於衷,仍然吵著要吃糖,甚至伴隨哭鬧、發脾氣等行為時,該怎麼辦?

王郁青心理師建議,家長應以嚴肅的口吻,向孩子說明限制吃糖的原因,讓孩子理解吃太多糖所帶來的負面影響。當孩子妥協了,接受家長給予的替代品,父母應給予孩子鼓勵,例如說,「你選擇喝果汁,沒有去買糖果,媽媽覺得你很棒喔!」藉由口頭的讚美、鼓勵,能讓孩子獲得成就感,更願意主動拒絕糖的誘惑。

※原文刊載於2019年11月號《媽媽寶寶》393期

※原文連結https://www.mombaby.com.tw

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