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入秋轉涼流感疫情升，多起校園群聚感染

資料來源：BabyHome編輯  文：武美齡

今年流感公費疫苗延至11月15日起分三梯次施打，但近期疾管署已觀察到流感疫情升溫，甚至有多起校園群聚發生，呼籲民眾應加強留意流感徵兆。

入秋後天氣轉涼，家長和孩子應多留意自身健康狀況，疾病管制署表示國內流感疫情升溫，有多起校園群聚發生，在學校方面要注意教室之空氣流通，落實勤洗手；若孩子有呼吸道症狀時應配戴口罩，且打噴嚏時應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替；與他人交談時，儘可能保持1公尺以上之距離，避免病毒傳播。

很多家長質疑，明明班上學生有流感案例，但卻沒停課，避免群聚感染的停課標準何在？以台北市為例，教育局發布相關資料提到：「相關研究顯示，在病毒未產生重大變異或造成大流行時，停課對流 感疫情控制之助益有限，且流感有疫苗可供預防，又停課時，難以確認學童會留在家中，對疫情之控制成效不易預期。」此外，若各機關經評估需採取停課措施時，建議以發生群聚之班級停課 5 天(含例假日)為原則。生病者則應持續停課至退燒後至少 24 小時，才能返回上課。

對於近日流感疫情升溫，疾管署解釋，目前的疫情仍為夏季流感之延續，預估今年的冬季流感疫情會比往年更延後開始，民眾若依接種時程儘快接種公費疫苗，即可於農曆春節前後之流感高峰期前獲得足夠保護力。

疾管署再次呼籲符合公費接種條件之民眾依接種時程儘快接種：
108年11月15日起為國小至高中學生及醫事人員
108年12月8日起為65歲以上長者及學齡前幼兒
109年1月1日起為其他公費對象，如50歲以上成人、重大傷病患者、罕見疾病患者、高風險慢性病人、孕婦及6個月內嬰兒之父母，將盡力於109年3月31日前達成預訂接種目標。

另也鼓勵未具公費接種資格的民眾，可自費接種一劑流感疫苗，保護自己及家人。

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流感快速康復的方法

喬依絲編譯

開學才一個多月，各地就不時傳出因為流感而停課的消息。如果感覺自己患上了流感，那麼快速採取一些簡單的措施也許可以將病症改善。

1.與醫生討論開立抗病毒藥物

如果開始出現流感症狀，可以向醫生諮詢有關抗病毒藥物的處方，例如奧司他韋(特敏福/Tamiflu)和扎那米韋(樂感清/Relenza)。這兩種藥物都可以抑制病毒在體內複製繁殖，以達到預防和治療的效果。如果在首次出現症狀後48小時內服用這些藥物，效果最好，可以縮流感發作的時間。但這些藥物會產生一些副作用，醫生不一定總是會開立處方。如果患有糖尿病或心臟病等增加併發症風險的疾病，則特別需要抗病毒藥物。

2.充足的睡眠

研究表明，充足的睡眠可以使免疫系統保持健康，並且對人體保持足夠的白血球數量和抵抗感染的能力至關重要。充足的睡眠也有助於避免患上流感，特別是如果已接受了流行性流感疫苗，因為這樣人體就會產生更多的抗體來對免疫接種產生反應並保護身體。

3.注意吃的及喝的內容物

無論是熱湯、開水或是果汁，許多專家都認為在流感發作期間每天至少要喝八杯250毫升的液體。常見的流感症狀(例如出汗和流鼻水)會加速體內水分的流失，因此，保持液體攝入量可以防止脫水。補充水分還可以緩解肺部充血，阻止黏液在肺部堆積，避免導致肺炎。奇異果、青椒等富含維生素C的食物，以及胡蘿蔔、地瓜和南瓜等富含抗氧化劑β-胡蘿蔔素的食物，都可以幫助增強免疫系統。

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4.保持身體溫暖並盡量待在家裡

初患流感時，保持溫暖有助於身體保持能量以進行免疫戰。專家建議下班或下課後要多休息，直到停止發燒超過24小時以免傳播病毒，這也可以降低發生併發症(如肺炎)的風險。

5.可以試試NAC營養補充品

乙醯基-半胱氨酸(NAC)是一種超強抗氧化劑，研究表明，它可以增強免疫力，減少呼吸道黏液和抑制病毒複製能力，如此將可以減少流感的持續時間和嚴重程度。

Reference : Five ways to recover from flu

 

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流感併發肺炎要人命！　醫建議這兩種疫苗都要打

健康醫療網／記者李依如報導

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