驅車北上尿不停 針灸改善膀胱過動症

驅車北上尿不停 針灸改善膀胱過動症

健康醫療網/記者蔡岳宏報導

驅車北上尿不停 針灸改善膀胱過動症

膀胱過動的原因是膀胱神經不穩定、過度敏感所致,大多為不明原因,但腦中風、巴金森氏症、多發性硬化症等疾病都可能引發。

一名住中部的女士,膀胱過動症已15年,每次尿量只有50毫升,幾乎每半小時就要跑廁所,不敢出遠門,不勝其擾。為挽救生活品質,她決定開車北上尋求楊龍駿醫師治療,起初每次北上,沿途就要找休息站上廁所。經楊醫師透過頭皮針、耳針治療,並請患者練習適當忍尿,兩個療程後,她漸漸可以3-4小時才上廁所,每次尿量都有正常的300毫升以上,中途不用再停車解放,擺脫膀胱過動人生。

膀胱過動症 廁所跑不停

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楊龍駿醫師解釋,膀胱過動症是因膀胱逼尿肌不自主收縮,讓患者短時間內不停想上廁所,出現頻尿、夜尿、急尿,甚至尿失禁等症狀,也就是可能在30-60分鐘內排尿高達數次,每天清醒時排尿次數逾8次,晚上睡眠時超過2次以上,往往低於200毫升就想排尿,且幾乎忍不住。

膀胱過動的原因是膀胱神經不穩定、過度敏感所致,大多為不明原因,但腦中風、巴金森氏症、多發性硬化症等疾病都可能引發。目前女性患者稍多,而且膀胱過動症並非老人專利,各年齡層都可能發生,楊醫師直言年輕患者更非少數。

傳統治療只治本 生活品質、尿意都Hold不住

西醫對於膀胱過動症治療以藥物為主,透過抗膽鹼藥物、肌肉鬆弛劑、抗焦慮藥、鎮定劑等,但可能面臨口乾、舌燥、便祕、脹氣、精神不濟、嗜睡等副作用;外科手術則採取膀胱擴張術,撐開膀胱來增加尿容量,或施打玻尿酸、肉毒桿菌來鬆弛膀胱肌肉。然而,術後短期內膀胱雖可裝較多尿液,但無法解決神經問題,仍必須反覆手術或施打;至於傳統中醫治療較注重補腎調理,較無實質治療效果。

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因此,許多膀胱過動症患者只能與疾病和平共處,常因為頻尿而不敢喝水,導致膀胱尿道感染、便祕;且晚上可能起床如廁超過2至8次以上,造成睡眠問題,久了會有憂鬱症,也不敢出遠門,社交行為、生活品質大受影響。

驅車北上尿不停 針灸改善膀胱過動症

▲中西醫整合醫師楊龍駿

頭皮針、耳針治療 助恢復神經、肌肉功能

楊龍駿醫師認為,以西醫觀點來看,不僅是膀胱神經肌肉的問題,也與大腦皮質有關係,因膀胱神經感覺到膀胱尿量足夠時,會向大腦皮質傳送排尿意訊號,「不正常的神經持續刺激,讓大腦誤以為膀胱滿了,進而發出訊號使膀胱排尿。」因此大腦、膀胱都要治療,症狀才有機會改善,楊醫師使用頭皮針、耳針刺激腦部,加上骨盆穴位治療,直接放鬆膀胱的神經、肌肉,擒賊先擒王,獲得不同以往的治療效果。

根據楊醫師經驗,一個禮拜治療兩次,一個療程共10次,平均兩個療程就有助於改善,通常也不太會復發。而且,越早治療越好,許多好幾十年的膀胱過動症患者,仍有良好改善。最近也有一名20幾歲的年輕女性,每半小時就要排尿,治療7-8次就得以改善。

水要喝足量 配合治療逐步增尿量

楊龍駿醫師提醒,膀胱過動症患者雖然頻尿,仍要喝足水分(一天1500-2000毫升),避免膀胱發炎、便祕,也要減少菸酒、少吃辛辣食物,並配合治療,療程中可練習適當忍尿,慢慢增加膀胱尿量至300毫升以上,也要記錄排尿時間和體積,評估恢復狀態。

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改善磨牙的方法

改善磨牙的方法

晚上睡覺總是磨牙,早上起床兩頰又痠又腫真惱人,到底如何才能改善磨牙的問題呢?柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示,建議可從紓壓做起,同時也建議在睡前避免接觸菸、酒、咖啡因、3C等刺激,亦有助於身心放鬆;若症狀嚴重時,可積極向牙科醫生諮詢使用咬合板或藥物輔助治療,以改善磨牙不適。

改善磨牙的方法

嚴重磨牙者不僅晚上睡不好,也可能會造成牙齒損傷或顳顎關節疼痛等問題,該如何才能改善呢?黃斌洋醫師表示,建議可從以下幾點做起:

1. 紓解壓力:壓力被視為是造成磨牙的一大主因,白天的壓力若未能正常釋放,就容易導致夜間不自覺的磨牙問題,因此,學會紓壓是很重要的!黃斌洋醫師提醒,建議可透過運動紓壓,或在下班後從事休閒娛樂放鬆身心,可有助減少磨牙症狀。

2. 避免刺激物質:菸、酒、咖啡因等刺激物質也會刺激中樞神經而讓身體無法放鬆,故宜儘量避免。此外,3C的聲光效果也會刺激大腦持續運作,使大腦不易放鬆進入睡眠模式,故建議睡前應避免使用3C,以幫助身體放鬆、改善磨牙問題。

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3. 咬合板:若嚴重磨牙已造成牙齒磨損或口腔問題時,建議可諮詢醫師使用咬合板以改善牙口壓力、避免牙齒繼續磨損。黃斌洋醫師補充,咬合板無法杜絕磨牙,但在夜晚睡前戴上可以避免牙口緊咬造成的牙齒傷害;然而,幼童因牙齒仍在生長階段,故不建議使用咬合板治療。

4. 用藥治療:亦可諮詢醫師給予肌肉鬆弛劑、抗焦慮藥物等以放鬆肌肉、改善磨牙症狀;但黃斌洋醫師也提醒,用藥治療並非人人適合,應視病況請醫師給予適宜的用藥建議。

磨牙相關問題,建議諮詢「牙科、家醫科、小兒科」

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新一代電波拉皮 改善鬆弛效能更優化

新一代電波拉皮 改善鬆弛效能更優化

健康醫療網/記者林怡亭報導

新一代電波拉皮 改善鬆弛效能更優化

陳諭正醫師表示,電波拉皮一直是經典抗老療程,在新一代機型的改良下,能更精準安全地改善肌膚鬆弛問題。

永保青春,是人類原始的渴望,也因此抗老相關商品的熱度總是居高不下,尤其醫美產業蓬勃發展,在眾多療程當中,電波拉皮一直是很多人改善肌膚鬆弛的選擇,搭配基礎的日常保養,讓肌膚有機會由外而內的層層緊緻。

經典療程 非侵入式緊膚科技

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電波拉皮會受現代人青睞的原因,最主要是避開了整形手術的風險與修復期;醫美診所陳諭正醫師表示,電波拉皮是透過非侵入式的方式,運用 678 萬赫茲電磁波在皮膚形成的電阻作用產生熱能,穿透深度到達SMAS筋膜層,在目標區進行立體容積式地加熱,由於溫度在攝氏 45~60 度時會讓膠原纖維立即受熱刺激收縮,誘導製造新的膠原蛋白,可讓老化鬆弛的肌膚在治療後,感受到緊實平順,且能使臉部減少紋路及達到臉型雕塑的效果。

智慧優化 舒適安全有效率

陳諭正醫師指出,電波拉皮技術也不斷地改良與精進,新一代的機型擁有獨家的智慧能量優化技術,擊發前會先偵測該部位肌膚狀況,自動校準輸出能量,給予每一吋肌膚極佳能量,不但做到全方位的客製治療,同時加強安全性。而改良後的環迴震動綜合模式,搭配間斷性冷媒脈衝技術,讓治療過程溫和舒適,4.0的智慧探頭接觸範圍變大、覆蓋更全面,有助於縮短療程時間,這三大效能的優化,讓療程舒適安全且更有效率。

認明原廠包裝  追求美麗不冒風險

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電波拉皮療程擁有不錯的改善效果,術後恢復期短,也因此難免在坊間會出現一些降低成本的方式來削價競爭;比如採用來路不明的機器或探頭,或讓未受過原廠培訓、經驗不足的人員操作,這些狀況將導致治療效果不如預期,也可能產生燙傷、甚至交叉感染等風險。

因此,陳諭正醫師提醒,在選擇療程時要多花一點時間,確認診所採用的是通過認證的原廠機器,而一般原廠探頭都會有防偽雷射標籤,在施打前可要求確認探頭完整包裝,保障自己的療程安全。

陳諭正醫師表示,電波拉皮在發展了近二十年後是相當安全的療程,治療效果仰賴醫師的手法與治療經驗,定期選擇原廠機器、專業醫師的幫助,將有機會不著痕跡地變漂亮,美得自然還能越顯年輕感。

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改善難以入睡問題

改善難以入睡問題

喬依絲編譯

身體健康是人生的一大財富,努力運動、飲食均衡、補充足夠的水份等都是維持健康的重要關鍵,當然,別忘了還有「優質的睡眠」。然而許多人有著難以入睡的困擾,尤其是年長者或是長期處於高壓狀態的人。這裡有些方法可以幫助您更好入睡。

1.每天在固定的時間上床睡覺

臨床睡眠生理學家同時也是英國睡眠學會發言人Lizzie Hill博士說,每天都在固定的時間上床睡覺以及早晨在固定的時間起床,甚至是週末也不例外,如此可以增強生理時鐘。定時進食也是生理時鐘的重要提醒。英國倫敦橋醫院睡眠中心的資深生理學家Samantha Briscoe表示,要避免在過於接近就寢前的時間做運動,因為這會引起躁動和體溫升高。

2.保護臥室的使用功能

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將臥室專門保留給睡覺(以及夫妻房事)用,因為有證據指出大腦會與睡眠場合有著強烈的聯繫。據知名的英國睡眠委員會表示,最適合睡覺的溫度是攝氏16-18度。遮光窗簾或眼罩可以幫助遮擋光線,同時強烈建議將電子設備放在臥室外面。如果躺了25分鐘以上仍難以入睡,那建議您先行起床,走到另一房間並在昏暗的燈光下讀書,等到有睡意時再回到床上睡覺。

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3.為隔天早晨先行準備

前一晚預先將隔天早晨做好準備,例如,上班要穿的衣物以及整理好公事包,如此將使早晨時光更加輕鬆順利。加州大學美熹德分校健康心理學Martin Hagger教授特別強調日常生活的規律工作與健康習慣養成的重要關係。

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4.放鬆心情

生理學家Samantha Briscoe說,閱讀可以幫助呼吸緩慢和放鬆肌肉,瑜伽伸展甚至是輕柔的散步都可以減輕焦慮。洗個熱水澡或淋浴也可以幫助放鬆身心,德州大學奧斯汀分校的研究人員發現,就寢前一到兩個小時用40-42.5度C的水泡個澡會有助於更好的睡眠品質。

5.將擔憂寫下來

睡眠學會發言人Lizzie Hill博士說:「如果腦袋一直有事情放不下,請試著寫日記或憂慮記錄。」英國國民保健署還建議將第二天的待辦事項列張清單,以整理混亂的思想。Hill博士表示,如果長期無法入睡,請考慮是否存在著潛在的健康問題,睡眠日記將有助於識別身體狀態。

ReferenceFive ways to get a better bedtime routine

 

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得民調得痔瘡?! 中醫師教你吃這些改善痔瘡

得民調得痔瘡?! 中醫師教你吃這些改善痔瘡

健康醫療網/記者田柏升報導

得民調得痔瘡?! 中醫師教你吃這些改善痔瘡

中醫古時沒有解剖概念,而是認為氣血循環不順暢,氣滯血瘀,積聚腫塊,才導致內痔或外痔的產生。

韓國瑜「得民調得痔瘡」金句掀熱議,嗆選戰對手迷信民調。雖然得民調不見得能代表最真實民意,但得痔瘡可是會讓人痛苦不已。中醫師分享幾道簡單料理,助你改善輕微痔瘡。

壓力大提升痔瘡風險 氣血不通導致!

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投入選戰的政治人物壓力非同小可,而壓力大的人容易得痔瘡嗎?中醫師章晉瑋說,長期處在壓力狀態下的人,身體交感神經活化,血管收縮、周邊阻力提高,的確會造成痔瘡風險上升。

中醫認為,痔瘡疾病的發生,與人體全身臟腑、經絡、氣血、陰陽的病理變化關係密切。章晉瑋醫師表示,多數患者本身臟腑就有問題,加上久坐久站或負重過度,肛門附近氣血不通暢導致而成。

幾道料理改善痔瘡 治療重涼血、止血、潤腸

有別於西醫認為痔瘡屬於其中一種靜脈曲張的表現,中醫古時沒有解剖概念,而是認為氣血循環不順暢,氣滯血瘀,積聚腫塊,才導致內痔或外痔的產生。

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輕微的內痔,章醫師說,能以500克鮮荸薺、150克紅糖,加適量水煮沸1小時,每天1碗,有清熱養陰的功效;而輕微便血情況,可以喝絲瓜豬肉湯來食療緩解。150g絲瓜、100g豬里肌肉,小火煮滾5分鐘,盛入碗中,撒上白胡椒粉和香油適量調味,清熱利腸。

另外還有清蒸鱔魚,鱔魚切段、洗淨,淋上適量植物油及鹽巴調味,隔水蒸熟,搭配餐點一起食用,有助通血脈、祛風溫;或是以金針花、木耳煲湯,也有清熱消腫的功效,適用於濕熱脫肛、大便時肛門痛或便後滴血等症狀。

章醫師指出,痔瘡病患通常屬於體內燥熱,治療都以涼血、止血、潤腸為主,常用涼血地黃湯、槐花散還有乙字湯和潤腸湯等藥方治療。

若是有脫垂物外露、水腫、血栓,會加上桃仁、當歸尾等藥物,活血消腫、散瘀、行滯,還能透過澤瀉、檳榔,行氣、利水、消除腫脹。另外,如果腫脹物脫垂難復位,也會加上補中益氣湯和四物飲,調養脾胃。

醫師提醒,痔瘡患者應該多吃高纖蔬果,避免辛辣刺激食物,最重要的還是每天攝取足夠水分。

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