李佩甄、王祚軒夫妻檔 「這樣做」擺脫了近視老花困擾

李佩甄、王祚軒夫妻檔 「這樣做」擺脫了近視老花困擾

健康醫療網/記者田柏升報導

李佩甄、王祚軒夫妻檔 「這樣做」擺脫了近視老花困擾

鏡頭前展露自信微笑,「台灣好媳婦」李佩甄、醫美名醫王祚軒夫婦二人近期接受了飛秒老花近視雷射,終於擺脫多年近視困擾,對術後成果相當滿意。

鏡頭前展露自信微笑,「台灣好媳婦」李佩甄、醫美名醫王祚軒夫婦二人近期接受了飛秒老花近視雷射,終於擺脫多年近視困擾,對術後成果相當滿意。

王祚軒表示,以往戴眼鏡,替病患開刀時要配戴眼鏡,時間久了就顯得很吃力,有時開刀甚至需要用放大鏡才能看清楚,畢竟手術進行中也不方便不停轉換近視與老花眼鏡,因為這樣種種原因,才下定決心接受老花近視雷射手術。

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李佩甄則說,近視及老花帶來許多生活上的困擾,譬如平時工作主持活動時,手卡要拿遠點才能看得清楚,甚至要請工作單位協助放大字體才行。近視30年,近幾年又加上老花,做過雷射手術後能一次解決兩個問題,現在遠近都能看清楚,而且手術全程無痛,10分鐘就解決,非常迅速。

飛秒雷射高精準 各種屈光問題一次解決

飛秒雷射手術,是透過雷射儀溫和製作角膜瓣矯正度數,再把角膜瓣復位,相比傳統近視雷射手術,精準度更高,術後傷口小,隔天就能正常上班上課,還能一併矯正近視、遠視、散光、老花。

眼科診所院長陳威霖醫師進一步解釋,飛秒雷射手術會將慣用眼,矯正成0度視力,能看清遠處;在非慣用眼則視每個人需求,保留約75-150度左右的近視度數,一個眼睛看遠,一個眼睛看近,再經由大腦視覺中心進行自然融像,這樣就能達到遠、中、近視力都清楚的效果。

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近視雷射日愈普遍 術前評估不可少

越來越多藝人、運動員選擇近視雷射,擺脫眼鏡,不過醫師呼籲,手術需要依每個人狀況而定,術前還要經過角膜厚度、弧度、地形等18項專業檢查評估是否合適,提醒民眾選擇信譽優良的醫療院所,找回完美視力才能更安心有保障。

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擺脫陰冷冬天的blue心情

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喬依絲編譯

漫長炎熱的夏日終於結束了,這意味著,寒風刺骨、冷風颼颼的冬季即將來臨。台北的冬季時常伴隨著陰雨綿綿的天氣,在這種灰灰暗暗的氣候下,許多人的情緒特別容易感到低落,焦慮、悲傷、失去活力…等,這些似乎已成為一種季節性情感障礙,有些人甚至患了季節性憂鬱症。為了避免這種惡性循環,可以採取一些措施來改善情緒問題。

認識情緒敵人

心理學家諾曼-羅森塔爾 (Norman Rosenthal)博士說,五分之一的美國人會感覺到某種冬天的憂鬱,英國人的比例甚至更高。除了情緒低落之外,常見的症狀還包括疲勞、缺乏精力、嗜睡、工作無精打采以及對美食更強烈的渴望…等。30多年前,諾曼-羅森塔爾博士和美國國家心理健康研究所的同事們將這種情緒狀態命名為「季節性抑鬱症」(SAD)。

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了解兩者的差異

冬季憂鬱(winter blue)和季節性抑鬱症(SAD)之間的唯一區別是嚴重性的差異。諾曼-羅森塔爾博士寫道:「患有冬季憂鬱的人往往會想要管理生活的基本需求,儘管有其困難度 ; 而患有季節性抑鬱症的人易在人際關係和工作上遭受挫折,因為他們會想要遠離朋友和親人,他們比冬季憂鬱的人更不快樂。」兩種病症的治療法大致相同,但在最壞的情況下可能會額外需要專業諮詢、心理療法、認知行為療法或抗抑鬱藥的輔助。

為生活增加更多的溫度

充分把握每時每刻接受陽光的機會,也許是午餐時間外出散散步,或是將窗簾拉開讓陽光照進室內,亦或者上下班時用騎乘單車或徒步來取代搭車。

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留意自己吃了些什麼

季節性抑鬱症或冬季憂鬱的人可能會發現自己變得更加渴望糖類和白色澱粉,但諾曼-羅森塔爾博士警告,糖類和澱粉不但無法解決問題,甚至會導致更多的渴望,博士說 :「低衝擊的碳水化合物,例如未加工的燕麥、豆類、杏仁和核桃以及高蛋白食物等都有助於降低對甜味的渴望,效果反而更好。」

保持活躍的社交活動和運動習慣

英國國民保健署建議,社交對心理健康有其好處。平日盡力與互相關心的人保持聯繫並參與社交活動,此外,運動也可以使人心情舒暢。

ReferenceFive ways to fight the winter blues

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擺脫白內障,近視別來! 術中即時測量神助攻

擺脫白內障,近視別來! 術中即時測量神助攻

健康醫療網/記者李依如報導

擺脫白內障,近視別來! 術中即時測量神助攻

中壢知名眼科診所院長林鴻源(左一)透過目前最新的術中即時測量科技輔助,在屈光白內障手術中即時幫陳先生(中)進行量測,將人工水晶體放至最佳位置,術後也恢復良好視力。

有一名50歲的陳先生,三年前接受雷射近視手術,術後恢復良好,成功擺脫沉重眼鏡。但過了幾年,卻發現看東西霧茫茫,就醫後確診為水晶體混濁阻擋導致視力0.4,確診白內障。以往接受手術治療,只能在術前測量度數,置放人工水晶體後,還是會有計算上的誤差值;所幸,目前最新的術中即時測量科技,可以提高測量屈光度數精準性,大幅提升術後毋須配戴眼鏡的機率,術後陳先生視力恢復1.0,讓他直呼:「重回裸視的感覺真好!」
手術中即時量測患者度數 助醫師判斷調整度數
中壢知名眼科診所院長林鴻源表示,過去治療僅能在手術前,測量患者的屈光度數,由於混濁的水晶體尚未移除,因此,在量測時,可能會發生度數的落差,未能掌握患者的真視力;而接受過雷射近視手術及高度近視患者,則分別因角膜弧度改變、眼軸長度拉長,導致術前測量準確性較差,所幸,目前透過「術中即時測量科技」突破此瓶頸,手術中可即時量測患者度數,做出度數調整判斷。
點、線、面科技 提升屈光白內障手術品質
針對「術中即時測量科技」,林鴻源醫師解釋,此技術就如同訂製一件合身西裝,需先把原本的外套脫掉,再根據每個人的身型,才能量測到合適的尺寸。以單點無害雷射光進入眼球,經生物辨識影像引導系統提供術前規劃,線性串聯術中即時測量全眼的球鏡度數、柱鏡度數及軸位方向等關鍵數據;最後,再透過全面大數據演算,結合點、線、面全方位科技,來提升屈光白內障手術治療品質。
白內障手術復發機率低 術後照顧也需留心
林鴻源醫師指出,患者接受白內障手術後,復發機率低,同時能夠矯正視力、老花,並減少術後殘餘散光的機率。同時提醒患者白內障傷口約0.2公分,因此,術後一個月期間的照顧,也相當重要,需避免揉眼睛或外力傷害,並且保持眼睛周圍的清潔,依照醫師指示按時回診及點藥水,才能使眼睛重回明亮。

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害怕流失客戶,美髮師超負荷致失眠與家庭失和 倚靠神擺脫惡性競爭,活出幸福

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害怕流失客戶,美髮師超負荷致失眠與家庭失和 倚靠神擺脫惡性競爭,活出幸福

王昭琪與丈夫育有一雙兒女,自從認識耶穌後,逐漸將生命主權交給天父,生活變得幸福輕省。(圖/記者林子騫)

王昭琪(Ki Ki)是位髮型設計師,曾經為了把握每位走進門的客人而捨不得下班,深怕錯失了任何賺錢的機會,生活不僅沒安全感、疲累,也因此疏忽了家庭;加上與同事之間的惡性競爭關係,各方壓力使她陷入失眠的負面循環,直到第一次讀聖經,不到一分鐘便進入夢鄉…

筋疲力盡的人生

「我以前有很深的『受害者心態』,覺得自己工作這麼累,回到家又沒人可以體諒我,過得很痛苦。」王昭琪曾擔任知名髮型連鎖店店長,因工作壓力大、工時長,職場人際關係也不佳,導致情緒和思想非常負面。

但在王昭琪的身邊,總會圍繞許多關心她的基督徒;在她還是助理設計師時,她的國中兼大學基督徒同學就不時來關心她,並帶另一位同教會的姊妹來染頭髮,而這位姊妹之後每次經過店裡,都會帶飲料來探班。

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王昭琪發現這位姊妹「很不一樣」,一般人來髮廊染髮時,會看雜誌或滑手機,但這位姊妹卻總用手機APP「讀聖經」。某天夜間王昭琪又思索公事,導致失眠到凌晨三點,於是心想:「我也來下載聖經看看好了!」沒想到看沒幾行就睡著,於是她從此將聖經視為「助眠」工具;但她仍欲了解聖經在講什麼,便又下載兒童版,發現內容其實很有趣!

差不多同時,一位年輕牧師禱告求神,讓他找到一位合適的髮型設計師;某天這位牧師在買菜時,看到王昭琪任職的店,走上樓後遇見王昭琪,從此成為固定指定的客戶。

有天當這位牧師看到,身懷六甲的王昭琪仍照常辛勤工作,便問:「Ki Ki我能為妳禱告嗎?」王昭琪雖對此感到驚訝,但仍答應,禱告時有很溫暖的感覺。「另一位基督徒客人在牙醫診所上班,我去看牙醫時她也曾為我禱告,感覺也很溫暖。」王昭琪後來才知道,原來這位牧師因為感受到她的負面狀態,所以每次來剪頭髮前,都會先為她禱告。

終於這位牧師也開口邀她到教會,巧的是以上提到的幾位基督徒,都是FIGHT.K教會的會友,雖然王昭琪仍害怕提早下班會流失客戶,但人生已處於深淵,便決定利用週五晚上先參加禱告會

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左:王昭琪(Ki Ki)如今重視與顧客的關係,透過自己真實的生命翻轉影響生命;右:與王昭琪一起加入F.fashion髮廊的同教會好夥伴楊毓珊姊妹(珊珊),同事之間彼此照應幫助。目前髮廊的工作人員皆為FIGHT.K教會的會友。(圖/記者林子騫)

經歷神又真又活的作為

王昭琪第一次到教會,所有認識她的人在門口一字排開,熱情地迎接她;當天主任牧師的信息談「經營」,包括:工作要有效率,下班後就要休息,把所有憂慮卸給神,別把工作和情緒帶回家…等,深深觸動王昭琪。

這次禱告會過程中,王昭琪記得自己一直哭,坐在旁邊的老同學摸著她的肩,不斷對她說:「妳很棒,妳真的很棒!」她心想:「我哪裡棒?我的職場人際關係和家庭都不好…」從此王昭琪決定每個星期五晚上,都來參加禱告會。

由於當時的公司,若週末休假會扣雙倍薪水,所以王昭琪最初不敢參加週末的主日崇拜;過一陣子她禱告後,決定要參加主日崇拜時,該熱門時段也剛好沒人預約剪髮。她進入教會,看到台上的敬拜團成員中,有探訪了她三年以上的姊妹,想到這裡又感動落淚。

當下王昭琪默默禱告:「天父若祢這麼厲害,就讓綁在我手上的紅線脫下來吧!」這條紅線是王昭琪四年前到廟裡「收驚」時求來的,綁了四年照理應該毫無彈性,這天卻輕輕一推,就從手上脫了下來

因王昭琪有「敏感體質」,會因靈界事物感到渾身「不舒服」,或夢到過世的人來找她,她便需要去收驚;由於此時她已經歷—當夢中有可怕的人出現時,耶穌溫暖地帶她離開險境,且每次做惡夢的隔天,牧師常客都剛好出現,加上每次禱告求神帶客人來就蒙應允,她便下定決心受洗

全心經營模式的髮廊

2016年9月受洗後,王昭琪希望更深經歷神,於是開始探訪和參加小組聚會,也因此必須請假、被扣薪水,亦逐漸造成公司經營者的不滿。王昭琪慢慢升起想創業的念頭,在寫給天父的禮物清單中,描述了期望的店面風格,也在小組長的建議下,鼓起勇氣寫E-mail給主任牧師張蒙恩牧師(蒙恩哥)請教意見。

2018年王昭琪生日當天,蒙恩哥在不知道她生日的前提下,主動致電回覆,並提議當面詳談。王昭琪與教會另一位髮型設計師姊妹,與蒙恩哥見面後,決定一起開間實驗室的美髮沙龍「F.fashion髮廊」,隔天蒙恩哥立刻找到合適的店面;由於生意蒸蒸日上,今年9月於高雄新崛江商圈的中山一路黃金地段擴大營業。

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F.fashion主要經營者張蒙恩牧師,期待創造多贏的工作環境,在地上實踐天國價值、成為產業中美好的典範。(圖/記者林子騫)

「以前在舊店時已經很滿足,但蒙恩哥常提醒我們,耶穌是『萬王之王』,也就是『各領域的王』,在美髮業亦很有影響力,所以絕不僅止於此。」王昭琪說,蒙恩哥在開會時,常鼓勵他們站在老闆的思維「Dream Bigger」,不要自我限縮於框架中。

此外,有別於以往著重業績開發,如今則重視「關係」,包括與客人的關係和自己家人的關係。「以前我把大部份精力奉獻在公司,每天工作10個小時,如今晚上不接案子,回家陪伴家人,但收入仍可維持和以前相同,負擔卻輕省多了!

王昭琪說,近一年來她真正學會「放手交給天父」,以前單靠自己活得很辛苦,但天父一直知道她,了解她的個性和一切所想所需,並用慈愛吸引她。談到這裡,王昭琪感動落淚。

於職場帶出天國影響力

如今王昭琪的母親也已經歷神並受洗,父親則曾因眼睛遭樹葉割傷,面臨手術後可能失明的風險時,王昭琪鼓起勇氣「半強迫式」地為父親禱告,手術順利完成後,同醫院不認識的外教會姊妹,也有感動為他禱告,加上王昭琪所有小組員一起帶魚湯前去關心和代禱,如今父親也已決志信耶穌。

「天父超愛我的!」王昭琪經歷上帝又真又活的恩典,渴望將這份祝福分享給更多人。「以前我們是為了賺錢才關心客人,但現在關心客人不為利益!只要一個真誠的笑容、一句關心,就能讓人感受到我們不一樣,因而產生好奇。」

有許多熟客一路看著王昭琪的轉變,羨慕地說:「妳的人生中都有貴人,怎麼這麼好!」她便大方地說:「因為我相信耶穌!」因此向數位客人傳福音、帶他們信主;期待透過自身生命的改變,為周圍帶來美好的影響力。

本圖/文由「基督教今日報」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
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四處求問未能擺脫自殺念頭與病痛 先知性繪畫家Seven的跌撞人生

四處求問未能擺脫自殺念頭與病痛 先知性繪畫家Seven的跌撞人生

四處求問未能擺脫自殺念頭與病痛 先知性繪畫家Seven的跌撞人生

先知性繪畫家Seven:「神要做,神就會開路,所以我就做我份內可以做的事情。」(攝影/記者林葶熙)

一間教室大的空間內,擺滿各樣水彩筆、顏料與大大小小的畫作,這是先知性繪畫家Seven(本名:林綺暄)與神共同作畫的地方。她擁有絕佳藝術恩賜,曾在業界工作、在學校教書,然而回首過往歲月,她卻以「悲慘」形容自身生命,20歲以前人生並不快樂、成年後飽受疾病所擾。因著旅行認識一位姐妹,開啟她對神的好奇心,更得著「看見」的恩賜……

跌跌撞撞的人生

自Seven有記憶以來,父母感情不好、自身與家中手足關係不親,家中常常是一片寧寂、少有對話,只有外婆是對她最好的人。但在她7歲那年,外婆企圖喝農藥自殺,雖立時送醫,但是因為家中經濟條件欠缺、無法負擔醫藥費救外婆,只能眼睜睜看著她在痛苦中闔眼過逝。此後,她又經歷各樣事故,13歲時在泳池溺水;14歲時,有天在學校裡突然間昏迷倒下,醒來時左耳聽不見、在醫院休養一年;19歲就讀師專時,全家集體瓦斯中毒,幸好被救回來。

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如此成長背景形成她害羞內向的個性,說話總是低著頭不敢直視人,而且不敢主動親近人,甚至別人開玩笑的時候她也不會發出笑聲。Seven說到,從15歲起就有自殺的念頭,她看遍無數精神疾病書籍,所得到的結論則是自殺會遺傳。此外,她也因家族遺傳疾病、免疫系統偏弱,導致身體經常出現各樣疾病,生活相當辛苦。師專畢業後,她曾到業界工作一陣子、到學校教書,期間插考師大美術系、讀研究所。

Seven說到,自己相信有些事情是能夠超越自身所能理解的,因此曾尋求過各種的宗教,也追求過西方的新時代運動。但在尋求的這段日子裡,自己仍常常陷在低潮、情緒不穩、身體反覆病痛,雖然有時靠著自身力量或尋找精神醫師、閱讀相關書籍,情況好像有些改善,但就在她以為能掌控自己身體和情緒時刻,突如其來的一場皮膚病,讓她4年無法好好睡眠,甚至因此罹患憂鬱症。

四處求問未能擺脫自殺念頭與病痛 先知性繪畫家Seven的跌撞人生

Seven雖經歷許多挫折與挑戰,但神仍保守她,更使其一次次經驗神的大能。(攝影/記者林葶熙)

尋覓已久,終遇見勝過一切困難的神

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2008年冬天,她帶著母親在柬埔寨旅遊期間,和她們同住一間飯店來自台灣的姐妹因著神的感動,主動與Seven分享福音與信仰經歷。在對話中令她對基督信仰充滿好奇心,心想這人所說的不正是她長久以來所要尋求的答案嗎?此後只要這位姐妹回台灣,Seven就會跟她到教會參加聚會,在這位姐妹鼓勵下,Seven在2009年受洗成為基督徒。

她回憶,當時自己雖已受洗,但心底仍未全然相信神,同時皮膚病問題也不斷困擾著她。有時她仍會靠著過去曾使用過的宗教方式、精神醫學等書籍來緩解疼痛。一天晚上,她再也受不了,呼求神醫治身體疾病。隔幾周,她因同事而認識了一位基督徒,並開始穩定在教會與小組聚會,潛藏在心底深處的自殺意念也逐漸消失。

信主第7年(2017),她經友人介紹認識了陳俊彥弟兄,他提醒Seven能夠以繪畫來敬拜神,於是她開始嘗試邊敬拜邊作畫,那年8月身體竟全然得到醫治,11月時神更開啟她的眼使她洞見異象,神也透過各樣方式操練她的恩賜。她以「Seven」為自己作畫名字,以此來紀念神在她信主第7年時的奇妙作為。

Seven在信主後得到不少從神而來的恩賜,也經常因屬靈爭戰身體遭受疼痛攻擊。但因著對神充滿渴慕,仍持續參加各樣裝備課程與特會,期盼能在真理上繼續成長。

「老實說,起初我看聖經的時候覺得神好殘忍。」她坦言,過去無法細心讀聖經,因為對許多真理、神學知識充滿疑問,也懷疑聖經上所記載的是否是真實的事。此外,她也因著信心不足,過去向神禱告都是非常簡短片斷的,甚至照著紙上的禱文祈禱,無法與神有親近感。直到在一場特會中,神醫治她過去經歷中所受的傷,她才真實地相信神,並建立如朋友般的親密關係。今年初(2019)的以色列之旅,神更開啟她屬靈的眼並操練她「看見」異象的恩賜,從中認識神的心意與運作,讓她更相信神的所作所為。

先知性繪畫家 Seven。(攝影、剪輯/記者林葶熙)

為神辦畫展 用畫對人心說話

10月10日她將於新竹蕭如松藝術園區舉辦畫展「AI所沒有的」,這是神在去年(2018)11月陳俊彥弟兄向她提及要為神舉辦一場畫展,起先她認為連場地都沒有著落,怎麼可能?但最後順利申請到展覽地點。

因著神在過去對她生命的改變,Seven期盼能藉著傳福音回報神。在籌展的過程中,神預備許多出人意外的恩典,讓她能夠與新竹多個教會連結。「神要做,神就會開路,所以我就做我份內可以做的事情。」Seven感謝神,從信主以來到舉辦畫展,一切所需和資源全是神為她預備的,她深知道自己所認識的神,是一位「幽默」的神,人不必費力,事情自然就會成就。

Seven強調,所有畫作全是神帶著她一同完成,有些畫作中顯明了神的心意,有些則尚未顯明,但她相信,神既然使用她的恩賜才幹,就必定是要她能造就更多人、成為他人祝福。她期待能繼續走在神的心意中,用繪畫與自己的生命見證影響更多人,「希望大家都像是溪水旁的樹,按時候結果子,(一切)盡都順利!」

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延遲情緒滿足,擺脫情緒奴役

延遲情緒滿足,擺脫情緒奴役

文  鍾藝

    延遲滿足是最近出現在我視野裡比較多的詞,它是指:為了追求更大的目標,獲得更大的享受,或者減少更少的損失,我們可以克制自己的慾望,放棄眼前的短期誘惑。公司獲得階段性成功,但是掌舵人不著急享受功成名就,或者,一對戀人不為了短期相守帶來的甜蜜而放棄獨自艱苦的奮鬥以換取更長久的幸福,這些都是「延遲滿足」的典型表現。

    但在這裡我想說的是,除了不立刻享受眼前可見的短期好處外,能不立刻宣洩壞情緒也是「延遲滿足」的一個重要方面。

    無法憋住情緒,這是情緒化的外顯。情緒化最常見的就是發脾氣,遇事著急,火急火燎。很多時候,在爆發的脾氣裡還會夾雜著各種或大或小的暴力言語或舉動,要麼和周圍人「公開宣戰」,要麼就是搞冷暴力玩失蹤。

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犀 利 士

    每個人的情緒本來就不具備太多的穩定性,它的來得快,消散的也快。情緒自身並無對錯,但可惜的是,當情緒一股腦出現的時候,我們很容易被其左右,做出不合適的舉動,而當情緒消散後,我們又會陷入另一種負面情感自責和後悔。總而言之,在情緒裡打轉的人生,實則是失去了一大半對自己的控制。所以,對情緒加以控制,進行情緒忍耐力訓練,是我們人生中的一大課題,值得我們不斷去提醒自己,進行刻意練習。

    如何開始鍛鍊自己的情緒忍受力?首先要從「兩分鐘忍耐時間」開始。兩分鐘忍耐時間,具體來說就是,當我們感覺自己的情緒已經要爆炸,不願意再忍耐的時候,需要克制住自己,給自己兩分鐘的時間來自我對話,盡量去消化和平息自己的怒火。可能你會說,情緒要爆炸怎麼忍得住?這裡面的道理和健身是相通的,當我們感覺自己已經到達體力透支的頂點時,其實是我們最需要忍耐的時候,過了這個高峰,迎接我們的就是身體到達另一階段後的解放。刻意練習的宗旨是不斷重複你的理性覺得對的事情,直到「刻意」變成「自然」。這個過程當然會充滿辛苦,但不和自己抗爭,最後就只能等待世界和我們抗爭,得不償失。

    在練習情緒控制的過程中,我們也可以尋求身邊人的幫助。當我們成功的克服了一次情緒爆發後,可以讓伴侶或者家人給予一個獎勵,肯定自己的進步。當我們的情緒消散之後,我們也可以和他們聊聊為什麼在那個情境下會生氣,你希望對方的處理方式是什麼。

    通過情緒控制的刻意練習,一段時間後我們會發現,自己的情緒耐受力提升了,我們的延遲能力增強了。這樣一來,我們會從合適的情緒表達裡受益在情緒消退後再來表達自己的訴求,被滿足的機率大大提升。隨著我們得到的正向反饋越來越多,我們也就進入了正向循環,慢慢脫離情緒的奴役。

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