如何成為更好的另一半

如何成為更好的另一半

喬依絲編譯

婚姻需要用心經營,否則極容易枯乾。夫妻如何能夠長長久久? 著有《勇敢的愛》(Loving Bravely)的臨床心理學家Alexandra Solomon博士是位夫妻關係專家,他特別針對如何成為更好的妻子或丈夫給予一些實用建議,以幫助與伴侶建立健康的關係。

好好照顧自己

成為好伴侶的基礎條件就是確保自己的基本需求有被妥善照顧,例如吃健康的食物、鍛煉身體和獲得良好的睡眠。自我保健的另一個方面是做一些讓自己開心的事情,例如與朋友共進午餐或閱讀書籍,確保我們從事的活動能夠帶來意義、聯繫和歡樂。

肌膚接觸增加親密感

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Solomon博士解釋說,與配偶肌膚接觸會傳達出“我們兩是同一國的”。對夫妻而言,在日常生活中要有各式各樣的接觸,而不僅僅是性接觸,這很重要。

如何成為更好的另一半

花時間約會

Solomon博士強調刻意安排時間與伴侶共度時光的重要性,務必要記住自己是配偶的伴侶、愛人和朋友,而不僅僅只是兩個人一起經營著家庭小企業。如果晚上必須照顧孩子或是很有可能加班,那麼就將約會安排在白天。

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通電話關懷彼此

夫妻間仍應通電話關懷彼此,Solomon博士建議大家應該去了解配偶對什麼感到緊張或興奮,並且針對這些感覺提出關懷。

用描述而非責難的方式說出心中的不滿

夫妻生活難免出現摩擦,如果對配偶的某些行為感到不滿,請以描述性而不是指責的方式來溝通,除了可以減少彼此爭吵或辯解的機率,還可增加同理心、責任感與認同感。當然,如果你做錯了什麼,那就勇敢地負責任並向配偶道歉。

接納彼此的差異

當你對某個問題感到不安時,Solomon博士建議你說:「我對你所做的這件事感到不安。你能幫我了解這個情況嗎?」幸福的夫妻會接受彼此是兩個不同的人,並以好奇的態度而不是指責來面對差異及誤解。

危機就是轉機

Solomon博士在臨床與夫婦共處時發現,擁有健康婚姻的夫婦將分歧意見視為了解對方內在世界的機會,而不是一場需要“得勝”的鬥爭。

Reference : 8 Ways to Be a Better Spouse, According to a Relationship Expert

 

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埃及法老如何成為百萬商機

埃及法老如何成為百萬商機

(琪拉編譯) 

1922年,考古學家霍華卡特發現了20世紀以來考古學上最偉大的發現。他在尼羅河西岸發現了一連串古埃及法老們的陵墓。卡特先生發現的陵墓屬於西元前1334年至1325年的土坦卡門法老,陪伴著法老的,還有五千多具珍貴的歷史遺產,包括純金棺木、雕像、珠寶、拖鞋、甚至絲綢衣料。

自那時開始,全球對法老的熱情與好奇絲毫不減,尤其以圖坦卡門為最。圖坦卡門自小統治埃及,這位體弱多病的小孩只活了19年的短暫歲月,世人對他的關注卻與日俱增。對於他的死因眾說紛紜,有人說是因為暗殺,也有人說是被人毒死,得痲瘋病死掉或是被蛇咬死的。也有人說他是自幼腳就不好,常常拄著拐杖,可能在一次意外跌傷腳後,感染瘧疾而死的。

從1960年開始,每年都有成千上萬來自世界各地的遊客來到埃及一睹金字塔的風采。不僅來到埃及,圖坦卡門陵墓中的珍寶也在世界各地博物館中展覽。他在羅浮宮的展出創了羅浮宮造訪人數的紀錄。

但是,儘管參訪人數眾多,但這些珍寶的所有權屬何國,至今仍爭論不休。今年六月,英國的佳士德拍賣會拍賣了一具圖坦卡門頭像,賣得美金六百萬元,但埃及宣稱這個雕像是偷盜而來的,所有權屬於埃及,因此告上了法院。

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埃及法老如何成為百萬商機

法老商機對埃及相當重要。1961年開始,埃及法老古蹟區飽受洪水侵襲,為了足夠資金保護古蹟,埃及開始將陵墓中的一些古董在世界各地展出。

為何這位短命的法老那麼受歡迎波士頓埃及藝術中心的主席傅萊德女士表示,當歷史學家研究土坦卡門頭像的面容,精雕細琢的眼睛、尖尖的耳朵、豐厚的嘴唇、仍是孩童般的臉龐,這樣的面容是其他埃及法老無法取代的。

另外,她也提到,圖坦卡門統治的埃及,正值埃及國力最強盛,工匠技藝最成熟的年代。黃金、玻璃、寶石都是容易取得的材料。再加上他的陵墓是目前發現保存最完整的,也因此也最世人熟知

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對富萊德女士而言,他認為世人對圖坦卡門熱情不減的原因很簡單,就是屬於他的死因是如此吸引人,充滿著浪漫、衝突、秘密與醜聞,可以發展成一篇懸疑小說,也因此大家都想瞭解這位傳奇性法老的一生。這也可以說明,死後幾千年的法老王,可以變成千萬美元的商機市場阿!

資料來源:https://edition.cnn.com

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「祂沒讓我白過日子!」 破碎家庭、喪母悲痛、鐵腳架童年陰影讓她成為祝福器皿

「祂沒讓我白過日子!」 破碎家庭、喪母悲痛、鐵腳架童年陰影讓她成為祝福器皿

「祂沒讓我白過日子!」 破碎家庭、喪母悲痛、鐵腳架童年陰影讓她成為祝福器皿

徐偉娟姊妹從小受同儕霸凌,在家中得不到完整的愛,因而無法信任他人、封閉自己的心,直到認識上帝的愛,才漸漸看見自身價值與美好。(圖/徐偉娟)

9歲該是個享受童年與朋友玩樂的年紀,但徐偉娟不一樣。醫院、復健、鐵腳架彷彿成為她的童年陰影,頻頻遭受同學霸凌,母親也在此時突然去世。巨大衝擊下,她不再信任人、封閉自己的心、受負面思想所綑綁。就在對生命感到懷疑時,神讓在其幼年時種下的福音種子發芽……

天生O型腿的徐偉娟,在9歲時兩腳分別接受醫院開刀治療,經常醫院和家裡兩邊跑。在治療恢復初期,她有長達4個月的時間,腳必須包著厚重石膏、天天坐在輪椅上,都是母親幫忙細心的打理她生活中的大小事。當完成另一隻腳的手術後,她回到家中才知母親以自己的方式結束生命。雖曾幾度開口向家人詢問母親去世的原因,但大家似乎有默契都避而不答,只大略知道那時父母發生爭吵,而母親情緒不穩定的情況下才發生這場悲劇。

後來家人搬到爺爺奶奶家住,由父親擔起負責照顧她、哥哥、妹妹三人。她分享,爺爺最疼愛的是哥哥,妹妹因年幼而獲得奶奶大多數的關愛,自己則因腳包著石膏、需旁人協助,勉強獲得長輩關愛。有些時候,爺爺奶奶會因照顧她而感到疲憊,說出一些抱怨的話,但當時她年紀小,無法理解和同理照顧者的心境,認為自己是家中不被在乎的人。

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徐偉娟在9歲住院時期,曾有段時間接觸信仰,但出院後又回到家中民間傳統信仰,但神仍未忘記她,透過妹妹向她傳福音,才再次與神連結。(圖/徐偉娟 提供)

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面對術後復健,她必須重新學習走路、穿上鐵腳架,獨自熬過這段苦日子。同學們將她視為穿著鐵腳架的怪胎,她常遭到群體肢體攻擊、言語嘲諷,向師長、家人反應時也得不到任何救援。這樣的狀況延續到國中,她每日活在恐懼中,經常在夜裡被噩夢嚇醒,「每一天在往學校的路上,我多麼希望被車撞死。」她甚至曾到母親墓前,哭著要母親將她的生命一起帶走。

父親在她國三那年再婚,三兄妹繼續住在爺爺奶奶家。徐偉娟說到,那時對自身而言,內心深感自己是被遺棄的孩子。她常對生命感到困惑,「我不知道為什麼媽媽離開,爸爸也離開(另組家庭的方式離開)。」甚至她心裡也充滿質問:「誰可以告訴我生命答案?母親離開後去哪裡?爸爸為什麼遺棄我?」

傷痕累累的成長過程,造就她如同刺蝟般的個性,導致她不論是面對任何關係,內心都會害怕自己會再次被遺棄、受傷害,因而選擇先拒絕他人,沒辦法敞開心靈享受生命中的祝福與關係所帶來的美好。徐偉娟說到,自身渴望能被人看見,但又礙於過往成長經歷,擔憂成為目光焦點就「沒好事發生」。

事實上她早在9歲時就接觸福音,住院期間常有大學生到醫院,帶孩子們玩遊戲、講福音故事。她也會到醫院的圖書室看書,那時也認識一位牧師,經常向他們講聖經故事。有天牧師問她是否相信神,她懵懂地回應「相信」,後來牧師就為她做點水禮。然而,回到家中後,她又回到原有的傳統信仰生活。

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直到4年前,妹妹向其傳福音,才又再次與神重新連結。當時她渴望尋找生命答案,想知道生命終點為何、能在生命中留下什麼等問題,期望能做些事,但卻發現靠自己仍做不到。徐偉娟分享,起先在教會聽見許多見證,都認為「太誇張」,此外最令人難以置信的是「無條件的愛」。她雖口裡不相信這份愛,但內心深處卻期盼有一個人能永遠愛著她,建立一個不被動搖的關係。

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徐偉娟目前委身於新竹旌旗教會,她在生命得著更新後,積極關懷人,神也藉其過往經歷,作為幫助他人的養分。(圖/徐偉娟 提供)

進入教會的頭幾個月,她的心中未有特別感動。直到有天她向神禱告:「如果真的有位神,請告訴我為什麼母親這樣離開我?告訴我那個愛是真實的嗎?」在一堂〈天父的愛〉課程中,她經歷到神滿足的愛與溫暖,認識神是如何愛和包容她的一切。而神也告訴她,不論母親以何種方式離開她,母親對她的愛仍然沒有改變。

這堂課幫助她建立與神之間的信任,開始真實面對自身生命中的缺乏。如今教會就像是她另一個家,雖然過去她容易沉浸在悲傷中、難以脫離,但如今深知自身生命是有價值的,也不再浪費時間沉浸在悲傷與挫折中,因為「神不是要我把時間浪費在這件事情上,有更多更美妙的事情要去經歷。」

徐偉娟感謝神所做的一切,在教會裝備下,目前她也投入教會牧養、帶領小組,過去的經歷皆成為牧養的資源與幫助。不論未來如何,她也期盼自己繼續忘記背後,努力面前。「祂沒有讓我們白白過日子!真的是要定睛在神要給我們祝福,而不是注目在曾經經歷的挫折跟困難。不管曾經有什麼過往,每一天都要當作新的生命在走,就會有不同的恩膏與恩典。」

本圖/文由「基督教今日報」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
原文出處:「祂沒讓我白過日子!」 破碎家庭、喪母悲痛、鐵腳架童年陰影讓她成為祝福器皿

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土星成為太陽系中衛星最多的行星

土星成為太陽系中衛星最多的行星

 法蘭瓷編譯

自從天文學家在這顆環狀行星周圍發現另外20塊岩石之後,土星的衛星數量增加到了82個,並超越了木星既有的79個衛星,成為太陽系中最多衛星的行星。

國際天文學聯合會(IAU)的小行星中心於10月7日宣布了這個發現,華盛頓特區卡內基科學研究所的天文學家Scott Sheppard說:「能發現到這些新的衛星真的很令人興奮, 這些衛星每顆衛星直徑大約3哩(約4.8公里),距離土星很遠。」

當科學家們正在想辦法處理從夏威夷茂納基亞(Mauna Kea)強大的斯巴魯望遠鏡(Subaru Telescope,又稱昴星團望遠鏡)所捕捉到長達十年的圖像時,發現到了這些過去未知的衛星。在比較了數小時以及數天所拍攝到的圖像之後,科學家們區分出靜止不動的恆星以及環繞行星的星系和衛星。

土星成為太陽系中衛星最多的行星

犀 利 士

在太陽系誕生時,環繞太陽的大量塵粒和氣體聚集成了8個已知行星,天文學家Scott Sheppard認為,在40億年前土星形成後不久,行星的引力就捕獲了從旁經過的小行星和彗星,並開始在土星周圍繞轉。

根據接近的角度,彗星和小行星在早期太陽系中與土星的距離太近,它們會被鎖定在行星周圍完全不同的軌道上。只有3個新衛星具有所謂的順行軌道,這意味著它們以與土星旋轉相同的方向旋轉。其他17個處於逆行軌道,這意味著它們向後繞著土星旋轉。其中1個是有史以來距離土星最遙遠的衛星。

這些圍繞在土星外圍的衛星將根據它們圍繞氣態巨行星的運行方式分為三個大類,其中2個新的順行衛星似乎屬於以約46度角圍繞土星擺動的一群。以因紐特人(Inuit)神話命名的衛星可能曾經屬於一個更大的衛星,但該衛星在許久之前就已經破裂了。至於新的逆行衛星則似乎屬於以北歐神話命名的另一組衛星,科學家認為它可能是更大的母衛星的其中一個碎片。

天文學家Scott Sheppard說:「在木星周圍也可以看到這種衛星分類,表示土星系統中的衛星之間或是與經過的外部物體諸如小行星或彗星等之間發生了劇烈的碰撞。」

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Reference : Saturn overtakes Jupiter as host to most moons in solar system

 

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畢氏定理使建築和GPS成為可能

畢氏定理使建築和GPS成為可能

 譯者:董曉汾

好了,來個突擊測驗。你有一個直角三角形,也就是說,兩條邊在一起形成一個90度的角。你知道這兩條邊的長度。如何求出剩餘邊的長度?

這很簡單,只要你在高中學過幾何並且知道畢達哥拉斯定理,這是一個有幾千年歷史的數學定理。

畢達哥拉斯指出,對於直角三角形而言,構成直角的兩條邊的平方和等於第三條長邊的平方,也就是斜邊。因此,可以用方程a2 + b2 = c2來確定斜邊的長度,其中a和b代表直角的兩條邊,c是長邊。

誰是畢達哥拉斯?

犀 利 士

很狡猾,是吧?但是這個數學魔術是以一個人的名字命名的,這個人也同樣令人著迷。畢達哥拉斯,古希臘思想家,生於薩莫斯島,生活在西元前570年至490年。他有多重角色既是哲學家、數學家,又是神秘教派的領袖。畢達哥拉斯一生中不因解決斜邊的長度而聞名,而是因為他相信輪回和堅持禁欲的生活方式,強調嚴格的素食飲食,遵守宗教習慣和大量自律,同時有著一批追隨者。

畢達哥拉斯的傳記作者克裡斯托夫·裡德維格(Christoph Riedweg)將他形容為一個高大,英俊,富有魅力的人物,他的奇裝異服增強了他的氣場一件白色長袍,一條褲子,頭上戴著一個金色的花環。在他身上流傳著奇怪的謠言他能創造奇跡,他的衣服下面藏著一條金色的假腿,他有能力同時出現在兩個地方。

畢氏定理使建築和GPS成為可能

畢達哥拉斯在現在義大利南部的港口城市克羅托內附近建立了一所學校,被稱為畢達哥拉斯的半圓。信眾們宣誓遵守保密守則,學會以類似猶太神秘主義卡巴拉的方式思考數位元。在畢達哥拉斯的哲學中,每個數位都有神聖的含義,並且它們的組合揭示了更大的真理。

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憑藉這樣的雙重聲譽,畢達哥拉斯定理被認為是有史以來最著名的定理之一,儘管他實際上並不是第一個提出這個概念的人。中國和巴比倫的數學家比他早了一千年。

德州農工大學數學教授兼技術仲介教學中心主任, G.唐納德·艾倫(G. Donald Allen)寫道:“我們所掌握的證據是,巴比倫人已經通過特定的例子瞭解了勾股關係。人們發現了一整塊巴比倫石板,上面顯示了滿足條件的三組數字: a2 + b2 = c2

畢氏定理在今天有什麼用?

畢氏定理不僅是一種有趣的數學練習。從建築,製造到導航,它廣泛應用於各個領域。

正如艾倫所解釋的,畢達哥拉斯定理的一個經典用途是為建築物做地基。“你看,要做一個長方形的地基,比如說建一座廟宇,你需要做直角。但你怎麼才能做到呢?通過目測嗎?這對大型結構來說是行不通的。但是,當你有了長度和寬度,你就可以用畢氏定理得到一個精確的直角。”

除此之外,“這個定理和與之相關的定理也是我們整個測量系統的基礎,”艾倫說。“它允許飛行員在有風的天空中航行,讓船隻設定航線。正是由於這個定理,所有GPS測量才成為可能。”

在導航中,畢達哥拉斯定理為船舶導航員提供了一種計算到海洋中某個點的距離的方法,例如,向北300英里,向西400英里(向北480公里和向西640公里)。這對於製圖師也很有用,他們可以使用它來計算丘陵和山脈的陡度。

“這個定理在所有幾何中都很重要,包括立體幾何,”艾倫繼續說。它在數學的其他分支,如物理學、地質學、所有的機械和航空工程中都是基礎性的。木匠使用它,機械師也是如此。當你有角度並且需要測量時,就需要這個定理。”

資料來源:https://science.howstuffworks.com

 

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零出血成為可能! 血友病雙特異性單株抗體納健保

零出血成為可能! 血友病雙特異性單株抗體納健保

健康醫療網/記者陳佳慧報導

零出血成為可能! 血友病雙特異性單株抗體納健保

臺大醫院血友病中心周聖傑醫師指出,今(108)年11月起,針對重症A型且帶有第八凝血因子抗體的血友病患者,健保開放給付「雙特異性單株抗體」用於常規性預防治療。

血友病是一種遺傳性的血液凝固異常疾病,患者終其一生會發生自發性出血,在台灣約有1200人確診為血友病,然而血友病患者又分為A型血友病與B型血友病,其中以缺乏第八凝血因子的A型血友病患者最常見,約佔八成。血友病患者因先天缺乏凝血因子導致長期反覆自發性出血,85%出血都位在肘、膝、踝等大關節部位,造成時常疼痛、肌肉萎縮及行動障礙等,對患者的生活品質影響大,甚至嚴重影響行走能力。

產生凝血因子抗體 患者治療難負擔 

犀 利 士

臺大醫院血友病中心周聖傑醫師指出,過往A型血友病的治療方法以施打凝血因子為主,透過補充第八因子,可穩定A型血友病患者出血的狀況,不過血友病患者每週需注射三次凝血因子,才能穩定控制血液中的第八因子濃度,降低出血的發生率。此外,重度的血友病患者可能對凝血因子產生抗體,因此得用其他方式治療,例如繞境治療,但此治療非常昂貴,時效又較短,多數患者皆無法負擔,因而選擇放棄治療。

雙特異性單株抗體 一周只要打一次

隨著醫療進步,血友病治療上也有大突破,周聖傑醫師提到,今(108)年11月起,健保針對重症A型且帶有第八凝血因子抗體的血友病患者,已給付「雙特異性單株抗體」用於常規性預防治療。「雙特異性單株抗體」每週只需施打一次,其半衰期可長達一個月,可大幅降低每年需施打的次數,另外此藥為皮下注射,也能降低過往需要尋找血管施打的困難度,更重要的是不會產生凝血因子的抗體。

周聖傑醫師提到,4年前曾收治一名重症A型血友病患者,他從小就接受凝血因子治療控制自發性出血狀況,在他15歲那年,因身體出現抗體,透過繞境治療也無法控制出血的狀況,導致手臂出血無法正常彎曲,所幸接受了雙特異性單株抗體治療,自發性出血的狀況大幅降低,因出血狀況所導致的關節疼痛也有改善,目前的他就像正常人一樣生活。

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血友病是長期抗戰 醫籲患者配合治療

周聖傑醫師呼籲,血友病是長期抗戰,目前醫療十分進步,只要患者能長期配合醫師的治療計畫,生活上都不會有太大的影響。此外,血友病中心能提供患者完整的專業治療與諮詢,患者應積極接受治療,邁向零出血的生活。

本圖/文由「健康醫療網」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
原文出處:零出血成為可能! 血友病雙特異性單株抗體納健保

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香港麥當勞與香港寬頻宣布成為長期策略合作夥伴

香港麥當勞與香港寬頻宣布成為長期策略合作夥伴

香港麥當勞與香港寬頻宣布成為長期策略合作夥伴 香港麥當勞與香港寬頻宣布成為長期策略合作夥伴

香港2019年12月5日 /美通社/ — 香港麥當勞與香港寬頻今天欣然宣布展開長期策略性合作。雙方合作的核心是香港寬頻將於未來10年成為香港麥當勞的主要資訊及通訊科技(「ICT」)方案供應商,而香港麥當勞則為香港寬頻的廣大住宅客戶群帶來全年精彩不絕的麥當勞尊屬飲食優惠。

香港麥當勞與香港寬頻宣布成為長期策略合作夥伴

香港寬頻持股管理人及市務總裁 — 住宅服務蕭容燕享受香港麥當勞為香港寬頻客戶帶來的精彩優惠 — 麥炸雞!

是次策略性合作將為香港麥當勞、香港寬頻及雙方客戶帶來非凡價值。作為領先的 ICT 方案供應商,香港寬頻企業方案將為麥當勞旗下全港大部分餐廳提供專屬的光纖寬頻及升級 Wi-Fi 服務,以及一系列支援香港麥當勞業務增長的 ICT 方案。此外,來自超過100萬家庭的香港寬頻客戶將可享全年一浪接一浪的香港麥當勞驚喜餐飲優惠。

第一浪是以優惠價嘆麥當勞全新滋味食品麥炸雞。由12月5日起至12月26日,現有香港寬頻住宅客戶可透過 My HKBN 手機應用程式領取麥當勞全新食品麥炸雞的優惠券乙張[1],以優惠價 HK$10 換領麥炸雞一份。各位麥當勞忠實粉絲密切留意一連串精彩優惠。麥當勞客戶凡透過指定餐廳內的專屬職員登記香港寬頻服務,更可獲贈價值 HK$600 的香港麥當勞優惠券[2]。專屬職員可輔助客戶下載麥當勞® App 和 My HKBN 手機應用程式,讓客戶把握一連串的折扣優惠和禮遇。

犀 利 士

香港麥當勞行政總裁黎韋詩說:「香港麥當勞重視創新,以客為先,致力為顧客提供新一代的餐飲體驗。我們很高興與香港寬頻建立長期的策略合作夥伴關係,由可靠的科技夥伴強力支援我們的業務發展及數碼轉型;同時我們也很高興為香港寬頻龐大的客戶群帶來我們的精彩優惠。」

香港寬頻持股管理人及執行副主席楊主光表示:「與麥當勞合作是雙贏,充分展示香港寬頻以靈活彈性的合作方式,根據企業客戶的業務需求提供一站式 ICT 服務,同時協助將其產品拓展至我們的住宅客戶。展望未來,我們會繼續尋求與不同企業多方面合作的機會,讓住宅及企業客戶一同受惠。」

有關更多 My HKBN 手機應用程式優惠詳情,請參閱 https://www.hkbn.net/personal/home/tc/downloadmyhkbn。

[1] 優惠券數量有限,先到先得,換完即止。
[2] 受條款及細則約束。

關於香港麥當勞

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麥當勞自1975年在香港開設第一間餐廳,近45年來已成為本地社區不可或缺的一部分。在15,000人的專業團隊支持下,香港麥當勞營運超過245間餐廳,每天為超過100萬名顧客熱誠服務。

關於香港寬頻集團

香港寬頻集團是本港具領導地位的資訊及通訊科技(「ICT」)方案供應商,為企業及住宅市場提供全方位的優質 ICT 服務,包括寬頻、數據連接、Wi-Fi 管理服務、流動通訊、話音通訊、綜合雲端方案、數據中心設施、業務延續、資訊保安、系統整合及 OTT 娛樂等。香港寬頻的龐大光纖網絡覆蓋全港逾 240 萬住戶及7,200多幢商業樓宇及設施。香港寬頻以「成就香港更美好家園」為核心目標,致力培育人才,以其人才團隊為競爭優勢。集團由自資購入香港寬頻有限公司(香港聯合交易所股份代號:1310)股票的持股管理人(主任及管理級別人才)管理。有關香港寬頻的詳情,請瀏覽www.hkbn.net。

圖片 – https://photos.prnasia.com/prnh/20191204/2660705-1?lang=2
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