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女人要幸福？六種男人要小心

一個女人遇到一個好男人，一輩子都不需要成熟！當一個女人越來越成熟，就證明她並沒遇到一個好男人，女人記住了，選男人沒別的，就是選疼你的！所以無論你有多喜歡對方，不管他再有錢，再有才華，再帥，再有口才，再有智慧，再有能力，再孝順，再大愛，要是不疼你，一點用都沒有！女人想要幸福？這六種男人請小心，到底是哪六種男人呢？一起來看看吧！

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1. 愛玩交友軟體的老公

要是你的男人很喜歡用APP交友軟體、甚至是很喜歡玩BeeTalk等交友軟體、經常查找附近的人，更可惡的是把電話號碼、聯絡方式留給其他人，這個男的你最好不要，總有一天他會出軌，玩一夜情。

2. 與前女友藕斷絲連的老公

要是你的男人和你在一起了以後卻還發現他和前女友聯繫，不論什麼藉口你都不要心軟，這樣的男人喜歡藕斷絲連，不然就要管好，不然就要小心。

3. 不能正常接打電話的老公

要是你的男人和你在一起總是關機，或者手機振動，或者是永遠不能正常接打電話和收發簡訊，甚至還有刪除訊息的，這個人肯定有問題，你千萬小心，有可能他還在偷偷地跟其他女人交往。

4. 不願為你花錢的老公

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要是你的男人不願意在你身上花點錢，這個男的其實很自私，覺得你還不值得他付出，你可要千萬注意了，以後嫁他你就很倒霉。

5. 不會主動聯繫你的老公

要是你的男人可以忍受一天不發信息、不打電話給你，你就有點自知之明吧，他根本不在乎你！要是愛你的男人，無時無刻不想著你，就算很忙，他也會先發個信息說有事情但依然很想你。

6. 沉迷遊戲世界的老公

要是你的男人因為玩遊戲而不理你，跟他在一起根本不會有幸福，他的腦袋比較幼稚，不夠有事業心不夠成立家庭，你千萬要小心，不夠成熟的男人不用對他抱持太太希望。

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【鄭淳予醫師專欄】開著燈睡也會胖？小心睡眠的「人造光干擾」讓人 5 年胖 5 公斤

文／鄭淳予醫師

想要瘦卻瘦不下來的你，一定要關注這個新發現！2019 年 6 月份最新研究，美國國家衛生研究院的科學家發現：「晚上如果開著電視或電燈睡覺，女性朋友可能會更容易肥胖，而且未來 5-6 年內體重增加至少 5 公斤！」

這個有關光線和肥胖的研究發表於 JAMA Internal Medicine 期刊，是我認為非常重要的追蹤研究，分享我認為值得關注的重點給大家：

睡八小時就是睡好嗎？

我們本來就知道，睡不好，會影響人體的新陳代謝，當然包括內分泌系統的紊亂，也會增加罹患糖尿病的風險，而這是首次，科學家利用追蹤式的研究，發現睡眠時的人造光照射居然扮演重要地位。

短短 5-6 年之間，只是睡眠時受到電視光線或電燈的干擾，我們的體重就會明顯增加，這再次證明，睡眠不是能睡上 8 小時就沒問題， 事實上，睡眠當中的品質，也就是有沒有達到「深眠」，可能對我們的健康更關鍵。 所以如果你總是惡夢連連，總是起床頻尿，風吹草動就早醒睡不著了，這樣的睡眠幾乎是 CP 值很低的無效睡眠。

造成睡前焦慮的人造光環境

我們比上個世紀的人至少短眠了將近 2-3 小時，台灣人平均睡不到 7 小時，大多過勞睡眠不足，10 個人中至少有 1 個受慢性失眠所苦，更有許多人是即便躺在床上，也不見得能順利睡著，很多人是身體已經累得半死，卻無法安靜入睡，大腦裡還是不斷操煩著各式各樣的事，甚至覺得異常煩躁、焦慮，這種睡前和入睡焦躁的現象在我的臨床經驗中越來越頻繁，原因是什麼呢？

我認為這和人造光線的刺激和干擾非常相關， 除了此研究中的電視和電燈，從科學研究中顯示，手機平板釋放出來的藍光，都會讓褪黑激素的分泌量大大縮減，因而使得我們在入睡過程，本應該出現放鬆導眠的生理作用被打斷了。

睡眠的光線干擾如何造成肥胖？

仔細去探尋我們視神經系統中的感光機制，原本設計來感知日夜節律的接收器，遍布在我們的視網膜上，它們可以收集跟感知即便細微的光線資訊，也因此我們的身體能順著生理時鐘，日出而作、日落而息，白天增強肌肉力氣和邏輯推理能力，晚上就開始進行組織修復和促進放鬆休息。

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一旦這個日夜節律被晚上過度旺盛的人造光線破壞了，我們的器官系統就開始顛三倒四作亂，包括血糖代謝和食慾賀爾蒙的分泌都會失調，進而造成肥胖和糖尿病。

只有女生該注意人造光問題嗎？

我們每個人都非常在意體重問題，雖然這個實驗的研究族群是女性朋友，但那是因為這是從一個大型乳癌風險分析研究所提取出來的資料，所以沒有男性朋友的數據做統計分析，不代表光線刺激就不會在男性身上造成干擾。

很多時候我們把肥胖問題鎖定在不健康的高熱量飲食，甚至是久坐不運動，現在我們知道除此之外，夜間人造光和體重增加之間，確實存在強烈關聯性。想要控制體重， 睡前和睡眠當中好好阻絕人造光線 ，確實做到深眠，或許可以幫助我們更成功地遠離肥胖！

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面相越老越福氣？　小心恐為腦下垂體腫瘤作祟

健康醫療網／記者曾正豪報導

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資深糖友小心了　別只顧血糖卻忽略了這個！

健康醫療網／記者田柏升報導

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洗衣機內可能深藏著耐藥菌，該小心還是置之不理？

編譯 鍾藝

洗衣機要做的事情就是「清潔」，但這並不意味著它們自己是完全乾凈的。近日，一項新研究表明，洗衣機內部可能藏有對人類構成高威脅的耐藥菌。

關於洗衣機耐藥菌的研究始於一個特殊案例洗衣機中的耐藥菌在德國一家醫院的新生兒中傳播，而這也是首例關於洗衣機細菌傳播的案例。該研究的主要作者，德國波恩大學公共衛生研究所高級醫師Ricarda Schmithausen博士說，這種情況非常罕見，因為涉事的是家用型洗衣機，而不是衛生問題更為常見的工業洗衣機。

不過醫生強調，並不能因此說明所有家用洗衣機都存在相同的細菌危險，雖然那些使用較低水溫進行清洗的洗衣機看上去更不容易將細菌殺死，但這不代表我們需要過度緊張。

約翰霍普金斯大學健康安全中心的傳染病專家，資深學者Amesh Adalja博士：「雖然洗衣機是為了去汙而生，但是廠家並沒有在它們的職能中設定「殺死細菌」這一項工作內容。所以洗衣機不能清除乾淨衣服上的每一個細菌，這在情理之中。從另一個方面來說，我們身體和衣服上存在的大多數細菌對健康不會構成威脅。」那麼，這個讓研究人員神經緊張的 「例外」是誰呢？

醫生在新生兒的衣服和皮膚上發現了一種叫做Klebsiella oxytoca的耐藥細菌。據HealthLead報導，這種細菌是一些醫療保健機構（如療養院和重症監護病房）中常見的感染源，會引發病患嚴重的感染症狀。雖然這種細菌沒有讓醫院中的新生兒們出現感染症狀，但它的存在令人不得不讓人神經緊繃，因為一旦感染，就會導致肺炎、尿路感染等疾病，對於免疫系統較弱的群體更是傷害極大。

在醫生逐步排除了母親、醫護人員、保溫箱攜帶耐藥細菌後，醫生只能將嫌疑最後鎖定在一台家用洗衣機上，一開始誰也想不到「搗蛋鬼」是它。但事實是，在洗衣機的艙門密封圈和洗劑傾倒口裡均發現了Klebsiella oxytoca耐藥菌的蹤跡。在醫護人員停止使用這台洗衣機後，再也沒有耐藥菌轉移到新生兒身上的情況。由此，家用洗衣機也被列入了「衛生保健場所污染源潛在名單」中。

此項研究的資深作者，博恩大學醫院公共衛生研究所主任Martin Exner博士在一份聲明中建議，對於某些需要特別看護的敏感群體，最好能在高溫環境下對他們的衣物進行清潔，並且使用在衣物洗劑中加入消毒劑來避免病原體的傳播。但對一般人群而言，不用緊張和害怕。

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資料來源：Washing Machines May Sometimes Harbor Drug-Resistant Bacteria, Report Says

 

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