蔡總統是不是搞錯了什麼?

蔡總統是不是搞錯了什麼?

  魏孫鴻

蔡英文總統1012日出席「世紀離岸風電設備公司台北港南碼頭廠辦啟動儀式」時表示,能源轉型將帶來新能源、新商機、新就業三大契機。並自豪地說,三年多前她上任還不到兩周,當時接手的是一個備轉容量率只有1.64%,接近近幾年來最低點的供電壓力。今年夏天,供電很穩定,順利度過夏天的用電最高峰,還能夠保持在備轉容量率10%的水準,再生能源在用電尖峰時,更帶來創新高的發電貢獻,現在臺灣不缺電,是一個不必爭辯的事實。

但,2017年的815大停電後,臺灣出現了一個現象,就是時不時地各地區無預警地「跳電」;頻率之高,史無前例。台電有台電的官方說法,從線路、輸電設備的老舊去解釋這個現象,但怎麼看這都像一種以跳電來應對缺電的手段。

再者,能讓蔡總統對於不缺電有信心的,顯然不是她一直叨念的綠能。恰恰相反的,蔡政權至今還可以拿不缺電來當說嘴,恰恰是因為馬政府時代因核四商轉受阻,不得不規劃多部火力發電機組,近幾年陸續上線服役所致。還有,一直喊著要廢核的蔡政權,在沒電的現實下只能讓老舊的核機組運轉,外加台電「用盡各種手段」調度電力,這才勉勉強強保持了蔡總統口中備轉容量的數字!

蔡總統是不是搞錯了什麼?

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圖片取自:(FB 蔡英文 Tsai Ing-wen)

蔡總統對於整個離岸風電產業將可創造1.2兆元的產值非常自豪,但她卻迴避了台灣為此在未來的二十年內得支付兩兆台幣電費的事實,以及這些風能公司巨大的投資都是自我國銀行借款而來的驚人財務風險。一加一減我們倒貼0.8兆的生意,且全民承擔賺錢者債務風險的事情,有什麼值得高興之處?真是難以理解。

在蔡總統的能源政策中,綠能不足之處皆靠火力發電去填補。總統說2025年綠能能達發電量的兩成,她開心於這種「新能源」。但這20%哪有辦法讓我們不缺電?不足之處該怎麼辦?倚賴哪一些「舊能源」?總統隻字不提。真不知道她老人家是忘記了?還是害怕想起來?

在暖化議題已事涉全人類之存亡的時代,我們很難想像一個一直對創新很嗨的總統,對於國家的能源基底如此高度地倚賴燃煤與天然氣,且還沾沾自喜。放棄核電,讓臺灣的碳排放飆升,就是蔡政權能源政策的真相。在這個真相下,毀掉的國人生命與增加的地球溫度,都是可以知道的必然。兩成綠能對此,頂個鳥用?但,這個政府連同其側翼,卻永遠用發生機率遠低於此的核災去恐嚇人民。

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我們不知道蔡總統是不是搞錯了什麼,才會這樣說話?但我們很清楚,這幾年如果不是火力與核能,臺灣必然缺電是一個不必爭辯的事實。我們也明白,按照錯誤的能源政策繼續下去,等不來核災的臺灣將迎來另外諸多可怕的災難。

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為什麼運動時容易放屁?

為什麼運動時容易放屁?

運動有助維持健康,但你是否曾有疑問,為什麼運動時老是容易放屁呢?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,運動會促進腸胃蠕動或是增加腹壓,都容易出現排氣或打嗝的狀況,都屬於正常的狀況喔!

為什麼運動時容易放屁?

運動是維繫健康的良方,但運動時老是容易放屁,有時還真讓人感到尷尬,為什麼會有這樣的狀況呢?柳朋馳醫師表示,運動時會促進腸胃蠕動,加速體內氣體的排出,故容易會有放屁的狀況。此外,有部分運動會增加腹部壓力,像是仰臥起坐、瑜伽姿勢等,若是從事重量訓練也會增加腹壓而增加排氣的可能。

柳朋馳醫師表示,其實運動時的排氣除了放屁之外,也可能有打嗝的狀況,這些都屬於正常的狀況,無需過度擔憂。另建議在運動前可少吃些容易產氣的食材,如汽水、地瓜、豆類食品等,也有助於減少運動時的排氣現象喔。

圖文創作:健談

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專家諮詢:新光醫院家醫科 柳朋馳醫師

本圖/文由「健談」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
原文出處:為什麼運動時容易放屁?

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什麼飲料最解渴?

什麼飲料最解渴?

(琪拉編譯)

當你身體嚴重缺水時,什麼飲料最補充身體脫水症狀?

當然,你會回答[白開水],但是根據蘇格蘭聖安德魯斯大學的研究,儘管純水(開水或氣泡水)的確可以馬上補充身體缺水的情況,但是如果是添加一點糖分、脂肪或是蛋白質的飲料,更能讓讓身體維持飽水的情況。

原因是身體對液體的機制。主持這項研究的學者孟肯教授說,當你喝越多液體,這些液體會從你的胃流出去,進入你的血管,補充身體需要的水分。另外,不同液體的營養價值也會影響身體的水分。例如,研究發現牛奶對身體的補水效果高過於純水。那是因為牛奶含有乳糖、蛋白質,以及脂肪,可以延長液體在胃裡面的時間,讓身體裡的水分不會太快消耗殆盡。

另外,牛奶含有鈉,鈉就像海綿一樣,可以維持住身體中的水分,也讓人比較不會一直想上廁所。如同給嚴重腹瀉患者飲用的電解水,除了含有鈉以外,也含有糖以及鉀。這些東西都可以幫助身體維持住水分。

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什麼飲料最解渴?

以下是聖安德魯斯大學研究出最補充身體水分的飲料排名:

  • 脫脂牛奶
  • 電解水或是生理食鹽水
  • 全脂牛奶
  • 柳橙汁
  • 可樂
  • 健怡可樂
  • 冰茶
  • 熱茶
  • 純水
  • 氣泡水
  • 咖啡

也許有人會問,啤酒能補充身體的水分嗎?

事實上,酒精像是利尿劑,會讓身體脫水。不過是不是真的能補充身體的水分也與酒精濃度有關,像是啤酒解渴的程度一定高於酒精濃度更高的威士忌。

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同樣的道理,咖啡的解渴程度也與咖啡因含量有關。喝進越多的咖啡因,會導致身體更容易想上廁所,反而會讓身體脫水,而不是補水。一天如果人喝過超過300毫克的咖啡因(約兩到四杯咖啡),就要抵銷掉咖啡中喝進去的水分,可能導致身體缺水。

資料來源:https://edition.cnn.com

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為什麼自我照顧不是自私

為什麼自我照顧不是自私

 編譯/崔嫻

你有沒有這樣的朋友,他們每週讀兩本書,每天做瑜伽,每天早上慢跑,並且不停地告訴你冥想對你的精神健康有多麼重要?是的,我也是……但是,我猜,他們沒有孩子。對於一個工作的母親來說,現實是完全不同的。在送孩子上學、上班、接孩子、練棒球、吃晚飯、準備學校午餐、做作業、睡覺(好吧,我們叫它睡覺!)我們怎樣才能找到時間和精力去跑步……或拉伸……或者騎自行車……或者冥想……或者為自己做點什麼?我發現我的很多客戶都陷入了一個永無止境的迴圈:我應該,我將要,也許明天,也許週末?

大多數職場媽媽認為她們太自私了,把自己的需求放在首位會讓她們感到內疚。但是,這樣想。如果你的車因為胎面磨損而換了新輪胎,你會感到內疚嗎?或者,如果你沒有換輪胎,你和孩子在車裡出了事故,你會感到更內疚嗎?我想你已經知道這些問題的答案了。

Paula的故事

Paula是一名律師助理,為一位“呼風喚雨者”工作,也就是一位位高權重的律師。她有一個十歲的女兒和一個八歲的兒子。Paula就是這樣。

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Paula為了一個案子已經工作了很長時間,當她終於回到家時,她又累又緊張。她發現很難平靜下來,經常和她的伴侶爭吵,對她的孩子們大聲呵斥。事情變得如此糟糕,她責怪家人的行為導致她幾乎崩潰。晚餐一結束,她的伴侶就躲在書房裡的報紙後面,她的孩子們逃回了自己的房間。一天晚上,事情到了緊要關頭,Paula終於明白,她總是把所有的問題都歸咎於家人,這是毫無根據的。不是他們在做什麼;相反,這是她沒有做的事情!她沒有給自己任何自我照顧。

Paula在早晨上班前停止了跑步。她在辦公室的自動販賣機裡搶購垃圾食品零食,而不是好好休息一頓,吃一些離家前自己準備的營養豐富的食物。她躺在床上,擔心著那些仍然需要做的家務,甚至在週末也得不到足夠的睡眠。這種持續的對自己的虐待是她虐待她的伴侶和孩子的原因。Paula終於意識到,在情況好轉之前,她得先照顧好自己。

為什麼自我照顧不是自私

把自我照顧放在首位並不自私

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所以,要認識到你自己的保養和你的車一樣重要。事實上,它甚至更加重要。我的研究表明,如果你保養得好,你的內部引擎就會運轉順暢,你就能更好地應對老闆的要求和照顧孩子。但是,你說,我太忙了,我該怎麼照顧自己呢?從一些小的步驟開始可能更容易一些,所以這裡有一些想法。

  • 體驗英式生活。關上你的辦公室門,用一杯咖啡和鬆餅這樣的午前茶點款待自己。
  • 晚餐後自己走一走(或者帶上耳機聽一場有趣的有聲雜誌)來清理思緒。
  • 每週兩次在孩子睡後讓自己長時間懶洋洋地躺在浴缸中。而且別忘了你最愛的沐浴油和香味蠟燭。
  • 找一些短的拉伸時間。因為你幾乎可以在任何地方拉伸在你的辦公室、等公交的時候、在衛生間和上床之前。拉伸有利於緩解肌肉疲勞並增加血液流動。還需要更多的證據嗎?回顧一下前面閱讀的來提醒自己你可以從簡單的拉伸中獲得哪些不可思議的好處。
  • 簡單地不動。只需要一兩分鐘。看看周圍,注意一下你的周遭環境。做個深呼吸就可以了。是的,你在你忙碌的一天中悄悄做了一下冥想練習。
  • 做個計畫比每個人早起半小時,用你最愛的飲品搞定自己,然後開始閱讀。試著準備一本書或者Kindle在手邊,在去醫生辦公室之前或等著放學之前讀上兩行。如果你喜歡讀詩的話,這種閱讀方式特別有用。它讓你一次記住幾行,然後在空閒時間回憶和思考這是另外一種冥想的方式。

一旦你發現你真的可以適應這些小步驟,你會感覺好很多,你可以從那裡開始。多散散步,去美容院做個徹底的美容,計畫一次長假。不要突然踩下自我保健的油門,以每小時60英里的速度飛馳而去。

路面濕滑標誌

當你開車時看到這個標誌,會發生什麼?你會放慢速度,更加小心謹慎,對自己的駕駛非常警覺。所以,把這個黃色的路標看作是我的家教GPS方法的一個提醒,放慢速度,多照顧自己。就像你可以在一輛保養良好的車裡避免交通事故一樣,一些自我照顧可以讓你在家庭生活的高速公路上保持安全。現實是,努力適應一些自我照顧是真實的。這很令人沮喪,而且很多時候似乎是不可能的。而且,如果你在把注意力轉移到孩子身上之前就已經開始注意到自己,而這種內疚感就會悄然而至,你只要記住,到最後,他們也會因此變得更好。他們會喜歡和一個休息好、更快樂的母親(你!)在一起。他們也會以你為榜樣,激勵他們如何在繁忙的日程中優先考慮自己的需求。雙贏的局面,你同意嗎?

資料來源:https://www.psychologytoday.com

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給孩子吃膳食補充劑前 父母應該知道什麼?

給孩子吃膳食補充劑前 父母應該知道什麼?

編譯/陝紅宇

研究表明,近三分之一的美國孩子會服用營養補充劑,其中最受歡迎的包括多種維生素、魚油、褪黑激素和益生菌,但這種現象引起了一些專家的關注,他們認為這些營養補充劑缺乏有益處的證據,甚至可能存在讓心臟和肝臟等重要器官受損的風險。

David Agus博士表示:尚未有一項研究顯示多種維生素及其他補充劑對正常兒童有益處。人們會用它們來鍛鍊肌肉,增強大腦發育,只有當他們認為營養不足時才服用它們。 父母們經常會說:我的孩子吃得不好,我得給他們多種維生素。然而,到目前為止並沒有數據支持這一點,並且在很大程度上這些藥丸可能是有害的。

Agus繼續說道:這些藥物有許多潛在的後果,包括對心臟和肝臟的損害。而且服用益生菌會影響正常的腸道細菌,還有部分肌肉刺激物會導致心律失常(心跳不規則)。

給孩子吃膳食補充劑前 父母應該知道什麼?

犀 利 士

父母和醫生必須站起來對小朋友說,嘿,吃真正的食物。藥丸不會讓你在測試中做得更好。藥丸不會幫助你成為大學代表隊隊員,甚至在食物會、運動會、研究會中。他說。

對於因臨近學校體育測試而感到緊張的孩子們,Agus表示家長要避免讓孩子去補充肌肉、增加能量和體重。他們是不工作的!而且,服用營養補充劑並不能幫助他們。他說。真正有益的是踏實的睡眠。每天在同一時間睡覺,同時起床,實際上更能提高運動成績。

如果父母想要為他們的孩子尋求有關營養補充劑的醫療建議,Agus覺著家長們要與醫生坦誠相對,誠實地告訴醫生他們的孩子正在服用的補品類型,並且多問醫生,這些東西是否有用。不出意外的話,在大部份情況下,醫生給出的答案都是否定的。

他還提醒孩子們不要服用像褪黑激素這樣的補品來幫助他們入睡。褪黑激素尚未在兒童中長期研究,他說。它影響內分泌系、它影響肌肉、影響免疫系統。我們必須停止。而且真誠地建議父母們:多與孩子的兒科醫生討論,他們孩子的飲食以及多種維生素或其他膳食補充劑是否有用。

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資料來源:https://www.cbsnews.com/

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企業家可從馬身上學到什麼?

企業家可從馬身上學到什麼?

(琪拉編譯)

企業家可以從團隊中學習領導技能,他們也可以從參與會議或是雇用講師中學習領導才能,但是你可能沒聽過跟馬相處,與牠合作個幾小時,也能學習重要的領導功課。

馬兒事實上對於人類的話語與肢體相當敏感,儘管不瞭解人類說話的內容,但牠透過對人的信任與合作,可以成為人類的最佳伴侶。一名企業副總裁莫肯就是透過使用馬來教導領袖技能的課程中才真正瞭解馬。他們跟其他來自於全美兩百名知名的大企業家管理人員一樣,驚訝於馬可以帶來的改變。

在課程中,這些管理階級的人員知道如何透過尊重、耐心、與非暴力的設定界線,馴服一隻從未訓練過的野馬。這個過程相當重視情感表達、溝通與啟發,同樣的原則也適用在員工身上。

他們看見馴馬師葛利恩如何訓練一隻野馬。這隻被套環纏繞住的野馬一直尖叫,但在一個多小時的馴服過程中,葛利恩蹲下來,輕摸馬的頸部,讓馬可以繞著圍欄跑一小段,但是韁繩還是握在葛利恩手上。葛利恩說:[這個過程你可以看到馬與馴獸師之間的緊張、害怕,但馬也看到我們的愛、仁慈、信任與界限設定。]

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企業家可從馬身上學到什麼?

許多課程也包括由學員親身體驗訓練馬的過程,訓練的原則就是[一致、堅定的界線劃定,以及感激],所有過程都是強化主人與馬之間的信任與自信。葛利恩告訴學員簡單的原則:[讓對的事變得更容易,讓錯的事變得更困難,但無論如何都讓馬自己選擇。如果做了錯的決定,牠就要承擔某些牠不喜歡的代價,像是聽到群眾的噪音等等。]

然後,只要馬兒有小小的努力或改變,都要給牠正面的回饋,鼓勵或是讚美。馬兒可以清楚的感覺到你語調中的變化,牠們也會有所回應。

另外,牽馬走路也有技巧。牽馬走路不是你走到哪就期待馬兒跟到哪,而是要牠每走一個方向之前,就要先告訴牠,讓牠有準備,因此牽馬走路的過程比較像是[引導牠],而不是[拖著牠]。還有,跟人一樣,馬兒不喜歡聽到主人急躁、緊張或是緊張的聲音,如果主人講話太快太急,牠們反而會嚇跑,你只能慢慢地講。

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許多企業家透過這種方式與員工溝通,效果都出奇的好。一名上過課的經理人說:[我學到了即便員工犯錯,也要尊重與冷靜,但要讓他們知道這個決定是錯的,要承擔比較不好的結果。如果你吼他們,他們會呆住,如果你用力責備,他們永遠也不會長大,你就要永遠為他們的行為負責。]

他說:[每個員工都不一樣,你要學習與他們合作,感謝他們的努力與讚揚他們!]

資料來源:https://edition.cnn.com

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店面為什麼不再吃香?

店面為什麼不再吃香?

店面為什麼不再吃香?

▲(圖/彭世杰攝)

店面「遍地插秧」!陷入「賣不動,租不掉」的困境,為什麼?

長期以來,民間一直流傳出一句話:窮買房,富買店鋪!

的確也是如此,能買房買店鋪的都不算窮人,但是房價卻比店鋪便宜很多,尤其長期以來一直存在着擁有店鋪就好像有一個會賺錢的啞巴兒子這樣的說法,使得不少民衆喜歡持有店面,因而店面價格存在虛高的現象。

犀 利 士

商鋪為何會陷入「賣不動,租不掉」的僵局?

隨著人們生活水平不斷提高,體力勞動逐漸縮減,機械化裝置和腦力勞動得到興起,人類的角色從勞動者轉變成為「領導者」,打工不如開店和開店不如打工來回輪轉!

開實體店分為兩個時期:早期經濟快速發展時期,特別是房地產行業快速發展時期,帶動了一連序列業的發展,例如餐飲、零售、製造等行業,這個時期人們都忙著製造產品、修建住宅,開店的人在這段時間賺的口袋滿滿,因為相對競爭較小,即使產品不夠好也能有不小的收穫;到了近期的全民開店時期,部分人體會到了開實體店的優勢,將不少賺來的資金投入於購買實體店面,因為有「前車之鑑」,看到過來人通過開店賺了不少錢,於是也幻想自己能成為其中一份子來分一杯羹,於是出現了大家蜂擁爭開服裝、餐飲、酒吧等實體店的情形,但最後的結果卻不如人意!

商鋪「賣不動」的原因

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能買得起商鋪的人家裡都不缺錢,少則幾百萬,多則上億,而這批富裕的家庭在過去並不缺住房和商鋪的投資理念,親眼見證了房地產的瘋狂上漲。

但是很多人以高價買入店面之後,卻發現店面的租賃效益並沒有達到預期標準,因此逐漸喪失了對店鋪的投資信心,特別是買來直接收租的業主,店舖的所有權人把店面出租給商家之後,所有的運營都是商家自己做,一旦出現商家經營狀況不好時,面臨倒閉,對業主來說會有直接影響,一來少了租金收入,除外,另覓租客也會造成不短的空租期。

有錢人不再看好商鋪投資,主要在於商鋪數量增多,漸漸失去了投資的「稀缺性」,導致商鋪不再成為搶手貨,「遍地開花」的商鋪拉低了個別商鋪價值,形成了商業無法控制的局勢,前面說說的最佳開店時期租金消失,迎來的是商家之間的不斷競爭,也牽連著業主的利益。

炒股、買基金既勞神又費力。尤其碰到股市下跌,很多股民叫苦不迭,有了切身經歷後,紛紛退出股市,轉而購買房產。

投資風險與利益並存

如何能用最少的錢買到未來升值空間最高的商鋪?

這就需要投資者具有長遠的眼光,熱門的商鋪大家都會蜂擁而至,自然價格便會水漲船高。但也並不是說現在未達到一定規模的區域就是不合適的,所謂「投資」就是需要有先於別人的市場判斷。

現代社會發展,無論在各行各業講究的就是快人一步,你能搶佔先機,便是最大的贏家。所謂的有長遠眼光,是要先看到未來可發展的前景才會選擇投資,那需要從哪幾點判斷一個商鋪的未來發展前景呢?

商鋪如何選址?

一、注意該商鋪所在街道的特點和其客流的方向與分類

商業主幹道的沿街商鋪要優於交通主幹道的商鋪,街道會因為交通狀況、歷史文化、所處位置不同,而形成不同的特點。要選擇交通通暢,往來車流、人流較多的街道,避免在一條只有車流的街道上開店。同樣一條街道的兩側,由於行人的走向習慣,客流量不一定相同,要細心觀察客流的方向和客流的年齡構成等,在較多客流的一側選址。

二、儘量避免在受交通管制的街道選址,店鋪門前要有適合停放車輛的位置

交通方便是選擇店鋪位置的重要條件之一,但要避免選擇設定了交通管制的地方,例如單向通行、限制車輛種類、限制通行時間等等。有捷運站出入口、公共汽車站站點、或者計程車停靠點的地方都是好的店址所在。另外,店鋪門前有便於停車的地方更佳。

為什麼很多商鋪,都“關門”?

最近,不管在那裡,都可以感覺到大批商鋪「關門」 的情景,很多轉租轉讓,甚至在些頗富盛名 的商圈,為何商鋪都紛紛「關門」呢?

首先要知道在網際網路快速發展的今天,網購可謂是如日中天,很多人都感覺網購可選的款式多,還可以貨比好多家,更重要的是方便,購買後只要快遞遞送就好了。這是很多商鋪「關門」的原因。

第二點就是大家都知道商鋪的店面租金不便宜,每個月要交水電費用加上人工成本費用。不設門店就不用負擔那麼多成本,在網上賣東西不僅不會侷限在當地,五湖四海的朋友都可以通過網上進行交易。網上的利潤比線下商鋪的高。這就是很多商鋪「關門」的原因。

第三點就是現在不再是單人作戰了,而是團隊互相幫助。像一些超市衣服化妝品商鋪都是加盟的多,這些商鋪的宣傳營銷引流各方面,都比之前那些個人開的店鋪來得好,種類款式多樣化,公司一條龍服務,這樣小商鋪「關門」的現象也是日益劇增。

第四點就是人們的消費能力有限,很多人工作不僅要生活溫飽,有的還要還車貸房貸,有的還要給父母孝敬一下,還有偶爾生病、親友結婚的紅包禮金等等,因此日常開支總是能省則省。這也就最根本的商鋪「關門」的原因。

本圖/文由「財訊」授權刊登,非經同意不得任意轉載。
原文出處:店面為什麼不再吃香?

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